ایتا - مرتضی قره‌باغی|تربیت کودک و نوجوان|روانشناس

مرتضی قره‌باغی|تربیت کودک و نوجوان|روانشناس

.
چند روش ساده ولی حرفه‌ای:

1️⃣ وقت اختصاصی:
 روزانه حداقل ۱۰ دقیقه بدون حواس‌پرتی فقط با فرزندت باش.

2️⃣ گوش دادن فعال:
 بدون قطع کردن و بدون قضاوت بشنو.

3️⃣ بیان احساسات: 
خودت هم احساساتت رو صادقانه با کودک بیان کن.
.

2هزار مشاهده08:22

مرتضی قره‌باغی|تربیت کودک و نوجوان|روانشناس

.
📩 تمرین امروز: 
یک لحظه کوتاه، بدون تلفن و حواس‌پرتی، کنار فرزندت بنشین و فقط به حرف‌هاش گوش بده یا ده دقیقه فقط بازی کن. 
بعد تجربه‌ت رو برامون بنویس.
.

1.6هزار مشاهده08:23

مرتضی قره‌باغی|تربیت کودک و نوجوان|روانشناس

.
اگر دوست داری در این موضوع 
بیشتر آگاه بشی کلمه« اگاهی» 
رو بفرست.
@psychologist_gharahbaghi1
.

1.6هزار مشاهده08:24

مرتضی قره‌باغی|تربیت کودک و نوجوان|روانشناس

.
کارگاه مشق بدون اشک شروع
شد . قراره در این کارگاه مادران
با شش بعد فرزندشون آشنا بشن
.

1.7هزار مشاهده09:07

مرتضی قره‌باغی|تربیت کودک و نوجوان|روانشناس

.
سلام مادران عزیز!👋
عصرتون بخیر ☕️
می‌خوایم درباره موضوع خیلی مهمی صحبت کنیم که رفتار مثبت فرزند را چند برابر می‌کند: توجه و تحسین رفتار🌟
.

1.6هزار مشاهده12:34

مرتضی قره‌باغی|تربیت کودک و نوجوان|روانشناس

.
👂فکر نکنید فقط گفتن «آفرین!» کافیه، واقعیت اینه که تحسین بدون جزئیات اثر کمی دارد.
💡 نکته مهم: 
وقتی دقیقاً می‌گیم کدوم رفتارش رو دوست داریم، کودک آن رفتار را بیشتر تکرار می‌کند.
.

1.6هزار مشاهده12:35

مرتضی قره‌باغی|تربیت کودک و نوجوان|روانشناس

.
چند روش ساده:

1️⃣ مشخص باشه: 
بگیم دقیقاً چه رفتاری را دوست داریم.

2️⃣ احساسات خود را بیان کنیم:
 بگیم این رفتار چه احساسی در ما ایجاد کرده.

3️⃣ در لحظه تحسین کنیم: 
تحسین را همان لحظه انجام بدهیم، نه بعداً.
.

1.6هزار مشاهده12:36

مرتضی قره‌باغی|تربیت کودک و نوجوان|روانشناس

.
📩 تمرین امروز:
 یک رفتار مثبت فرزندت رو مشاهده کن و  تحسینش کن.
 (ممنونم که همه غذاتو خوردی/ از اینکه لباسهاتو گذاشتی داخل کمد سپاسگزارم )
 تجربه‌ت را با ما به اشتراک بذار!
---

1.6هزار مشاهده15:58

مرتضی قره‌باغی|تربیت کودک و نوجوان|روانشناس

.
🌈 پایه رفتار متعادل و آرامش کودک و نوجوان است

               مـــدیـریـت هــــیـجـانـاتِ

.

1.5هزار مشاهده08:02

مرتضی قره‌باغی|تربیت کودک و نوجوان|روانشناس

.
کودکان و نوجوانان احساسات شدید و گاهی غیرقابل کنترلی دارند؛ ممکن است عصبانی شوند، گریه کنند یا پرخاش کنند.

💡 نکته مهم: 
مدیریت هیجانات یعنی کمک به کودک برای شناخت، بیان و کنترل احساسات بدون سرکوب یا تنبیه.
.

1.6هزار مشاهده08:05

مرتضی قره‌باغی|تربیت کودک و نوجوان|روانشناس

.
چند روش ساده :

1️⃣ نامگذاری احساسات:
 به فرزندت کمک کن بفهمد چه احساسی دارد («می‌بینم الان عصبانی هستی»)

2️⃣ تنفس و آرام‌سازی: 
تمرین‌های ساده تنفس عمیق یا شمارش تا ۱۰

3️⃣ گفت‌وگو بعد از آرام شدن: 
بعد از فروکش کردن هیجان، درباره علت و راه حل صحبت کنید
.

1 مشاهده08:06

مرتضی قره‌باغی|تربیت کودک و نوجوان|روانشناس

محمود+کریمی-+عشق+تو+تو+خونمونه-+میلاد+پیامبر+اکرم+صل+الله+علیه+و+آله.mp3

زمان: 6:22 حجم: 4.6M

---

✨ جان‌ها فدای دو جان و جانان،
🌙 دو سوره‌ی نور، ☀️ دو شمس تابان.

⛰️ دو کوه رحمت، 🌊 دو بحر غفران،
🔮 دو آیینه‌ی طلعت یزدان.

💖 دو دلبر خدایی با حُسن خداداد...

🎉 این دو میلاد با سعادت، بر شما مبارک و خجسته باد 🌸🌺
.

1 مشاهده04:31

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی