حرز رضوان|سید علی سجادی
سلام وقت شما هم بخیر ، من
حرز رو برای پسرم سفارش دادم
واز وقتی استفاده میکنه احساس
آرامش داره ودیگه خوابهای پریشون
نداره
#آرامش
#خواب_پریشان
#معجزه_حرز_امام_جواد
#تابلو_حرز
┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅
ادمیــن مشــاوره و ثبــت سفارش👇
@maahdiua
🍃 کانال تخصصی حرز رضوان
https://eitaa.com/joinchat/1101660370Ce8754d85e8
.
از این دست پیامها خیلی زیاده
واقعا این حرز شریف بآدم آرامش می ده❤️
.
⁉️پرسش:
سلام مشاوره ميخواستم بابت اين که ،
اگه کسي بهمون بي محلي ميکنه که انگار براش مهم نيستم و بودو نبودم براش مهم نيست و وقتي باهاش حرف ميزنم اصلا حرفمو گوش نميده و راهشو ميگيره و ميره و جوابمم نميده و اون فرد يکي از نزديکانم باشه . ولي من با اين رفتارش دارم دق ميکنم ،چه طوري منم رفتار کنم که اون فکر نکنه خيلي برام مهمه ؟و چيکار کنم در برابر بي محليش و جواب ندادنش ؟
🟢 پاسخ:
سلام بر شما
انسان نيازهاي فيزيولوژيكي مانند نياز به آب و غذا دارد و هم نيازهاي رواني مانند تأييد اجتماعي و دوست داشته شدن و تعلق به گروه. بنابراين طبيعي است كه تمايل داشته باشيد مورد توجه و تأييد قرار گيريد.
ولي با اين حال ما اسير تأييد نيستيم. يعني ما اسكناسي نيستيم كه اعتبار و پشتوانه ما با ديگران باشد. حساس ارزشمندي self regard = حرمت خود و اعتماد به نفس self-confidence و اعتبار محوري ما به وجدان، توانايي ها، تجبار موفق، استعدادها و فطرتمان است. البته بايد تلاش كنيم وجودمان بزرگ شود و قدرت سازگاري با محيط و ديگران در ما افزايش يابد نبايد مقابله به مثل كنيم.
راهكارها و توصيه هاي كاربردي:
- تقويت احساس ارزشمندي،
- همانند سازي با بزرگان،
- توجه به افرادي كه روحيه بزرگي دارند حتي قاتل فرزند يا پدر خويش را مي بخشند،
- توجه به نظارت خدواند رحمان،
- فرشتگان و ائمه(ع) بر اعمال ما،
- احتمال دهيد كه ممكن است فرد مورد نظر در ذهن و زندگي خود مشكلاتي دارد و شما دچار سوء تفاهم هستيد.
- خوشرويي و دادن هديه كينه ها را از بين مي برد.
- كمك از واسطه امين براي كشف اين كه آيا او از شما دلخوري و ناراحتي دارد يا خير.
- انتظار اين كه دينا بايد بر وفق مراد ما باشد يا همه بايد ما را تأييد كنند يكي از خطاهاي شناختي است كه منبع اضطراب و پژمردگي است.
- ما مي توانيم ذهن خود را تنظيم كنيم چه بسا فردي به هر دليلي نخواهد با ما در ارتباط باشد پس نبايد كل زندگي خود را خلاصه كنيد در اين ارتباط. بايد درگير زندگي و روابط خود باشيد و برايش دعا كنيد
- اگر اضطراب و بي قراري زيادي داريد و به اين فرد وابستگي داريد لازم است براي مديريت هيجاني خود و تنظيم روابط از روان شناس باليني كمك بگيريد.
🟣 مهارت در زندگی مشترک:
🟤 تمرین خود آرام بخشی:
هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید.
🔴 شروع آرامِ گفتگو:
دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید.
🔸تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض:
از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید.
🟠 گوش دادن به احساسات و آرزوهای
اساسیِ شریک زندگی تان:
شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید.
🟡 نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید:
نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید.
@Sajjadi141
12.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
#اگه نگرانی این کلیپو ببین 👆
🟣دستورالعمل امام صادق علیه السلام
🟢دستورالعمل امام جواد علیه السلام
#طلسم
#دعای_قرآنی
#حرز_کبیر_امام_جواد(ع)
🎥 حجة الاسلام حسینی قمی
┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅
ادمیــن مشــاوره و ثبــت سفارش👇
@maahdiua
🍃حرز رضوان
https://eitaa.com/joinchat/1101660370Ce8754d85e8
✳️ روی خودتون تمرکز کنید نه همسرتان
🔴همیشه حق با شما نیست
🔴همیشه این شما نیستید که درست میگویید
🔴همیشه از دور به اختلافتون نگاه کنید
✍مطمئنا طرف مقابل هم مقصره اما به خود یادآوری کنید که من هم مقصر بودم
اگر هر یک از ما آدم های منطقی تری باشیم ، روابطمون بی تنش تر میشه
روی خودتون تمرکز کنید و سعی کنید برای اصلاح نقص هاتون تلاش کنید
@Sajjadi141
🗣با همسرتان حرف بزنید.
🔺وقتی از چیزی ناراحتید، با او حرف بزنید.
❌نگذارید که تبدیل به یک مین بشوید و بعد منفجر شوید!
توقع نداشته باشید که او بتواند حدس بزند...❗️
💠هیچ راه‌حلی بهتر از مذاکره و گفتگو برای حل مشکلات زناشویی وجود ندارد.
✔️فریاد کشیدن، تنها همسر شما را به نشنیدن دعوت می‌کند!
@Sajjadi141
.
⭕️ *اضطـراب اجتماعــی* باعث میشـه افراد #اعتماد_به_نفس کمی داشته باشن و همیشه از این مساله رنج ببرن.
برای این که بتونیم *اعتمـاد به نفـس* رو بالا ببریم لازمه اول با تکنیک‌هایی که بهتون یاد دادیم #اضطراب رو مهار کنید.
و بعد از اون از تکنیک‌های افزایش اعتماد به
نفس پیروی کنید تا اعتماد به نفستون رو بالا
ببرید.
@Sajjadi141