💹 تخریب گران هفت ریشتری:
هفت عادت زیر می تواند به راحتی آب خوردن و به شدت زلزله ای هفت ریشتری ارتباط شما را تخریب کند.
۱) انتقاد کردن
۲) غرغر کردن
۳) سرزنش کردن
۴) تنبیه کردن
۵) تهدید کردن
۶) گلایه و شکایت
۷) باج و رشوه دادن
اما خواندن عبارات ۷ کلمه ای بالا اکتفا نمی کند و برای حل مسائل شما کافی نخواهد بود.
برای بهبود ارتباط تان لازم است لیستی از این عوامل در جایی مقابل دیدتان نصب کنید و در طی روز به بررسی این سوال بپردازید که
“تخریب گران ارتباطی در رابطه ی شما چقدر فعال هستند؟”
پس از شناسایی این عوامل، می توانید گام بعدی را شروع کنید.
در این مرحله لازم است گله، شکایت، تهدید و.. را متوقف کنید و فعالیتی مناسب تر جایگزین آن کنید.
🔆 اگر سرزنش و تهدید نه، پس چه؟!
کلیدی ترین کلمه ای که برای تربیت نوجوانی سالم به آن احتیاج خواهید داشت ” رابطه ” است.
اگر بتوانید رابطه ی خود با نوجوان را به درستی حفظ کنید، بیش از نیمی از مسیر را با موفقیت طی کرده اید.
ممکن است بگویید با تهیه ی چک لیست روزانه متوجه شده ام که در ارتباط با فرزندم زیادی غرغر می کنم، همواره در حال تهدید او هستم و یا بسیار سرزنش گر هستم.
❓می خواهم این رفتارها را تغییر دهم اما چگونه؟ اگر سرزنش و تهدید نکنم پس باید چه کاری انجام دهم؟
والدین که برای سال های طولانی بر اساس سیستم تخریبی با فرزندشان روبه رو شده اند، ممکن است برای تغییر عادات ارتباطی خود تا حد زیادی گیج شوند و احساس کنند تغییر ممکن نیست.
✅ در اینجا نیاز دارید تا عادت های ۷ گانه ی تحکیم رابطه را جایگزین عادت های قبلی خود کنید.
این عوامل عبارتند از:
۱) حمایت کردن
۲) احترام گذاشتن
۳) تشویق کردن
۴) اعتماد کردن
۵) پذیرش نوجوان همان گونه که هست
۶)گوش سپردن
۷) گفت و گو درباره تفاوت ها و اختلاف
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
💔 ورشکستگی عاطفی چیه؟
▪️ما همیشه به دخترها و پسرها توصیه میکنیم: فقط زمانی روی یه نفر سرمایهگذاری عاطفی کنید که کاملا متعلق به شما باشد. یعنی قانونی، شرعی و عرفی همسر شما باشد.
▪️در غیر این صورت همهی سرمایهی روانی و عاطفی خودتون رو روی جایی متمرکز میکنید که هنوز برای شما نیست و بعد با رفتن اون فرد، بخش عظیمی از سرمایهی شما به باد میره. یعنی در یک کلمه دچار #ورشکستگی_عاطفی میشید.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
🔴استخاره فوری و مجرب همراه با توضیحات 👇🏻
بین دوراهی موندی⁉️🥲
میخوای سریع استخاره کنی و واضح و شفاف جوابش رو بشنوی❓🥰
✅برای گرفتن استخاره همین الآن آخرین پیام کانال زیر رو ببین👇🏻😍
https://eitaa.com/joinchat/1945436986C61f7041657
.
⚜️با افراد نامتعادل ازدواج نکنیم ❗️
شخص نامتعادل، انتخاب مناسبی برای ازدواج نیست. ممکن است شما به عشق و دلبستگی استناد کنید و معتقد باشید که چون دوستش دارید میتوانید با او کنار بیایید.❌️
حتی اگر با استناد به عشق، گمان کنید که چون دوستش دارید می توانید در آینده به او کمک کنید تا مشکلش را حل کند، این به معنای پذیرش یک ریسک بزرگ است. شواهد نشان داده که ازدواج، مشكل افراد نامتعادل را تشدید می کند.💥
یادتان باشد که کنار آمدن، هنری نیست که حتی اگر خوب انجامش دهید به رضایت برسید!!
اگر با گروه بزرگی که امروز در حال کنار آمدن هستند گفتگو کنید، در نگاه خود به موضوع، تجديد نظر خواهید کرد❗️
🔹️این افراد انتخاب مناسبی برای ازدواج نیستند:
👈 افراد عصبی، تکانشی و زود تحریک
👈 افراد بد دهن و پرخاشگر
👈 افراد بدبین و شکاک
👈 افراد مغرور و خودشیفته
👈 افراد نابالغ و ناپخته
👈 افراد کم هوش و ساده لوح
⚠️از کنار این علائم به سادگی نگذرید. هر عدم تعادلی را در طرف مقابل جدی بگیرید.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
🟢 نظرات بسیاری پیرامون درمان نوجوانان بیش فعال وجود دارد. بسیاری از متخصصان باور دارند که رفتاردرمانی بهتنهایی میتواند برای نوجوانان مؤثر باشد.
بر اساس آمار مؤسسه جهانی سلامت روان در حدود ۸۰ درصد کودکان بیشفعال نیازمند دارودرمانی، در نوجوانی نیز همچنان به دارو نیاز دارند.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
نوع رابطهی فرزند با والدین چگونه بر روابط عاطفیاش تأثیر میگذارد؟
پدر و مادر نخستین کسانی هستند که فرزند آنها را سرمشق خود قرار میدهد. در واقع آنها اولین الگو یا استاندارد کودکشان در زمینهی روابط با دیگران هستند.
شاید خودمان متوجهش نباشیم، اما نحوه ی تعامل ما با دیگران از رفتار پدر و مادرمان با هم بسیار تأثیر پذیرفته است؛ طوری که ما در روابط روزمره، نمونههایی از رفتار و گفتار والدینمان هستیم
👇👇👇
- اگر والدین معمولاً از خود احساس و محبت فیزیکی نشان ندهند، این امر می تواند بر نحوه ی ابراز عشق و علاقهی فرزند به شریک عاطفیاش تأثیر بگذارد
#مهم
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
🟢 افسردگی مسری است؟
🔹تحقیقات زیادی نشان دادهاند افسردگی می تواند مسری باشد🤧، به خصوص اگر در وهله اول به گرفتن آن تمایل داشته باشیم.
🔸به نظر می رسد که سرایت افسردگی به احتمال زیاد در میان اعضای خانواده، شرکا، دوستان نزدیک و همکاران رخ میدهد.
به این ترتیب هنگام گذراندن وقت با یک فرد افسرده، باید از خود در برابر ابتلا به افسردگی محافظت کنیم.😷
🔹در بررسی مطالعاتی که سال گذشته منتشر شد، لیسی پاز و همکارانش نوشتند: "احساسات میتوانند مانند یک بیماری عفونی در سراسر شبکه های اجتماعی پخش شوند" و احتمال ناراضی شدن یک فرد با تعداد افراد ناراضی که در اطرافشان هستند افزایش می یابد.
🔸این نشان می دهد که شبکههای اجتماعی منبع بالقوهای از احساسات مثبت و منفی است. علاوه بر این، به نظر میرسد که سرایت عاطفی بیشتر بین اعضای خانواده، شرکا، هم اتاقیها، دوستان نزدیک یا همکارانی که دارای روابط قوی و تماس مکرر هستند، رخ دهد.
🔹در همین حال، محققان دانمارکی نشان دادهاند، افرادی که شریک زندگیشان از داروهای ضدافسردگی استفاده میکردند، 62 درصد احتمال ابتلا به افسردگی دارند.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
👨🔬روان پریشی چیست؟
روان پریشی اصطلاحی گسترده برای بسیاری از علائم از جمله:
1⃣ افکار غیرمعمول (مانند نگرانی در مورد نیروهای خارجی که افراد را کنترل میکنند)
2⃣ تغییر در هر یک از حواس پنج گانه (مانند شنیدن صداها یا دیدن چیزهایی که واقعا وجود ندارند)
3⃣ پارانویا و بدگمانی، بزرگنماییهای عجیب و غریب.
4⃣ مشکل در صحبت کردن به طور معمول (خیلی آهسته صحبت کردن یا خارج شدن از موضوع) است.
بسیاری از کسانی که روان پریشی را تجربه می کنند در انجام وظایف روزانه خود (مانند دوش گرفتن، مسواک زدن، حضور در مدرسه) یا در تمرکز و به خاطر سپردن چیزها مشکل جدی دارند و ممکن است انگیزه کافی برای انجام امور زندگی نداشته باشند.
روان پریشی معمولا زمانی شروع می شود که فرد بین ۱۶ تا ۳۰ سال سن دارد و از طریق تست سلامت روان امکان پذیر میشود. بسیاری از اوقات، فرد اولین تجربه روان پریشی خود را پس از یک رویداد آسیب زا یا استرس شدید خواهد داشت.
⚠️چند نمونه از اختلالات سلامت روان که ممکن است شامل علائم روان پریشی باشد عبارتند از:
🆘 اختلال افسردگی اساسی.
🆘 اختلال دوقطبی.
🆘 اسکیزوفرنی (در کودکان بسیار نادر).
🆘 اسکیزوفرنی فرم.
🆘 اسکیزوافکتیو.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
تصورات اشتباه دربارهی روانپریشی نوجوانان:
❌ تصور: چون پزشک تشخیص داده است که فرزند من مبتلا به روانپریشی است، پس او تا پایان عمر اش روان پریش خواهد بود.
✅واقعیت: بسیاری از نوجوانان که نشانههای روانپریشی را تجربه میکنند در صورت درمان مناسب به طور کامل بهبود مییابند.
❌ تصور: فرزند من هرگز قادر نخواهد بود در آینده به اهداف خود یعنی رفتن به دانشگاه، یا تشکیل خانواده دست یابد.
✅ واقعیت: میتوان با بهرهگیری از مشاوره با روان پریشی کنار آمد و به اهداف شغلی و تحصیلی دست یافت ؛ حتی اگر آن به طور کامل درمان نشود.
❌ تصور: افراد مبتلا به روانپریشی خشن و خطرناکاند.
✅ واقعیت: بسیاری از افراد مبتلا به روان پریشی افکار خشونت آمیز برای آسیب رساندن به دیگران ندارند. اگر این افکار برای نوجوان شما ظاهر شد، تمام تلاش خود را برای حفظ آرامش و گفتگو با درمانگر او انجام دهید.
❌ تصور : نوجوان من به دلیل «تربیت بد» دچار روان پریشی شد.
✅ واقعیت: تربیت والدین شانس ابتلای نوجوان به روان پریشی را چندان افزایش یا کاهش نمی دهد.
#مهم
🔸براساس پژوهشی در دانشگاه میشیگان، دادن موبایل به کودک برای متوقف کردن گریهاش رفتاری غلطه که در آینده منجر به مشکلاتی در تعاملات عاطفیش میشه.
🔸 کودک رو به مکانی ساکت ببرید و به تمام خواستههاش جواب ندید تا عادت نکنه که با گریه به خواستههاش برسه.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
راهکارهای کمک به کودکان خشن و عصبانی
🔸از تنبیههای غیرعلمی دوری کنید
🔸نقشتون رو به خوبی ایفا کنید. یک مدل مناسب که میتونه عصبانیتش رو کنترل و مدیریت کنه.
🔸پاداشی رو برای رفتارهای غیر خشن در نظر بگیرید.
🔸خودتون الگوی خوبی واسش باشید.
🔸والدینی خونگرم و حامی باشید.
🔸به فرزندتون مهارتهای رفتاری رو آموزش بدید و اونا رو مدل کنید.
🔸جایگزینهایی رو برای خشم و عصبانیت پیدا کنید و به فرزندتون بیاموزید.
🔸خیلی شفاف با بچهتون در مورد احساسات صحبت کنید. بهش کمک کنید تا احساسات خودشو به روشی سالم و مناسب بیان کنه و همه راههای مناسب برای مدیریت خشم رو درنظر بگیره.
🔸مهارتهای خودتون رو در تربیت اونا افزایش بدید.
🔸هرگونه اضطراب و استرس رو حذف کنید.
🔸همیشه بعد از بروز خشم به خود و فرزندتون وقت استراحتی بدید. این کار باعث فروکش کردن عصبانیت و ایجاد آرامش میشه.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─