#کارگاه ویژه تیم روانشناسی ما یعنی کارگاه «خونه سبز» 🌿 . بهت یاد میده که خونت رو غرق در عشق، عاطفه و امنیت کنی... 😍 کمتر از ده روز دیگه فرصت دارید تا ثبت نام کنید و به زودی ظرفیتمون تکمیل میشه☺️👇 . برای ثبت نام فقط و فقط با بهای ۷۰,۰۰۰ تومان کلمه «سبز»🌿 رو به آیدی زیر ارسال کنید😍👇 🔻🍓 ارتباط با ما: @Admin_rahnamaeian 🧠🌈 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006

خداوند میگه « انا هدیناه السبیلا اما شاکرا و اما کفورا ما راه را به انسان نشان دادیم یا سپاسگزار و پذیرا خواهد بود یا ناسپاس» •🍁🌦• #صبح_بخیر_عزیزان ✨ ~•🪴•~••〰••~•🪴•~••〰••~🪴 🌷 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/Moshaver_rahnamaeian

سلااام سلام 😇🖐 . امروز ما شروع شد با پاسخگویی به سوالات شما عزیزان ✍ . ما اینجا به صورت رایگان هم به پرسش های جزئیتون راهنمایی می کنیم☺️👌 . کافیه پرسشتونو به آیدی زیر بفرستید 😉👇 @Admin_rahnamaeian

امروز می خوایم در مورد «همدلی» صحبت کنیم... همدلی یعنی خود را به جای دیگران قرار دادن. 🪴🫂 . بیاید با یه مثال واضح توضیح بدیم😇👇 مادری کودکش رو‌به گردش می بره...👩‍👧‍👦 او خیلی خوشحاله اما کودکش زار زار گریه می کنه... 🙁❗️ مادر ابتدا دلیل گریه کودک رو متوجه نمیشه اما وقتی خودش رو به جای کودک میزاره، و از دید کودک به جهان نگاه می کنه ، متوجه میشه کودک فقط پاهای آدمارو مبینه، و در این شلوغی چیز دیگه ای نمی بینه...🙁 . از این پایین دنیا خیلی خسته کنندست و کودک برای همین گریه می کرد....⚡️ .

هر چقدر توانایی هـــ🫀ـــمدلی در ما و فرزندانمون افزایش پیدا کنه، ارتباتهای صمیمانه تری با دیگران خواهیم داشت... 👌 . #همدلی می‌تونه تا حد زیادی مشکلات خانوادگی رو که عموماً از عدم درک متقابل ناشی می شه ، حل و فصل کنه...🤌😉 . 🔻اگر پدر یا مادر هستید ، خودتان رو به جای فرزندانتون بگذارید، 💞 ایا چنین والدینی رو دوست دارید؟؟ 🔻🍓 ارتباط با ما: @Admin_rahnamaeian 🧠🌈 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006

بچه ها نمیتونن همدلی رو از والدی یاد بگیرن که بهشون احساس شرم میده و یا بابت اشتباهاتشون تنبیه شون میکنه... 😤🤫 . کودکان از والدینی همدلی یاد میگیرن که وقتی کودک شون آشفته و بهم ریخته است. جای اینکه خودشون هم آشفته بشن میتونن کمک کنن کودک آروم بشه 🫀🫂 .

وقتی که کودک آشفته هست و با آرامش و درک والدینش رو به رو میشه می تونه بقیه اطرافیان رو هم درک کنه...🫀🫂✨ . خودش رو جای اونها بزاره و مسائل رو عمیق تر نگاه کنه... 🧐👌 . در نهایت دنیا براش جای امن تری میشه.💫 ~•🪴•~••〰••~•🪴•~••〰••~🪴 🌷 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/Moshaver_rahnamaeian

#معرفی_کتاب ✨📚 . از کتاب «خرگوش گوش داد! » می تونید برای آموزش #همدلی به بچه ها استفاده کنید و با خوندن این قصه زیبا لحظات خوشی رو برای بچه هاتون رقم بزنید... 😍📓🧸 🧠🌈 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ "ﻣﺪﺍﺩ ﺭﻧﮕﯽ" ﺍﺳﺖ! می‌توﺍﻧﯽ ﺍﺯ ﺷﺎﺩﺗﺮﯾﻦ ﺭنگ‌ها ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯽ... رنگی زندگی کن، نه سیاه و سفید ✨ صبح به خیر ☀️❤️ 🧠🌈 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006

ســـلاممم😇🖐 . روز زیباتون پر از آرامش 🦋✨ . امیدوارم امروز حالت عالی باشه و از ته دل بخندی😍🌹 . روز خود را با تکه پاره های دیروز شروع نکن...☝️ هرروز یک شروع تازه است. هرصبحی که ما از خواب برمی‌خیزیم اولین روز از زندگی جدید ماست. امروز اولین روز از بقیه عمرتوست. .

امروزمون رو با یک سوال شروع کنیم 😌👇 . ⁉️در بعضی از شرایط بین والد و فرزند که هیچ یک از طرفین صبر ندارند، چه کسی می تواند مدیریت بهتری ، روی تاب آوری خود داشته باشه؟؟ 🤔 . . بلـــه! پدر و مادر؛ چون بزرگسال هستند و درک و تسلط بیشتری می تونند روی خودشون داشته باشند... 🤌 .

. 🪴🌿 البته بعضی وقت هاهم بچه ها یک رفتار هایی از خودشون نشون میدن که والدین نا خوداگاه مجبور میشن که عصبانی و خشمگین بشن👌 . موضوع امروز ما «کنترل خشم والدین» هست! 👌

🪴 چگونه خشم خود را در برابر کودکان کنترل کنیم؟ 🤫 ۱. «مراقب خطاهای فکری باشید» 💭⭕️ یکی از دلایل خشم والدین در برابر کودکان اینه که بابت موضوعی نگران میشن که ممکنه اتفاق نیفته 🤷‍♀ . امــــــا پدر و مادر چون هراس وقوع اون اتفاق رو دارن نمیتونن جلوی خشم و عصبانیت خودشونو بگیرند. 🥴🤭 #خشم #خشم_والدین #مشاور_خانواده

✅مثلاً: بچه رفته کوچه تا با دوستاش بازی کنه⚽️ . اگه چن دقیقه دیر بیاد خونه والدین فکرشون هزار و یک جا میره که اتفاقی افتاده! در صورتیکه بچه کمی بیشتر بازی کرده...🙄 .

۲. «نگذارید شرایط شما را کنترل کند شما شرایط را کنترل کنید» 💫👌 اصولا فردی که روی مدیریت رفتار و هیجان خود کار نکرده باشه تحت کنترل محیط قرار میگیره اما اگه ما روی نحوه ابراز هیجانات خود کار کرده باشیم خودمون کنترل اوضاع را به دست میگیریم. 😌🤌 . ~•🪴•~••〰••~•🪴•~••〰••~🪴 🌷 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/Moshaver_rahnamaeian

🌼 مثلاً: وقتی بچه یک ساعته تو حموم آب بازی میکنه و به تذکرهای ما گوش نمیکنه اگه روی کنترل خشم خود کار نکرده باشیم سریعا داد میزنیم ولی اگه روی کنترل هیجان خود کار کرده باشیم با پیشنهاد یه بازی جذاب یا یه دسر خوشمزه بچه رو از حموم بیرون میاریم. 🛁☺️

🔸 موضوع دیروزمون یادتونه...؟!😉👇 ۳. «همدلی را یاد بگیرید» همدلی کردن یعنی خودمون رو جای فرد مقابل بذاریم تا بتونیم مسائل رو از دید اون هم مورد بررسی قرار دهیم 👌 . ✍ این کار باعث میشه که بتونیم کودک رو درک کنیم تا کنترل بهتری روی هیجان خود داشته باشیم.☺️✨🌹 🪴🌿 مثلاً: وقتی خودمونو جای کودکی بذاریم که دوست داره تنهایی غذا خوردن رو تجربه کنه 🍽🍼 . علیرغم اینکه قاشق از دستش میفته دیگه بابت کثیف کردن لباسهاش سرزنش نمیکنیم... 😇☝️ 🔻🍓 ارتباط با ما: @Admin_rahnamaeian 🧠🌈 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006

۴. «موقعیت را از ابتدا پیش بینی و کنترل کنید» 🤌😌 با شناختی که والدین نسبت به خود و فرزندشون دارن می تونن تشخیص بدن که در چه موقعیتهایی تحمل خودشون یا کودکشون کم میشه! ⏳✨ پس باید اون موقعیتها رو شناسایی کنند و برای اونها یک برنامه کارآمد داشته باشند. . #خشم #خشم_والدین #خشمگین 😤💫 ~•🪴•~••〰••~•🪴•~••〰••~🪴 🌷 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/Moshaver_rahnamaeian

🌻🪵 مثلاً: وقتی میدونید که امروز حال مساعدی ندارید و اگه بچتون کمی بد قلقلی کنه ممکنه با عصبانیت با او برخورد کنید... پس از قبل بهش آمادگی بدید که امروز حال خوبی ندارید و نمیتونید آرامش خود رو حفظ کنید تا شرایط شما رو درک کنه. 👌✨ .

⭕️ کلام آخر ⭕️ تا زمانی که والدین تصویر مناسبی از خود نسازند بازتاب مناسبی از رفتار خود در کودک نمیبینند.🙃👌 اگر والدی هستید که اضطراب غیر قابل کنترلی دارید حتما برای درمان اقدام کنید زیرا اضطراب زیاد باعث میشود ناخودآگاه خشم بیشتری را تجربه کنید. 🤯😤 ⭕️معمولا با تمرینهای پی در پی و پشتکار میتوانیم هیجانهای خود را تا حد امکان مدیریت کنیم. ♨️ . #شبتون_بخیر ✨💫 🔻🍓 ارتباط با ما: @Admin_rahnamaeian 🧠🌈 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006

«تخیّل أنّ الله بِعَظَمَتِه یُحِّبُک..» تصور کن... خدا با این همه عظمتش دوست داره... •🦋🍂• #صبحتون_بخیر ~•🪴•~••〰••~•🪴•~••〰••~🪴 🌷 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/Moshaver_rahnamaeian

ســـلام ســلام 😇🖐 . اخر هفتتون بخیر و خوشی انشاالله 💕🍁 بریم که پر انرژی باهم کلی نکات کاربردی رو مرور کنیم😌✨👌

🔻 حتما این جملات بارها از آدم های مختلف اطرافتون به گوشتون خورده... 👂😊👇 ❗️ نمیدونم چرا وقتی صبحا از خواب پا میشم شکمم درد می گیره... . ❗️ چند روزیه که عضلات پام گرفته، حتی نمیتونم راه برم... . ❗️ پشتم تیر می کشه، دیگه خسته شدم ازش... . امروز قراره علت همه اینهارو آشکار کنیم!! 😌💡 .

«معده درد و نفخ شکم» 🥲👇 یکی از شایع ترین عوارضی که استرس و اضطراب میتونن به دنبال داشته باشن ، مشکلات گوارشی 🪴🪵 مانند:( درد معده و نفخ شکمه!) 🥴😵‍💫 . بسیاری از ما تجربه کردیم که قبل از یک امتحان مهم یک مصاحبه کاری یا هر رویداد استرس زایی احساس ناراحتی و دل پیچه ای در ناحیه شکم داریم. 👌 🧠🌈 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006

«گرفتگی عضلات» 😣🦵💪♨️ هنگامی که تحت فشار یا استرس هستیم بدن ما واکنشهای فیزیولوژیکی خاصی نشون میده🤌 . 🟢 یکی از این واکنشها منقبض شدن عضلاته... عضلات گردن شانه ها و فک بیشترین تأثیر را از این انقباضها می پذیرن. . #تاثیر_روان_برجسم 🧠🗣