📚#مسابقه_کتاب‌خوانی «جهاد تبیین در شرایط تهاجم ترکیبی دشمن» 🔰#جوایز_نقدی🎁 1️⃣تعداد 30 هدیه نقدی 300 هزار تومانی(از بین افرادی که به 100% سوالات پاسخ صحیح داده اند) 2️⃣تعداد 30 هدیه نقدی 200 هزار تومانی(از بین افرادی که به 90% سوالات پاسخ صحیح داده اند) 3️⃣تعداد 50 هدیه نقدی 100 هزار تومانی(از بین کل شرکت کنندگان) 🕑 #مهلت_شرکت در مسابقه: 🔸ساعت ٢۴ یکشنبه 10 دی ماه ✅ ۲۰ سؤال#چهارگزینه‌ای و مدت زمان پاسخگویی به سوالات ۴۰دقیقه می‌باشد. ✅ با هر شماره همراه #فقط_یکبار_امکان_شرکت در آزمون وجود دارد. 👈برای دریافت منبع مسابقه کلیک کنید. 🌐 راه های شرکت در مسابقه: ۱- از طریق لینک زیر 👇 https://survey.porsline.ir/s/pluVaybS ۲- با اسکن QR کد روی عکس در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

صبح است برخیز که جان است و جهان است و جوانی!! خورشید برآمد، بنگر نورفشانی هر سو نشانی است ز مخلوق به خالق قانع نشود عاشق بی‌دل به نشانی... سلام صبحتون بخیر 🌺 @Moshavere_Mehr_Amin

🌸🌹🥀🍂🍁🌺☘🌿🍃🍂🍁🌺 #همسرانه "دعوای پیامکی ممنوع!!!"❌ بحث و مجادله به وسیله پیام نوشتاری، بدترین نوع بحث کردن است. زیرا طرفین نمی‌توانند لحن و حالت صحبت کردن یکدیگر را ببینند و این مسئله در اکثر موارد باعث سوءتفاهم می‌شود! اگر گاهی مجبور شدید مطلبی را در مواقع دلخوری، با پیامک انتقال دهید حتما منظور خود و یا حالت درونی خود را بیان کنید. مثلا بیان کنید که این پیامم شوخی بود و یا از روی علاقه و یا عصبانیت و ... بود. اما سعی کنید حضوری و یا تلفنی مسئله را حل کنید. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ @Moshavere_Mehr_Amin

✍ یادآورهایی برای شروع هفته! 🔹برای هفته پیش رو یادم باشه: ❌به جای هیچ کاری رو درست انجام نمیدم ✅بگم: من هم مثل بقیه اشتباهاتی دارم. ❌به جای خیلی خسته و داغون شدم ✅بگم: نیاز به کمی استراحت و رسیدگی دارم. ❌به جای نمی‌دونم چطور انجامش بدم ✅بگم: این یه فرصت برای یادگیریه. ❌به جای هیچکس منو دوست نداره ✅بگم: من خودم رو دوست دارم. ❌به جای نباید اینقدر عصبانی و کلافه باشم ✅بگم: اشکالی نداره اگه همیشه شاد و سرحال نباشم. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی @Moshavere_Mehr_Amin

✍ این غذاها اضطراب آوره! 📌۱- قهوه معمولاً برای فرار از خوابیدن قهوه مصرف می‌شه اما کافئین موجود در قهوه به شدت اضطراب زاست. از طرفی خواب کم هم اضطراب رو زیادتر می‌کنه. 📌۲- سس کچاپ تو فکر می‌کنی داری گوجه می‌خوری اما در واقع شکره که وارد بدنت میشه. شکر هم بسیار اضطراب زاست. 📌۳- آبمیوه‌های صنعتی هر چقدر خود میوه فیبر بهت میده و خوبه آبمیوه‌های صنعتی شکر خالص تحویلت میده. 📌۴- غذاهای سرخ شده سرخ شده‌ها و فست فودها دیر هضم و بی‌فایده هستن و اضطراب رو بالا می‌برن. 🔸برای کم شدن اضطراب چیکار کنیم؟ توی قدم اول هیچ وقت نذار خیلی گرسنه بشی. همه وعده‌هات رو کامل بخور. چون گرسنه بودن به سمت اضطراب هلت میده. 🔸ماهی، تخم مرغ، شکلات تلخ و میوه‌ها خیلی به کم شدن اضطراب و نشونه‌هاش یعنی مشکلات گوارش و معده کمک می‌کند. در کنار همه این‌ها ورزش رو هم بزار توی برنامه‌ات. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی @Moshavere_Mehr_Amin

✍ برای راه اندازی کسب و کار، ایده چندان مهم نیست! 🔸خیلی از افراد هستن که می‌خوان کسب و کاری رو اندازه کنن اما میگن ایده‌ای نداریم. 🔹اما واقعیت اینه که ایده چندان مهم نیست. بیاین از ایده‌های دیگران استفاده کنین، الهام بگیرین، الگو بگیرین. 🔸آنقدر که فعالیت، نظم و استمرار شما در این مسیر مهمه، ایده مهم نیست. 🔹این ایده نیست که برای شما پول میاره، باورهای شماست که پول میاره و شما رو به درآمد بهتر می‌رسونه. 🔸پس روی انتخاب ایده زیاد معطل نشو! #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی @Moshavere_Mehr_Amin

✍ چطور باکیفیت درس بخونیم؟ (به مناسبت فصل امتحانات) 🔸با رعایت چند نکته‌ به شدت ساده اما بی‌اندازه تاثیرگذار، کیفیت درس خوندنمون رو ارتقا بدیم: 📌۱- درس‌های سخت رو پشت سر هم نخون. چون انرژی روانی ما محدوده و زود خسته می‌شیم. 📌۲- تو فضای خفه با هوای گرم درس نخون. چون با کاهش هوشیاری همراهه و به خستگی سرعت میده. 📌۳- موقع درس خوندن خوراکی نخور! چون تمرکز تقسیم شده سرعت پردازش مغز رو پایین میاره. 📌۴- روی تخت خوابت یا درازکش درس نخون. چون شرطی سازی تخت خواب با خواب تداعی میشه و درازکش با استراحت. پس با این کارها مغز رو به سمت خواب و استراحت هل نده. 📌۵- از تکنیک مطالعه «دکتر فاینمن» استفاده کن. ساده‌اش میشه اینکه: بخون، به ساده‌ترین شکل ممکن به خودت توضیح بده، ایراداتت رو پیدا کن، دوباره بخون، دوباره با تمثیل و معنادار کردن جریان به خود توضیح بده. چرا که شرط اصلی ورود اطلاعات به حافظه بلندمدت معنادار بودن اون‌هاست. 📌۶- به حافظت اعتنا نکن و حتماً نت بردار. به این فکر نکن که یاد گرفتم و تمام. به این فکر کن که قراره برگردی و مرور کنی. 📌۷- عوامل حواس پرت کن مثل گوشی رو از محیطت حذف کن. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی @Moshavere_Mehr_Amin

#تلنگر تو به اندازه ی نیمه ی خالیت میسوزی پس خودت رو لبریز از آگاهی، دانش و مهارت نگهدار تا نسوزی

چهار نیاز اصلی زنان : 1- عشق : هر روز بهش بگی دوسش داری ! 2- توجه : در شلوغ ترین لحظه ها به یادش باشی 3- محبت : هر وقت نگاش میکنی لبخند بزنی 4- قدردانی : جلوی بقیه ازش تعریف و تشکر کنی...