::
گزارش فعالیت میدانی قرارگاه منجی
●تهیه ، خرید و تحویل میز نمازی به ارزش تقریبی ۴ میلیون تومان به یکی از خانواده‌های تحت پوشش
●عضو فعال و میدانی گروه جهادی؛ جناب آقای اکبری
دوستانی که تمایل دارن در فعالیت های جهادی خدمت رسانی کنن،در هر زمینه که تخصص دارن،به آیدی ایشون پیام بدن👇👇
@rahsabz110
::
12.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
::
🌹 سلام و خدا قوت به همه دوستان و همراهان عزیز قرارگاه منجی
ممنون از همراهی و محبت همیشگی‌تون ❤️🙏
لطفاً کمک های خودتون رو به شماره کارت زیر واریز بفرمایید:
💳 شماره کارت:
"
6063 7312 8199 7057" 👤 به نام: ابراهیم اکبری از اینکه با همراهی و همدلی‌تون کنار گروه هستید و در مسیر کارهای خیر و جهادی سهیم می‌شید، صمیمانه ممنونیم. 🌱 الهی که خداوند به مال و زندگی همه‌تون برکت بده. 🤲❤️ ::
::
🍂 پاییز و هوای سرد
اولین اصل از سِتّه ضروریه، «هوا»ست.
در نگاه حفظ‌الصحه، شرایط هوا و محیط زندگی از عوامل مهم در مراقبت از سلامتی هستن.
🌿 با تغییر فصل، به هوای محیط زندگی، دوری از دود و آلودگی و تناسب پوشش با دمای هوا بیشتر توجه کنیم.
حفظ سلامتی از توجه به همین نکته‌های ساده شروع می‌شه.
#حفظ‌الصحه
به کانال منجی مدیا بپیوندید👇👇
🆔@monjiimedia
::
9.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
::
بیا ببین خدا چی خلقت کرده😳
خدایا شکرت🤲
به کانال منجی مدیا بپیوندید👇👇
🆔@monjiimedia
::
::
🍎 در پاییز چطور غذا بخوریم؟
دومین اصل از سِتّه ضروریه، «خوردن و آشامیدن» هست.
در مباحث حفظ‌الصحه، فقط نوع غذا مهم نیست؛ زمان و مقدار خوردن هم اهمیت داره.
🌿 پرهیز از پرخوری، خوردن پیش از هضم غذای قبلی و بی‌نظمی در وعده‌های غذایی، از نکاتی هستن که باید بهشون توجه کنیم.
در پاییز، بیشتر مراقب عادت‌های غذایی‌مون باشیم!
#حفظ‌الصحه
به کانال منجی مدیا بپیوندید👇👇
🆔@monjiimedia
::
::
🚶♀️ تحرک و استراحت؛ هر دو مهمن!
سومین اصل از سِتّه ضروریه، «حرکت و سکون» هست.
در حفظ‌الصحه، میزان فعالیت و استراحت بدن مورد توجه قرار می‌گیره.
🌿 نه فعالیت بیش از توان بدن مناسبه و نه بی‌تحرکی مداوم!
با تغییر فصل، حواسمون باشه فعالیت روزانه‌مون رو متناسب با شرایط جسمی‌مون تنظیم کنیم.
#حفظ‌الصحه
به کانال منجی مدیا بپیوندید👇👇
🆔@monjiimedia
::
::
امروز زودتر از روزای دیگه اومدم سراغتون، 😍
چون کلی کار داریم با هم و حرفای زیادی هست که باید بهتون بگم... 😉💚
::
::
🌙 خواب و بیداری منظم رو جدی بگیریم!
چهارمین اصل از سِتّه ضروریه، «خواب و بیداری» هست.
خواب و استراحت کافی، بخشی از مراقبت روزانه از سلامتیه.
🍂 با تغییر فصل و کوتاه‌تر شدن روزها، حواسمون به نظم خواب و بیداری‌مون باشه.
گاهی یک تغییر ساده در عادت‌های روزانه، شروع خوبی برای مراقبت از خودمونه.
#حفظ‌الصحه
به کانال منجی مدیا بپیوندید👇👇
🆔@monjiimedia
::
::
🌿 دفع و نگه‌داشتن مواد در بدن
پنجمین اصل از سِتّه ضروریه، «استفراغ و احتباس» هست.
در اصطلاح طب ایرانی، استفراغ به معنای دفع مواد از بدن و احتباس به معنای نگه‌داشتن مواده.
💚 در حفظ‌الصحه، توجه به دفع طبیعی بدن و پرهیز از اختلال در این روند اهمیت داره.
البته هر نوع دفع یا احتباسی نیاز به بررسی جداگانه داره و نباید خودسرانه برای تغییرش اقدام کرد.
#حفظ‌الصحه
به کانال منجی مدیا بپیوندید👇👇
🆔@monjiimedia
::
::
💚 حال روحی ما هم مهمه!
ششمین اصل از سِتّه ضروریه، «اعراض نفسانی» هست.
در طب ایرانی، حالت‌هایی مثل شادی، غم، خشم و ترس در این دسته قرار می‌گیرن.
🌿 وقتی تحت فشار روحی هستیم، ممکنه خواب، اشتها و حال عمومی‌مون هم تغییر کنه.
پس در کنار توجه به جسم، از آرامش روانمون هم غافل نشیم.
#حفظ‌الصحه
به کانال منجی مدیا بپیوندید👇👇
🆔@monjiimedia
::