🟥اختلال وابستگی⁉️
🟢 من واقعا این آدم رو می خوام؟
یا فقط می خوام که:
اون من رو بخواد؟
زمانی که ما قادر به تشخیص علائم وابستگی به عنوان یک رفتار بیمارگون نباشیم علاوه بر انتخاب فرد اشتباه برای روابط عاشقانه در شناخت خودمون نیز دچار انحراف میشیم.»
میتونیم بگیم دلبستگی ایمن رابطهای پایدار و خاص بین دو نفره که هر دو تمایل به ادامه ی رابطه دارن اما در وابستگی وجود یک فرد به طرف مقابل بستگی داره اگر) تو نباشی من میمیرم
تفاوت بزرگ این دو اینه که در دلبستگی ایمن احساس تعلق وجود داره اما در وابستگی احساس تملک
فرد ناایمن به علت ترس درونی از تنها موندن و از دست دادن، خودش رو مالک پارتنرش میدونه تا با این هذیان احساس آرامش کنه
#مهم
.
🟪 افراد وابسته به خاطر ترس عمیقی که نسبت به از دست دادن پارتنرشون دارن اون رو کنترل میکنن و دائما براش محدودیت ایجاد میکنن
در دلبستگی ایمن شدت احساسات مثبت و منفی نسبت به معشوق در حد تعادل قرار داره اما در وابستگی احساسات شدید و غیرقابل کنترلی نسبت به معشوق وجود داره
دلبستگی ایمن منجر به آرامش و رشد طرفین میشه اما وابستگی همیشه به شکست ختم میشه چون افراد وابسته قادر به درک آرامش طولانی نیستند
«بنابراین ناخودآگاه پس از مدتی رابطه را به چالش میکشن و اوضاع بیرونی را با وضعیت درونی خودشان یکسان میکنن
#مهم
نشانه های بلوغ عاطفی👇🏻
⚫️موقعی که بفهمید رفتار بد دیگران واقعا ناشی از ترس یا اضطراب‌شان است نه به خاطر بدجنسی و رذالت‌شان.
🟡موقعی که عزت نفستان را بالا می برید، نه به این خاطر که می‌فهمید آدم فوق‌العاده‌ای هستید، به خاطر اینکه می‌فهمید بقیه هم ممکن است همین قدر احمق، ترسو و بی‌دست و پا باشند.
🔴موقعی که از قهر کردن دست بر می‌دارید. اگر کسی اذیت‌تان کرد، نفرت و رنجش خود را در روزهای متمادی در دل نگه نمی‌دارید.
🟢موقعی که می‌فهمید وقتی آدم‌های نزدیک‌تان غر می‌زنند یا ناخوشایند و کینه جو به نظر می‌رسند، نمی‌خواهند اذیت‌تان کنند، بلکه می‌خواهند توجه شما را به تنها روشی که بلدند، به خودشان جلب کنند.
🔵موقعی که دست از کمال گرایی بردارید. هیچ آدم کاملی وجود ندارد، هیچ کاری عالی نیست، هیچ زندگی‌ای فوق‌العاده نیست. در عوض، به گفته مشهور دونالد وینی‌کات، اعتقاد پیدا می‌کنید: «به قدر کافی خوب است» می‌فهمید که خیلی چیزها در زندگی شما زمانی بد بودند، اما حالا به قدر کافی خوب اند.
🟤ارزش چیزهای کوچک را می‌دانید. می‌فهمید که رضایت حاصل لحظات است. اگر یک روز بدون مشکلات زیاد بگذرد، راضی خواهید بود.
🟠اینکه دیگران درباره شما چه فکر می‌کنند، می‌تواند عامل نگرانی باشد. اما وقتی بالغ شوید، برای انکه نظر دیگران را درباره خود تغییر دهید، زیاد تلاش نمی‌کنید. آنچه برایتان مهم است، این است که خودتان و یکی دو نفر دیگر از وجودتان راضی باشند.
🟣در مقابل رفتارهای منفی دیگران کمتر عصبانی می‌شوید. قبل از اینکه عصبانی و ناراحت شوید، مکث می‌کنید تا ببینید منظور واقعی‌شان چه می‌تواند باشد. می‌دانید که بین آنچه که کسی می‌گوید و آنچه که در لحظه برداشت میکنیم، تفاوت وجود دارد.
.
🟪 تحقیقات نشون داده در زمان عصبانیت توانایی استدلال تفكر وقضاوت ما به شدت پایین میاد !
یعنی مغز ما میشه مثل مغز یک بچه به اندازه عقل اون بچه رفتار میکنه پس نگید آدما رو باید تو عصبانیت شناخت
#مهم
.
🟨 این تفکر که ادما رو باید تو عصبانیت شناخت ، الزاما معیار درستی برای شناخت آدما نیست.
چون این یک مهارته که اگر یاد بگیریم ، میتونیم بهتر عمل کنیم ، پس دیگه آدم خوبی هستیم
چون یک مهارت رو یاد گرفتیم؟ یا چون یاد نگرفتیم پس آدم مناسبی نیستیم ؟
به نظرم میتونه معیار کمکی باشه اما معیار اصلی سنجش انسان ؟ فکر نمیکنم !
#مهم
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
حرز رضوان|سید علی سجادی
⁉️چقدر از خواص و اهمیت حرز امام جواد(ع) شنیدید
🔻میدونستید حرز امام جواد(ع)
دعایی هست که امام رضا(ع)
برای امام جواد نوشتند و
همراه فرزند دلبندشون
گذاشتند تا از بلاهای
ظاهری و ماورایی دور باشند✅
┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅
ادمیــن مشــاوره و ثبــت سفارش👇
@maahdiua
🍃حرز رضوان
@Rezvan0313
😡 در زمان عصبانیت در مقابل فرزندمان چه عکس العملی داشته باشیم؟
بهترین کاری که ما به عنوان والدین می توانیم انجام دهیم، این است که زمانی که در حال راهنمایی فرزندان مان هستیم، آرام بمانیم خیلی مهم است که این را به یاد داشته باشید ،که وقتی ناراحت هستید ، راهنمایی آن ها به طور بی محابا خیلی سخت خواهد شد.
بحث کردن با فرزندانمان در آن وضعیت احساسی منفی، باعث میشود که خودمان را ضعیف نشان دهیم و حرف هایی بزنیم که بعدا از گفتنش پشیمان می شویم اگر اجازه دهیم این اتفاق بیفتد ، فرزندانمان از مصاحبت با ما و همچنین راهنمایی های ما دور و جدا می مانند.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
🟪 باید بدونیم که عشق شرافتمندانه به خویشتن با خودخواهی فرق داره
عشق به خویشتن یعنی احساس صحیح احترام به خودمون
نکته این نیست که هیچوقت خودمون رو قضاوت نکنیم نکته اینه که یاد بگیریم برای خودمون قاضی بهتری باشیم".
#مهم
🟧 وقتی یک رابطه عاشقانه دردی از ما دوا نمیکنه و شایدم پر از آسیب و حس ناکافی بودنهاست آیا اونقدر خودمون رو دوست داریم که به سرعت این رابطه رو تموم کنیم؟
یا اینکه اونقدر با خودمون بد تا میکنیم که آسیب تو رابطه رو حق خودمون میدونیم
#مهم
.
🟩 جاه طلبی ای که خودش رو نشناسه به شکل اضطراب بروز میکنه
حسادت به لباس کینه در میاد
عصبانیت به خشم تبدیل میشه
اندوه به تدریج به افسردگی میرسه
اموری که انکارشون کردیم روانمون رو تحت فشار قرار میده
#مهم
.
🟪 بیا با هم تکرار کنیم که :
بعد از ازدواج
اول" همسر خوب بودن در اولویته دوم بچه خوب پدر مادر "بودن
جای این دو تا بخواد عوض بشه شروع داستانهاست...
چرا که بعد از ازدواج تو اول همسر همسرتی
دوم بچه خونواده ت
و به طور کلی اولویت اول؛ همسر و اگر بچه ای بود فرزندانه
#مهم