. 😒 شاید براتون پیش اومده که با فرزندتون حرف می‌زنید ولی حس می‌کنید حرفتون اثر نمی‌کنه یا کودک گوش نمی‌ده. . 💡 نکته مهم اینه که قبل از آموزش یا دستور دادن، ابتدا ارتباط عاطفی برقرار کنید. .

. چند روش ساده ولی حرفه‌ای: 1️⃣ وقت اختصاصی: روزانه حداقل ۱۰ دقیقه بدون حواس‌پرتی فقط با فرزندت باش. 2️⃣ گوش دادن فعال: بدون قطع کردن و بدون قضاوت بشنو. 3️⃣ بیان احساسات: خودت هم احساساتت رو صادقانه با کودک بیان کن. .

. 📩 تمرین امروز: یک لحظه کوتاه، بدون تلفن و حواس‌پرتی، کنار فرزندت بنشین و فقط به حرف‌هاش گوش بده یا ده دقیقه فقط بازی کن. بعد تجربه‌ت رو برامون بنویس. .

. اگر دوست داری در این موضوع بیشتر آگاه بشی کلمه« اگاهی» رو بفرست. @psychologist_gharahbaghi1 .

. کارگاه مشق بدون اشک شروع شد . قراره در این کارگاه مادران با شش بعد فرزندشون آشنا بشن .

. سلام مادران عزیز!👋 عصرتون بخیر ☕️ می‌خوایم درباره موضوع خیلی مهمی صحبت کنیم که رفتار مثبت فرزند را چند برابر می‌کند: توجه و تحسین رفتار🌟 .

. 👂فکر نکنید فقط گفتن «آفرین!» کافیه، واقعیت اینه که تحسین بدون جزئیات اثر کمی دارد. 💡 نکته مهم: وقتی دقیقاً می‌گیم کدوم رفتارش رو دوست داریم، کودک آن رفتار را بیشتر تکرار می‌کند. .

. چند روش ساده: 1️⃣ مشخص باشه: بگیم دقیقاً چه رفتاری را دوست داریم. 2️⃣ احساسات خود را بیان کنیم: بگیم این رفتار چه احساسی در ما ایجاد کرده. 3️⃣ در لحظه تحسین کنیم: تحسین را همان لحظه انجام بدهیم، نه بعداً. .

. 📩 تمرین امروز: یک رفتار مثبت فرزندت رو مشاهده کن و تحسینش کن. (ممنونم که همه غذاتو خوردی/ از اینکه لباسهاتو گذاشتی داخل کمد سپاسگزارم ) تجربه‌ت را با ما به اشتراک بذار! ---

. 🌈 پایه رفتار متعادل و آرامش کودک و نوجوان است مـــدیـریـت هــــیـجـانـاتِ .

. کودکان و نوجوانان احساسات شدید و گاهی غیرقابل کنترلی دارند؛ ممکن است عصبانی شوند، گریه کنند یا پرخاش کنند. 💡 نکته مهم: مدیریت هیجانات یعنی کمک به کودک برای شناخت، بیان و کنترل احساسات بدون سرکوب یا تنبیه. .

. چند روش ساده : 1️⃣ نامگذاری احساسات: به فرزندت کمک کن بفهمد چه احساسی دارد («می‌بینم الان عصبانی هستی») 2️⃣ تنفس و آرام‌سازی: تمرین‌های ساده تنفس عمیق یا شمارش تا ۱۰ 3️⃣ گفت‌وگو بعد از آرام شدن: بعد از فروکش کردن هیجان، درباره علت و راه حل صحبت کنید .