💡اختلال وسواسی - جبری را بهتر بشناسیم 💡 #مهارت_زندگی #وسواس

چیزهایی که درباره آدم ها یاد گرفته ام: .آنها ذاتأ خوب هستند، این شرایط زندگی آنهاست که باعث می شود خودشان و دیگران را اذیت کنند .آنها به طور شگفت انگیزی تاب و توان ساختن زندگی دلخواهشان را دارند .هر کسی به دنبال این است که دیده شود و دیگران او را همانطور که هست دوست بدارند .اگر شما شرایط دوران کودکی یک فرد را بدانید و درک کنید، رفتارهای بزرگسالی او را نیز متوجه خواهید شد .واکنش های احساسی که افراد تحریک می شوند ازخود نشان می دهند، نمایانگر خود واقعی آنها نیست #آدمها

🟡 شبهه [ کلیپ منتشر شده توسط یک آتئیست] یک مسلمان با نگاه به ساعتی که توسط پیتر هنلاین اختراع شده فهمید وقت اذان است، با اتومبیلی که توسط کارل بنز اختراع شده به مسجد رفت .... با میکروفونی که امیل برلاینر اختراع کرد اذان گفت و بعد از خدا خواست که کفار را هلاک کند!! 🟢 پاسخ جالب را بشنوید.... ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖➖ ⇱ کانال های ما را دنبال کنید  ⇩⇩⇩ 🆔  https://eitaa.com/joinchat/3066691631C1cade79bd5 🆔️  https://eitaa.com/joinchat/740491287Cb90866cf04

💔نابود کردن زندگی مشترک با ▪️دعوا در حضور فرزندان ▪️شکایت از همسر به فرزند ▪️توهین و فحاشی ▪️برگشت به گذشته ▪️تهدید به طلاق ▪️بی سرانجام رها کردن مشاجره ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈

🤍- یکی از بهترین و خفن ترین تکنیک های بالا بردن اعتماد به نفس که در عین حال خیلیم سادس : به جای اینکه مدام تو ذهنت مرور کنی که آدما از تو خوششون میاد یا نه، از خودت بپرس، آیا خود من از این آدم خوشم میاد؟ آیا رفتار یا خصوصیتی داره که برام قابل تحسین باشه؟ اگه اره که با اعتماد به نفست میتونی تحت تاثیر قرارش بدی اگرم که ازش خوشت نمیاد پس اصلا مهم نیست اون چی فکر میکنه تو خودت باش و با اعتماد به نفس رفتار کن ! دیدی چیشد؟! خیلی ساده.. بجای اینکه نگران باشی دیگران از تو خوششون میاد یا نه، خودت رو گذاشتی اولویت و همین کافیه تا حسی که به خودت داری رو تقویت کنی. ‌✨

💫 30 تا ذهنیت برنده از کتاب قانون ده برابر که جرعت میخواد داشته باشیشون : ( ‌اگه داری تمرین ساخت شخصیت قدرتمند میکنی این پست رو بخون ) ‌ ‌۱- طرز فکرت باید من می‌تونم باشه! ۲- باور داشته باشی که بالاخره راهی پیدا می‌کنی! ۳- روی فرصت‌ها تمرکز کنی! ۴- عاشق چالش باشی! ۵- همیشه بخوای مشکلاتو حل کنی! ۶- تو وقتی موفق نشدی دست از تلاش نکشی! ۷- جرات داشته باشی که ریسک کنی! ۸- بتونی صدا قلبتو بشنوی! ۹- خطر کنی! ۱۰- ثروت بسازی! ۱۱- سنگ تموم بزاری! ۱۲- عادت به تعهد داشته باشی! ۱۳- روی زمان حال تمرکز کنی! ۱۴- دنبال این باشی که شجاعت نشون بدی! ۱۵- استقبال کنی از تغییر! ۱۶- قدرت تشخیص رویکرد جدید داشته باشی و به کار بگیری! ۱۷- ایده‌هاتو دور بریزی و دنبال جدیدش بگردی! ۱۸- هدف محور باشی! ۱۹- رسالت فردیت شغلت باشه ! ۲۰- خودانگیخته باشی! ۲۱- نتایج براتون مهم باشه! ۲۲- اهداف و رویاهات برای دیگران بزرگ به نظر برسه! ۲۳- واقعیت‌ها رو خودت تعیین کنی! ۲۴- تعهد قبل از متعهد شدن بررسی کنی! ۲۵- به شدت اخلاق مدار باشی! ۲۶- عاشق کار گروهی باشی! ۲۷- خودتو وقف یادگیری مستمر کنی! ۲۸- به خودت سخت بگیری! ۲۹- توی روابطتون به اوج برسی! ۳۰- منضبط باشی! ‌

امام جماعتی که همه چیز رو رها کرد🙄😦 ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖➖ ⇱ کانال های ما را دنبال کنید  ⇩⇩⇩ 🆔  https://eitaa.com/joinchat/3066691631C1cade79bd5 🆔️  https://eitaa.com/joinchat/740491287Cb90866cf04

❓سوال: چطور فرزندم را به نماز خواندن ترغیب کنم؟ ✅ پاسخ آیت‌الله حائری شیرازی: 💎 نمازتان را قشنگ بخوانید. سجادۀ پاکیزه و مرتب بیندازید. یک اتاق یا محل خاصی برای نمازتان داشته باشید. آنجا معطر باشد. شما نمازتان را بخوانید، بچه می‌آید کنارتان نماز می‌خواند. وقتی نماز خواند، به او جایزه بدهید. نمی‌خواهد وادارش کنید، خودش، خودش را وادار می‌کند. 💎 شما همین اندازه که نماز باحالِ شیرینِ خودتان را می‌خوانید، بچه از نمازتان خوشش می‌آید. همینطور که خدا خوشش می‌آید، بچه‌ات هم خوشش می‌آید. اما تو وقتی نمازت را زود زود می‌خوانی، بچه هم خوشش نمی‌آید. خدا هم خوشش نمی‌آید. یک نماز بخوان که خدا خوشش بیاد تا بچه‌ات هم خوشش بیاید. چون بچه، فطرت الهی دارد. 💎 اگر یک توهینی، یک حرف تندی، اشتباهی به بچه‌ات زدی، صدایش کن و بگو من این رفتار را با شما کردم، الان متوجه شدم که اشتباه بود. من را حلال کن. طبیعتاً می‌گوید حلال کردم. شما بگویید نه. خدا هم باید من را حلال کند. دو رکعت نماز بخوان و از خدا بخواه که خدا من را ببخشد. من را بخاطر رفتار اشتباهم با تو، مجازات نکند. میدانی بچه چه می‌گوید؟ پیش خودش می‌گوید: «زنده باد نماز». اما اگر نکردی، شیطان می‌رود در ذهنش می‌گوید نگاه کن بابایت 50 سال نماز می‌خواند اما حق تو را ضایع کرده. حالا هم که فهمیده، به روی خودش نمی‌آورد! تو هم 50 سال نماز بخوانی بعدش می‌شوی مثل این بابا !! جوابِ سوال تون ، ادامه دارد...🙏 #نماز #تربیت_فرزند

*🔺️* *🔻* *هشت توصیه امام هشتم برای روزهای آخر شعبان * اباصلت می‌گوید در آخرین جمعه شعبان خدمت امام رضا علیه‌السلام رسیدم. حضرت فرمود: ای اباصلت، بیشترِ ماه شعبان سپری شده و امروز آخرین جمعه شعبان است، پس در روزهای باقیمانده کوتاهی‌های روزهای گذشته را جبران بکن و باید به آنچه برایت مهم است اقدام کنی: 🔹️۱. زیاد دعا کن. 🔹️۲. زیاد استغفار کن. 🔹️۳. زیاد قرآن تلاوت کن. 🔹️۴. از گناهانت به درگاه خدا توبه کن تا خالصانه به ماه خدا وارد شوی. 🔹️۵. هر امانتی که گردنت هست ادا کن. 🔹️۶. تمام کینه‌هایی که در دلت نسبت به مؤمنان داری، از دل بیرون کن. 🔹️۷. هر گناهی که به آن مبتلا هستی از آن دست بکش و تقوای خدا پیشه کن و در آشکار و پنهان بر خدا توکل کن 🔹️۸. و در روزهای باقیمانده این ماه بسیار بگو: * اللَّهُمَّ إِنْ لَمْ تَکُنْ غَفَرْتَ لَنَا فِیمَا مَضَی مِنْ شَعْبَانَ فَاغْفِرْ لَنَا فِیمَا بَقِیَ مِنْهُ* خداوندا اگر در روزهای گذشته شعبان ما را نیامرزیدی، پس در روزهای باقیمانده بیامرز ▫️ کتاب عیون اخبار الرضا علیه السلام ج۱ ص۵۶. ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖➖ ⇱ کانال های ما را دنبال کنید  ⇩⇩⇩ 🆔  https://eitaa.com/joinchat/3066691631C1cade79bd5 🆔️  https://eitaa.com/joinchat/740491287Cb90866cf04

•ویژگی هاي افرادی که اختلال شخصیت وابسته دارند: -بدون کسب راهنمایی از دیگران تصمیم گیری برایش دشوار است. -نیازمند آن است که دیگران مسئولیت همه حیطه های زندگی او را به عهده بگیرند. -به سبب ترس از تنها شدن،به ندرت با دیگران مخالفت می کند. -شروع کارهای مهم برایش دشوار است. -هنگامی که کسی کنارشان نباشد احساس تنهایی و درماندگی می کند. -هنگامی که رابطه قدیمی اش پایان مي يابد به سرعت به ایجاد رابطه ای جدید می پردازد. -ترس از این دارد که در تنهایی نتواند از خودش مراقبت کند.

💠 هفت  نشانه ای که افراد با اعتماد به نفس بالا دارند 1⃣ از مسئولیت فرار نمی‌کنند. برای نمونه زمانی که با تاخیر به سرکار می‌رسند ترافیک را بهانه نمی‌کنند. 2⃣ از انجام کارهای ترسناک خودداری نمی‌کنند و اجازه نمی‌دهند ترس ، زندگی‌‌شان را دربرگیرد و مانع تجربه کردن امور جدید توسط آن‌ها شود که این امر باعث تقویت و پیشرفت شخصیت آن‌ها خواهد شد. 3⃣ همواره در راحتی و رفاه به سر نمی‌برند. زیرا می‌دانند ماندن در این وضعیت باعث ناکامی در رسیدن به آرزوهایشان خواهد شد و در صورتی که بخواهند موفق شوند باید راحت طلبی را کنار بگذارند. 4⃣ هرگز هیچ‌کدام از کارهایشان را به زمان مناسب شرایط مناسب هفته بعد هر زمان که وقت کافی وجود داشت موکول نمی‌کنند. بلکه بر انجام اقدامات لازم در زمان مناسب تاکید دارند. 5⃣ تلاش نمی‌کنند بر دیگران سلطه یابند و به واکنش‌های منفی توجه نمی‌کنند. 6⃣ درباره مردم قضاوت و پیش‌داوری نمی‌کنند. زیرا آن‌ها با خودشان به حدی مهربان هستند که نیازی به این ندارند که برای احساس برتر بودن در غیاب اطرافیانشان به آن‌ها توهین کنند. 7⃣ خودشان را با هیچ‌کس مقایسه نمی‌کنند و هرگز با هیچ کسی جز خودشان در گذشته رقابت نمی‌کنند.

3 تکنیک مهم برای صحبت کردن با شریک عاطفی: قاعده دعوت: یعنی من قبل از اینکه بخوام موضوع بحث رو یکدفعه و ناگهانی پیش بکشم، اول از همه با خونسردی از طرف مقابلم میخوام یک روز و زمانی که وقت خالی داره رو برای من مشخص کنه تا بشینیم در مورد اون موضوع در کمال آرامش و بدون دغدغه صحبت کنیم. هربار فقط یک موضوع: یعنی هر بار که قرار هست باهم صحبت کنیم فقط و فقط در مورد یک موضوع حرف میزنیم و مباحث دیگه از گذشته و آینده رو وارد نمیکنیم و مکالمه در مورد این مسائل رو هر چقدر هم مهم باشه به زمان دیگه ای موکول میکنیم. وقفه: یعنی ما با شریک عاطفی مون توافق میکنیم هر بار که در مورد موضوعی صحبت کردیم و بحث بین ما خیلی شدید و سنگین شد یک وقفه ای بین صحبتون ایجاد بشه و طرفین در این زمان که میتونه از چند دقیقه تا چند روز باشه سعی میکنن خشم خودشون رو فروکش کنن و مجدد آرامش لازم رو برای گفت و گو سالم به دست بیارن. نکته مهم اینکه شخصی که درخواست وقفه بین صحبت رو میده خودش هم باید برای شروع مجدد مکالمه پیش قدم بشه.

💥این تکنیک به متود نظامی معروفه، اگه خیلی سخت خوابت می‌بره و هر شب اذیتی... این کارارو بکن : ۱. صورت و چونه‌ت رو کاملا ریلکس کن. چشماتو ببند. آروم و عمیق نفس بکش، تا جایی که می‌تونی اندام‌های صورتت رو ریلکس و آزاد کن، به جاهایی که ناخوداگاه منقبض نگه می‌داری توجه کن، بخصوص فکت. ۲. شونه‌هات رو ریلکس کن. همینجوری به پایین ادامه بده، گردن و شونه‌هات رو آزاد کن. قفسه سینه‌ت، بازوهات، دستات و انگشتات، همشون رو بدون انقباض و راحت بذار. ۳. همچنان این روند رو ادامه بده، شکمت، پاهات، زانو، مچ و انگشتای پاهات رو به ترتیب کاملا راحت و آزاد بذار. ۴. ذهنت رو مرتب کن. گفتنش خیلی راحت تر از انجام دادنشه، ولی تو تلاشت رو بکن. -یه دریاچه‌ی تمیز توی ذهنت تصور کن که توسط کوه‌ها احاطه شدن -یا یه دریا رو تصور کن که موج‌های آرومش بهت می‌خوره. یا می‌تونی فقط دم ‌و بازدهم هات رو توی ذهنت بشمری. همین! انجام دادنش حتی برای دفعه اول هم باعث میشه کلی احساس بهتری داشته باشی. ولی نکته مهم اینه که باید صبور باشی.

#همسرانه ❣💕 در رفتار با همسرتان محبت و علاقه خود را در کلام و رفتارتان نشان دهید. برخلاف تصور برخی که فکر می‌کنند دلیلی برای ابراز محبت وجود ندارد این رفتارها همسرتان را به زندگی مشترک و ارتباط با شما امیدوار و دلگرم خواهد کرد و تأثیر بسیاری در بالا رفتن کیفیت رابطه عاطفی شما خواهد داشت!

#همسرانه ❣💕 بی‌احترامی کردن به همسر یا عزیزان وی ازجمله خط قرمزهایی است که می‌بایست در رفتار با همسر به آن توجه ویژه داشته باشید. گاهی اوقات صحبت‌هایی را از روی خشم یا ناراحتی بیان می‌کنیم و حتی ممکن است پس از مدتی آن‌ها را فراموش کنیم، اما طرف مقابل شما هرگز موضوعی که او را ناراحت کرده فراموش نمی‌کند و این موضوع می‌تواند علاقه وی به شما را تحت تأثیر خود قرار دهد. سعی کنید در مواقعی که احساس عصبانیت می‌کنید از صحبت کردن دست بکشید و هرگز از رفتارهایی مانند بی‌احترامی، تحقیر یا سوءاستفاده از نقاط ضعف طرف مقابل استفاده نکنید.

🎍مستحب است اول ماه رمضان صورت وسرتون رو با کمی گلاب مسح کنیدتمام خانواده حتی بچه کوچک فایده گلاب برای اولین روز ماه رمضان مانع از فقر وذلت وبیماری سرطان میشود.🌷✍🏻 از مفاتیح الجنان اعمال 🍃 فراموش نشه به همه بگید ارام ارام صدای پای رمضان به گوش میرسد دستهاى خالى من دخيل دل پاكتان.. مرا در ساعات آخر شعبان نه به بهاى لياقت،بلکه به رسم رفاقت اول حلال و بعد دعایم کنید... ."التماس دعا🎍حضرت محمد(ص) فرمود:هرکس سوره فتح را در شب اول ماه رمضان سه بار بخواند خداوند درهای رزق و روزی را تا رمضان سال بعد به روی او می گشاید به دیگران هم بگویید. .............................. 🎍هركسي سوره نصر و سوره يس را در روز اول ماه رمضان بخواند درطول سال خوشحال و مسرور خواهد بود.

🌾🎍🌾 🎍🌾 🌾 🌾 دراین روزهای باقیمانده سال بيائيم تا دير نشده دست به کار بشيم و خونه تکونی رو شـروع کنيم ... 🍃#خونه_تکونی_ذهـن ✨ خـدايا  من رو ببخش اگه آدما رو قضاوت کردم به اونا گمان بد بردم و توی فکر و خيالم به چيزهايی فکر کردم ڪه تـو هرگز نمی‌پسنديدی 🍃#خونه_تکونی_چشـم ✨ خـدايا مـن رو ببخش بخاطر همه نگاه‌های نادرستی که داشتم بخاطر نگاه‌های تندی که به پدر و مادرم کردم و یا بخاطر نگاه تمسخر و تحقير آميزی که به بعضی از بنده‌های تـو داشتم 🍃#خونه_تکونی_گـوش ✨خـدايا  من رو ببخش اگه با گوش‌هایم چيزهايی رو شنيدم ڪه نبايد می‌شنيدم و گوش به حرف‌هائی دادم ڪه عيب‌های آدم‌ها رو برای من برملا می‌کرد و اونها رو توی ذهن من رسوا می‌کرد 🍃#خونه_تکونی_زبـان ✨ خـدايا  من رو ببخش اگه زبونم به دروغ و غيبـت و تهمـت و تحقيـر و توهيـن و ناسـزا آلوده شد و چيزهايی گفتم و با کسانی حرف زدم ڪه مطلوب تـو نبود 🍃 #خونه_تکونی_دل ✨ خـدايا  من رو ببخش ڪه به جای اينکه دلم رو  از لطـف و محبت خودت پر کنم به حسـد و کينـه و بخل و تکبـر آلوده کردم و اينقدر دلباخته و شيفته دنيا شدم ڪه جايی واسه تـو، توی دلم باقی نموند 🍃 #خونه_تکونی_دسـت_و_پـا ✨ خـدايا من رو ببخش بخاطر همه کوتاهی‌ها و سستی‌ها و تنبلی‌هام خـدايا ببخش ڪه با دست و پاهام کارهایی کردم و جاهايی رفتم ڪه مـن رو از تـو دور کرده ✨ آمیـــن

دعای روز اول #ماه_رمضان🌙 🤍🍃🤍🍃🤍🍃🤍🍃 بسم الله الرحمن الرحیم اللهمَ اجْعلْ صِیامی فـیه صِیـام الصّائِمینَ وقیامی فیهِ قیامَ القائِمینَ ونَبّهْنی فیهِ عن نَومَهِ الغافِلینَ وهَبْ لی جُرمی فیهِ یا الهَ العالَمینَ واعْفُ عنّی یا عافیاً عنِ المجْرمینَ. خدایا قرار بده روزه مرا در آن روزه داران واقعى و قیام و عبادتم در آن قیام شب زنده داران و بیدارم فرما در آن از خواب بى خبران و ببخش به من گناهم را در این روز اى معبود جهانیان و در گذر از من اى بخشنده گناهکاران. 🤍🍃🤍🍃🤍🍃🤍🍃 #ماه_رمضان ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖➖ ⇱ کانال های ما را دنبال کنید  ⇩⇩⇩ 🆔  https://eitaa.com/joinchat/3066691631C1cade79bd5 🆔️  https://eitaa.com/joinchat/740491287Cb90866cf04

جزء ۱ کلام خداوند🌧 #تحدیر ✨ •••(تند خوانی)••• با صدای: شیخ ماهر علوان🎙 #ماه_رمضان #رمضان ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖➖ ⇱ کانال های ما را دنبال کنید  ⇩⇩⇩ 🆔  https://eitaa.com/joinchat/3066691631C1cade79bd5 🆔️  https://eitaa.com/joinchat/740491287Cb90866cf04

💠 تلاوت تحدیر (تندخوانی) 💠 ⚜ #جزء دوم #قرآن_کریم ⚜ 📥توسط استاد معتز آقایی ⏲ «در ۳۰ دقیقه یک جزء تلاوت کنید» 📩 به دوستان خود هدیه کیند

دعای روز دوم ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖➖ ⇱ کانال های ما را دنبال کنید  ⇩⇩⇩ 🆔  https://eitaa.com/joinchat/3066691631C1cade79bd5 🆔️  https://eitaa.com/joinchat/740491287Cb90866cf04

#استاد_شجاعی ✘ متوهمان دینداری که در حال خیانت به امام زمان‌ علیه‌السلام و بازی در زمین دشمنند اما نمی‌دانند!

💠فایل صوتی: تند خوانی جزء سوم قرآن کریم تندخوانی(34دقیقه) #جز_سوم_قرآن_کریم 🔹 با صدای استاد معتز آقایی ❇️ از ابتدا صفحه42 تاابتدای صفحه62پایان آیه 92

دعای روز سوم ماه مبارک رمضان: اللَّهُمَّ ارْزُقْنِی فِیهِ الذِّهْنَ وَ التَّنْبِیهَ وَ بَاعِدْنِی فِیهِ مِنَ السَّفَاهَهِٔ وَ التَّمْوِیهِ وَ اجْعَلْ لِی نَصِیبا مِنْ کُلِّ خَیْرٍ تُنْزِلُ فِیهِ بِجُودِکَ یَا أَجْوَدَ الْأَجْوَدِینَ خدایا در این ماه به من تیزهوشی و بیداری عنایت فرما، و از بی خردی و اشتباه دورم ساز، و از هر خیری که در این ماه نازل می کنی، برایم بهره ای قرار ده، و به حق جودت ای جودمندترین جودمندان ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖➖ ⇱ کانال های ما را دنبال کنید  ⇩⇩⇩ 🆔  https://eitaa.com/joinchat/3066691631C1cade79bd5 🆔️  https://eitaa.com/joinchat/740491287Cb90866cf04