.
✅برای رشد فردی، یکی از مهمترین نکات، مدیریت زمان و جلوگیری از اتلاف وقت است .
یکی از شایعترین علل رشد نکردن، استفاده نادرست از زمان است.
.
.
امیرالمومنین علیه السلام:
👌زیانکار کسی است که عمر خود را ساعت به ساعت بیهوده از دست می‌دهد
@Sajjadi141
.
.
خیلی از والدین و بخصوص مادرها، ممکنه دچار احساس گناه بشن از اینکه من بلد نبودم چطور با بچه ام رفتار کنم. مامان یا بابا خوبی نبودم. و ...
اگر تا به امروز روش تربیتی مناسبی نداشتید، از امروز شروع کنید.
از تجربیات گذشته درس بگیرید. غم گذشته را نخورید.
برای مثال اگه تا امروز به فرزندتان مسئولیت ندادین،از امروز شروع کنید. یا اگه احساساتش رو نادیده گرفتید، از امروز شروع کنید این مهارت رو یاد بگیرید.
اگر در گذشته اشتباهاتی داشته اید از امروز بهتر رفتار کنید و در مسیر خود آسیبها را شناسایی کرده و درمان کنید.
هیچ پدر و مادری بدون نقص نبوده، و قرار هم نیست باشد.
👌گاهی حتی ۲۰ درصد تغییر و یادگیری روشهای صحیح ، کلی اتفاق خوب رو به دنبال داره
تحقیقات علمی دانشگاه میشیگان نشون میده :
نگاه کردن به دریا و آسمان در کاهش افسردگی و اختلالات اضطرابی موثر است.
در این مقاله مطرح شده که این اثر به دلیل رنگ آبی دریا و آسمان است. و تماشای رنگ آبی در وسعت زیاد به افزایش سلامت روان کمک کننده است.
و جالب تر اینکه حضرت محمد ص (ص) سالها پیش تماشای دریا را عبادت معرفی می کنند.
بخونید 👇
پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله فرمودند:
نگاه كردن به سه چيز عبادت است:
به صورت پدر و مادر، به قرآن و به دريا
و شاید تاثیر نگاه کردن به صورت پدر و مادر و قرآن هم سالها بعد کشف شود.
👌قدر دینمون و رهنمودهایش را بدانیم
⛔️قهرممنوع!
#مردها با قهر کردن زن، عوض نمی شوند! ممکن است بیایند و معذرت خواهی کنند و تعهد بدهند، اما کینه شما را بیشتر در دل میگیرند و پس از بازگشت جبران میکنند.
#برای_همین اگر قصد زندگی کردن دارید و نمی خواهید طلاق بگیرید، قبل از آنکه مرد به دنبال شما بیاید و خواهش و تمنا کند و قول دهد، خودتان برگردید. و روش های دیگر را جهت اصلاح،
امتحان کنید.
هیچ مشکلی با قهر کردن حل نمی شود، فقط پیچیده تر می شود.
قهر کردن تمرین جدایی است ,چند قهر کوچک، یک قهر بزرگ و یک قهر آخری و تمام.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حرز امام جواد| سید علی سجادی
میگن مأمون لعین از امام جواد
علیه السلام حرز خواست😳
🎙حجة الاسلام #عالی
.
┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅
ادمیــن مشــاوره و ثبــت سفارش👇
@maahdiua
🍃حرز رضوان
@Rezvan0313
🌱
#مشاوره
💠💠پنج راهکار اثربخش برای رهایی از مقایسه کردن خود با دیگران
#اگر دست از مقایسه کردن خود با دیگران بردارید، از زندگی‌تان رضایت بیشتری خواهید داشت. ما در اینجا تکنیک هایی موثر را در نظر گرفته ایم که به شما کمک می کند دست از مقایسه بردارید و دیگران را الگوی خود قرار دهید تا همپای آنها پیشرفت کنید.
🔸🔹تمرکز بیرونی را به تمرکز درونی تغییر دهید.
#اولین قدم برای دور کردن این ویژگی این است که به درون خود نگاه کنید و در واقع تمرکز بیرونی را به درونی تبدیل کنید که با این کار می توانید توانایی ها و دستاوردهای خود را بشناسید. این یعنی اعتبار بخشیدن به خود و آنچه که دارید. تاثیر این رویه زیاد است و شما می توانید نتایج آن را به راحتی مشاهده کنید. وقتی با خود به تعامل می رسید می توانید به داشته های خود می ببرید و این حس رضایت را در شما ایجاد می کند و باعث می شود تا دست از قیاس بردارید.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
🔸میزان استفاده از رسانه‌های اجتماعی را محدود کنید.
وقتی دائم برای اعتباربخشی به خود و زندگی‌تان به بیرون نگاه می‌کنید به‌راحتی در تله مقایسه اجتماعی می‌افتید. شبکه های اجتماعي اصلی آرین دلیل اين اتفاق هستند و شما را برای مقایسه کردن تحریک می کنند پس بهتر است ارتباط خود را با آنها کمتر کنید. تصاویر شبکه های اجتماعی طراحی شده اند تا تصویری زیبا از زندگی آشفته دیگران را به نمایش بکشند.
🔹منبع محکمی از الهام بیابید.
اشکالی ندارد یک یا دو نفر به‌عنوان منبع الهام در زندگی‌تان باشند. این مسئله می‌تواند تا حدودی هدایت بیرونی در زندگی‌تان ایجاد کند. این یعنی الگوبرداری صحیح آن هم زمانی که شما می خواهید دست از مقایسه بردارید. وقتی مسیر خود را کم می کنید این افراد می توانند به شما کمک کنند.
🔸شکرگزار باشید تا در تله مقایسه نیفتید.
وقتی به آنچه که دارید راضی هستید و خدا را به خاطر داشته هایتان شکر می کنید حس خوبی خواهید داشت و مقایسه کردن از شما دور خواهد شد. هیچ وقت نداشته های خود را با داشته های دیگران مقایسه نکنید. ظاهر زندگی دیگران با باطن آنها کاملا متفاوت است پس نمی شود به آن اعتماد کرد.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
اصرار بر كنترل کودک براي اينكه دقیقاً
“همانی بشود كه ما می خواهيم”
دو نتيجه در پی خواهد داشت:
يا يك رُبات حرف گوش کن و همیشه تسلیم خواهیم داشت
و یا یک آشوبگر و یاغی که هر مرزی را در می شکند.
نتیجه وسواسها و اصرارهای بی مورد والدین بر آنچه الگوی از پیش ساخته تربیتی خود ساخته اند، این دو مورد است و حد وسطی هم ندارد!
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
✅فرزندانتان را درگير بحث و گفتگو
و مخصوصا مشورت كنيد.
فرصتی دهيد تا از توانايي های
كلامی وعقلی خود درجهت توجيه
و توصيف و تحليل حالات واحساسات
خود استفاده كنند
هرگونه استدلال و گفتگو برای آنان
مفيد است
─═हई @Sajjadi141 ईह═─