نومید و مفلسیم و نداریم هیچکس لطفی کن ای کریم و بفریاد ما برس 🦋میلاد با سعادت امام مهربانی ها، امام الرئوف، حضرت علی بن موسی الرضا علیه السلام بر همه عاشقان و شیعیان آن حضرت مبارک باد🦋 https://eitaa.com/joinchat/360710216C7f68723972 🔺کانال مراقبه و محاسبه نفس

جلسات سرکار خانم #محمدی #نظم‌وهدف۱_جلسه۱_قسمت۱۰ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ✅ حالا ما باید کارهامون را در قالب برنامه بنویسیم✍ 👇👇 🔹ما دو جور برنامه داشتيم: ➖ يکی کار #عقب_افتاده ➖يکی #برنامه‌های_آينده ♦️که برنامه های آینده ميشه 👇 #اهداف_کوتاه_مدت (روزانه، هفته و ماه) و یا #اهداف_بلند_مدت . 🔶اهداف کوتاه مدت :مثلاً من يک هفته ميخوام چی کار کنم ❓ 🔹خونه رو تميز کنم، ميخوام خونه تکونی کنم، ميخوام مثلا شهرستان مسافرت برم. 🔹اهداف بلند مدت: مثلا من بايد طی سه سال مدرک زبانم رو بگيرم ، در طی پنج سال تبحر چرم دوزی پيدا کنم ،اين ميشه بلند مدت 🔰 بعد تو اين برنامه ها، برنامه ثابت و متغير را مشخص میکنیم ✅ سعي کنيم تند تند انجام بديم ، ولی با تعیین #اولويت، برنامه‌ريزی برای آینده مون انجام بدهیم . 🔶 مثلا من ميخوام برنامه ريزی کنم آشپزی من ضعيفه شوهرم صداش در اومده 😡 يا شفته هست يا کوفته هست يا سوخته ، خب من بايد برم کلاس آشپزی يا برم از يکی از دوستام بشينم يه چيزی ياد بگيرم، ولی ميرم چی کار ميکنم ❓ انقدر دوست دارم روبان دوزی ياد بگيرم بعد شوهرت اومد ميخوای کوسن روبان دوزی رو بياری جلوش بخوره❓😅 بايد بری اشپزی ياد بگيری ديگه👩🍳 اين ميشه اولويت 🔶 يا مثلا خونه کثيفه بايد گرد گيری بشه، نظافت بشه، می رم سراغ تزيين خونه، ميرم دکور خونه رو جا به جا ميکنم.⬅️ اين ميشه اولويت بندی نداشتن ❌❌ 🔹صبح که خانواده از خونه میرن بیرون شروع میکنم میسابم تا شب هلاک میشم 😔 گردنم درد میکنه ،کمرم درد میکنه، هرکی هم می یاد میگه وای مُردم از خستگی، نریزی ها نپاشی ها 😡اونجا نزار، اونو بردار، بزار، بشین سرباز خونه شد خونه چرا❓ چون من امروز کار کردم ،من امروز خونه تمیز کردم من امروز جمع و جور کردم❌ @jalasaaat #چله_نظم_در_زندگی https://eitaa.com/joinchat/360710216C7f68723972 🔺کانال مراقبه و محاسبه نفس

جلسات سرکار خانم #محمدی #نظم‌وهدف۱_جلسه۱_قسمت۱۱ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🔹خانمه از در میاد تو چیکار میکنه❓ اول چادرش یک طرفه، کیفش یک طرفه👜، مانتوش یک طرفه ➖تا شب که اهالی خونه بیان خونه کار خونه میکنه، اما هنوز وسایلش اینجاس ✅ از در اومدیم خیلی کارامونو زود داریم میکنیم، اول نظم خودمون؛ ✅ اول لباسو آویزون کن، کیفتو بزار تو کمد ، گوشیتو بایداز بیصدا در بیاری در بیار. 📞 شوهرت میخواد زنگ بزنه خودشو کشته هلاک کرده😡 همه خونه فامیلا رو گشته تا تو رو پیدا کنه😱، می گی آخه گوشیم رو بیصدا بوده، اصلا نشنیدم نفهمیدم. ➖ اینا میشه چی❓ #بی‌توجهی ،نظم نداشتن ، 🔹الان من شب🌜 میخوابم گوشیمو میزارم رو هواپیما ✈️ تا صبح🌞 که میخوام بیدار بشم زنگ نزنه پیام میدن یا زنگی بخوره امواجش اذیتم نکنه ، ✅ من تا شب عادت کنم طبق برنامه ریزی پیش برم به عادت می‌رسم . ➖بعضی عادتها خوبن 👌 ➖بعضی بدن 🔹 اگه خوب باشن وقتی برات ملکه میشه، زحمتت کم میشه . ✅ خودت طبق اولویت بچین که #برنامه_شناور ت کدومه❓ 🔶 مثلا حالت خوب نیست ، برنامه ریزی کردی امروز خونه رو جاروبرقی بکشی ولی نمیتونی . ✅ یک کار دیگه که سبکتره رو انجام بده . 📚میخوام مطالعه کنم ، یا میخوام کار پس دوزی لباسمو که دوختم انجام بدم، میتونم تماس تلفنی داشته باشم صله ارحام تلفنی داشته باشم جابجا میکنم. ولی #بیکاری ممنوع⛔️ اینکه من لحظه ای بیکار باشم ممنوع⛔️ ➖بیکاری تنبلی میاره، #تنبلی چی میاره❓#بی‌انگیزگی میاره، #نشاط رو از بین میبره 😔😢 🔴 #اولویت_بندی رو متوجه شدید❓ ✅ وقتی اولویت بندی کنید کارها زودتر به سامان می رسه، یعنی یکدفعه انباشته نمیشه. ➖یه چیز دیگه ای هم که خیلی مهمه📣📣📣 👈 بعضی بچه ها عکس فرستاده بودن من دیدم این برنامه ها که مینویسید، مثل مشق شب و دیکته ننویسید ❌اینطوری ستونی بنویسید که راحت انجام بدید کنارش یک تیک میزنید ✅ حالابعضی ها ممکنه هر روز هفته یک جدول بکشند، مثلا شنبه اینو انجام داده✅، اینوانجام داده✅ ،اینو انجام داده✅ اومده اینجا که جزء برنامه متغیرشه حالا برگرده از دیشب ناهارشو یک مقدار آماده کرده بره باید برنج را دم کنه ولی خورشت آماده س اینا میشه برنامه👌😊😊 @jalasaaat #چله_نظم_در_زندگی https://eitaa.com/joinchat/360710216C7f68723972 🔺کانال مراقبه و محاسبه نفس

جلسات سرکار خانم #محمدی #نظم‌وهدف۱_جلسه۱_قسمت۱۲ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ✅ مثلا ما دوشنبه ها روز #خرید مون بود،همیشه در یک طی هفته یادداشت میکردم✍📗 که چه چیزی میخوام مثلا ماکارونیم تموم شده، پودر لباسشوییم تموم شده، سرکه ام تموم شده، 🔹 تا یکشنبه یادداشت میکردم،( #دفترچه_خرید داشته باشید) دوشنبه خرید میشد یا با همسرم باهم میرفتیم خرید میکردیم یا تنها خرید میکردن. 🔶آخرین باری که ایشون از منزل رفتن دوشنبه بود و همه چیز خریده بودن آورده بودن ،من سر جایش گذاشتم که روز سه شنبه که دیگه در قید حیات نبودند، روز قبلش خریدشونو کرده بودن. ✅ با نظمتون مردهاتونو منظم میکنید . توی همین فهرست نویسی هم یه جا برای کشیدن قلب❤️ یا بوس 💋💋💋یه جا برای تشکر 💌و یک جا برای پیش بینی چیزهایی فراموش شده🔖 بگذارید. کلی فهرست عاشقانه میتونید جمع کنید؛ بعد مدتها مرد شما کالا خرید کرده ولی شما حالا قلبش رو خریدی. یه دفترچه خاطره جدید میشه📕❤️😍 🔹امروز اگر یک زن تو خانه منظم باشه، مرد هم منظم میشه در حد عالی مرد همونجوری می شه که شما هستید. این خیلی موثره #زنها_جامعه_ساز_هستن 💐 امام خمینی (ره)؛ از دامن زن مرد به معراج میرود. ✅ پس ای زن تو باید به خودت افتخار بکنی که مهمترین نقطه هستی، همه کار دنیا دست توست. 🔶 وقتی #حی باشی، متعادل باشی، وقتی زنده باشی، وقتی پویا باشی، وقتی میتونی کار کنی👈 پس شما میتونی انسان ساز باشی ،میتونی جامعه ساز باشی، تمدن ساز باشی 👌👌 ✅ وقتی شما بیدار می شوی و همسرت را #بدرقه میکنی یک مرد رو داری تو جامعه میفرستی، یک دنیا رو داری به جامعه میفرستی، او میره سر کارش درست کار میکنه ،با نشاط کار میکنه، #رزق_حلال میاره ،این رزق حلال بر میگرده تو چرخه زندگی شما👌👌😊 ⬅️ حالت خوب میشه 😃 زندگیت خوب میشه ،برکت داری هی میچرخه همه چی به طرف خودت، خودت بُردی.(مثل بومرنگ) 🔹فکر میکنی داره میره بیرون بدرقه کردی رفت یه درم اینطوری پشت سرشم بستی و تو دلت گفتی رفت راحت شدم نه این اساس زندگیته❌ ⭐️⭐️ یکی از مهمترین کارهات بدرقه است چون بیشتر متاهل هستید دارم اینجور مثال میزنم ⭐️⭐️ 🔹 برادرت هم که میخواد بره اینجوری دنبالش برو بگو به سلامت👋 مراقب باش ،بسم الله بگو. ✅ شما هر نیتت برای رضای خدا باشه ثوابشو میبری ،حالا شما فکر کن داری سرباز امام زمان (عج) را بدرقه میکنی. @jalasaaa #چله_نظم_در_زندگی https://eitaa.com/joinchat/360710216C7f68723972 🔺کانال مراقبه و محاسبه نفس

🔺 آیات توحیدی #صبحگاهی به توصیه امیرالمومنین .. هدیه به پیامبر... و امام‌زمان سلام الله علیهم اجمعین✨ https://eitaa.com/joinchat/360710216C7f68723972 🔺کانال مراقبه و محاسبه نفس

جلسات سرکار خانم #محمدی #نظم‌وهدف۱_جلسه۱_قسمت۱۳ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ✅ شما هر روز شوهرتونو از زیر قرآن #بدرقه میکنی ، چه اشکالی داره هر روز میخواد بره از زیر قرآن رد بشه❓❓ یکی فقط موقع مسافرت از زیر قرآن رد میکنه. ⭐️نحوه بدرقه، بستگی به سبک زندگی شما داره ،اما سبک زندگی رو هم شما خودتون تعریف میکنید کم کم محبت ها رو اضافه کنید 😊😊 🔹مثلا همسرت از در میره بیرون🚶♂پیامک بده عزیزم رسیدی😍❓ بسلامتی رسیدی❓ کارتو شروع کردی❓ ان‌شاءالله روز خوبی داشته باشی😍 ✅ پیامک معمولی ، تلگرام یا هر چیزی که هستش، خوشحال😄 با یک لبخند از زیر قرآن رد بشه، اسفند دود کنی. مثلا دیدار دید و بوسی داشته باشه😘😘 ⭐️هر کسی یک سبکی رو تو زندگیش داشته باشه⭐️ ✅ خانم ها امروز ،فردا یکباره شوهرتونو از زیر قرآن رد میکنید ،شوهره میگه یا پیغمبر چی شده منو کجا میخواد بفرسته که از زیر قرآن ردم میکنه ❓😕 برو دیگه بر نگردی. این عدم تعادله 🔹 به خانمش میگه چی میخوای که اسفند دود کردی❓ قراره چیزی بخرم ❓ قراره چه اتفاقی بیفته❓ ✅ اینکه تعادل در کارهای عاطفی باید از کم شروع بشه ، 🔶 یکی از تمرین های کلاستون بدرقه هست . 🔹 نیازی نیست آقایون بدونن شما اینو تو کلاس یاد گرفتی داری انجام میدی، بگو خودم بلدم تا حالا انجام نمیدادم. واقعا هم بلد بودین ،تو ذاتتون ، تو ضمیرتون حب الخیر هست، 🔹 تو ذات زن کارهای هنری هست ، انگار فقط منتظر دستورین که انجام بدین. ✅ الان شما این کارو انجام بدید : بدرقه ،استقبال، ارتباط کلامی خوب، همه اینا رو تو کلاس همسرداری هم بهتون گفتن . 🔴سوال؛ #استغفار را توضیح میدید ❓ ➖ وقتی توان آدم، اراده آدم در انجام برنامه‌ش کم میشه، استغفار کمک میکنه که اراده قویتر بشه 👌👌 🍃🍃🍃🍃 🔹مثلا صبح سخنرانی گوش میدهی🎧 ورزش و پیاده روی دور قاب فرش انجام بده تسبیحم دستت باشه ذکرم بگو 👌👌 ✅ یکی از مواردی که میتونیم انجام بدیم که وقتمون رو ذخیره کنیم ⭐️ وقت رو باید ذخیره کرد. یکی از کارهایی که باعث میشه کارها سرعت پیداکنه اینه که همزمان چندتا کار را باهم انجام بدیم⭐️ @jalasaaat #چله_نظم_در_زندگی https://eitaa.com/joinchat/360710216C7f68723972 🔺کانال مراقبه و محاسبه نفس

جلسات سرکار خانم #محمدی #نظم‌وهدف۱_جلسه۱_قسمت۱۴ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🔴سوال:کارهایی که #تمرکز لازم داره رو نمیشه همراه باذکر وباهم انجام داد❓ ➖پاسخ: نه، کارهایی که تمرکز لازم دارد رو تنها و باتمرکز انجام بدید، ✅ مثلاً شما داری تحقیق میکنی باید فیش برداری کنید،یا چیزی رو ترجمه دارید میکنید تمرکز لازم داره.این باز اولویت بندی کار هست. 🔸اما مثلاً الآن صوت را میذاری(گوش میدی)، داری ظرف هاتم میشوری، پاهاتم ورزش میدی. من یک روز اینکار رو کردم صوت میشنیدم 🎧 میرفتم سرِمیز نکته رو مینوشتم✍ و دوباره بقیه ظرفم رو میشستم. چه اشکالی داره❓ چون یک نکته رو میخوام یادداشت کنم کلّش رو که نمیخوام پیاده کنم،یه نکته ش برام مهم بود یا نشنیده بودم،یادوست داشتم. 💐امام خمینی (ره) هم این کارو میکردن.حضرت امام در آنِ واحد چندین کاروباهم انجام میدادن. ✅ اینکه موقع انجام هر کاری ذکر بگید یه چیز عادیه.اینکه شما داری کارمیکنی،ظرف میشوری،ذکرهم میگی؛این میشه #آداب_زندگی👌👌 🔸 اسلام گفته حتی دستشویی میخوای بری، ذکر داره، ذکرش رو بگو. میخوای بخوابی😴؛ میخوای غذابخوری؛ذکر دارن، ذکرشون رو بگو. ⭐️ این همون نظمه⭐️ 🔸اسلام نظم رو درقالب #سنن‌النبی دراختیار ما گذاشته. 🔹کتاب "سنن النبی"علامه طباطبایی،همه اینها رو گفته. میخوای غذا بخوری چی کارکن، بادست راستت بخور، میخوای بخوابی #باوضو باش، این کارو بکنی اون طوری باشی؛ یعنی اسلام همه دستورات رو داره. 🔸مثلاً ما میگیم ادعیه ی دوازده ساعت رو داریم، اینطوری نیست که ما بنشینیم کل دوازده ساعت دعا بخونیم؛ دعای ساعت اول و دعای ساعت دوم...مثل این می مونه که فرودگاه بیست تا پرواز داره،شما بخوای هربیستارو بری، هر بیست تاش که مال شما نیست؛ 🔹هر کسی تعیین شده که چه ساعتی⏰چه برنامه ای داره که طبق اون برنامه بااون وسیله هرکسی بره برسه به کارش.منم‌ الآن همین طور. پس اولویت بندی رو متوجه شدید❓ ✅ شب🌛 برنامه رو مینویسی 📝برای فردا انجامش بده. خودتون ببینید چطوری بهتره براتون. شب بنویسی و صبح انجام بدی،یا اینکه بهتره صبح شروع کنی بنویسی. 🔸ولی ما میگیم #مراقبه و #محاسبه داشته باشید. کلاً توی روز 🌞مراقبه میکنید و شب🌛 محاسبه میکنید که روز چه کردید و برای برنامه فردا جبران می کنید. 🔹مثلاً امروز برای صبحانه سی دقیقه کارانجام دادی .پس اینجا نمینویسیم پنج دقیقه ای صبحانه آماده میکنم ،چون اینجا استرس میگیری😧 خراب کاری میکنی، میزنی میریزی یا میشکنی؛پنیر رو باکره قاطی میکنی، مربا رو باشیره قاطی میکنی؛اصلاً نمیدونی چی به چیه😩 چرا که شما میخواهی کاری رو که سی دقیقه زمان لازم داره توی پنج دقیقه انجام بدی. 🔹مثلاً شما سی دقیقه چکارکردی❓ من عدسی آماده کردم با نون داغ بامثلاً چای بِه؛ همش دیگه عالیه و 💯👌👌 چای بِه گرمه، عدسی سرده و با گلپر میشه استفاده کرد. ✅ اینها رو هم برید خودتون رو متبحر کنید.آشپزی اسلامی اینکه فقط نیت کنی ووضو داشته باشی وذکر بگی و اینها نیست. ⭐️اینکه باید #مزاج_خانواده ات رو بشناسی⭐️ کی سرده،کی گرمه❓کی خشکه،کی تره❓ اینها یه مقدار زمان میبره اینها چیه❓ ⭐️برنامه ریزی بلند مدته ⭐️ 🔹وقتی خانم خانه داره کارمیکنه، سبزی خوردن گذاشتم پسرم شما سبزی خوردن بخور ماست بخوری سرده برای شما خوب نیست. حتما ماست رو با زیره بخور؛عرق بادرنجبویه میارم برات... یک مادر باتمام وجود داره خدمت میکنه👌😊 @jalasaaat #چله_نظم_در_زندگی https://eitaa.com/joinchat/360710216C7f68723972 🔺کانال مراقبه و محاسبه نفس