🌟 عزت نفس چیست؟ 🌟
عزت نفس یعنی دیدگاه و ارزشی که فرد برای خودش قائل است. داشتن عزت نفس به این معناست که فرد خود را شایسته احترام و موفقیت می‌داند و به توانایی‌ها و ارزش‌های خود ایمان دارد.
کاربرد عزت نفس:
افرادی که عزت نفس بالایی دارند، در برخورد با چالش‌های زندگی اعتماد به نفس بیشتری دارند، روابط بهتری برقرار می‌کنند و احساس خوشبختی و رضایت بیشتری از زندگی دارند.
راهکارهایی برای تقویت عزت نفس در کودکان:
1. تحسین تلاش‌ها:
به جای تمرکز فقط بر نتیجه، تلاش‌های کودک را تحسین کنید تا احساس کند که تلاشش مهم است.
2. تشویق به ابراز احساسات:
به کودک اجازه دهید احساساتش را به‌راحتی بیان کند. این به او کمک می‌کند که خود را بهتر بشناسد و بپذیرد.
3. دادن مسئولیت:
مسئولیت‌های کوچک مثل مرتب کردن اتاق به او بدهید تا حس مفید بودن و توانایی در او شکل بگیرد.
4. گوش دادن بدون قضاوت:
وقتی فرزندتان با شما صحبت می‌کند، با دقت و بدون قضاوت به او گوش دهید تا احساس ارزشمندی کند.
5. کمک به حل مشکلات:
به جای تنبیه، به کودک کمک کنید تا راه‌حل مشکلاتش را بیابد و احساس توانایی در حل مسائل داشته باشد.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
🌺🌿🌺
🌹امام علی علیه السلام:
تو به ادب خود ارزش می یابی
پس آن را با بردباری زینت بخش
📚میزان الحکمه جلد ۱صفحه ۹۸
#حدیث
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
.
به تفاوت های #افسردگی و #غمگینی توجه کنید👇👇
🔰#غمگینی یک هیجان هست ⤵️⤵️
🔰 رو عملکردهای روزانه تاثیر نمی‌ذاره
🔰زودگذر و موقته
🔰افکار خودکشی ندارید
🔰 معمولا به یه محرک مشخص مربوطه
🔰 همچنان امیدوار هستید و زندگی معنا داره
❎ اما افسردگی، یک اختلال هست ⤵️⤵️
❎اختلال جدی در عملکرد ایجاد میکنه
❎ برای مدت طولانی‌تر ادامه پیدا میکنه
❎ می‌تونه با #افکار_خودکشی همراه باشه
❎ با مشکلات خواب ، اشتها و سردرد همراه هست
❎دلایل متعدد و زمینه‌ای وجود داره
❎فرد نسبت به آینده ناامید هست و احساس پوچی داره
همه‌ی ما، بارها غمگین شدیم اما تعداد کمی تجربه افسردگی بالینی رو داشتیم.
پس به این نکته توجه کنیم که 👇👇
⚜غمگینی ،افسردگی نیست⚜
@Sajjadi141
حدیثی گرانبها از امام صادق علیه السلام:
✨فرزندان خود را احترام کنید و آنها را خوب تربیت کنید تا خداوند شما را بیامرزد✨
🔹 احترام به نوجوان، باعث بالارفتن اعتماد به نفس او می شود
اعتماد به نفس به نوجوان کمک می‌کند اهدافش را پیگیری کند و آنها را به‌دست بیاورد
🔸دوران جوانی‌اش را به شیوه‌ی مناسبی سپری کند، روابط بهتری برقرار کند و به فردی شاد با ذهنی قدرتمند تبدیل شود.
👈کلاس تربیت نوجوان 👉
@Sajjadi141
.
🔥 پرخطرﺗﺮﯾﻦ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﺩﻭﺭﻩ #ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﯽ ﺍﺳﺖ .
❌با ارتباط صحیح،شناخت نیازهای نوجوان، و... او را در گذر از این دوران، یاری دهید.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
⚠️ #نوجوانی و بلوغ بحرانی ترین دوره زندگی هر فرد محسوب می شود.
و تنها #ارتباط_صحیح_والدین می تواند به نوجوانان كمك كند تا این دوره پر تلاطم را آرام پشت سر بگذارند.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
♨️✨آثار شگفت انگیز ✨♨️
🍀حرز امام جواد علیه السلام🍀
#بخش_اول
👈دفع نگــاه و زبـــان بد دشمنـــان
👈باطل کردن انواع سحر و جادو
👈جلوگیری از آزار و اذیت
مردم، اجنه و شیاطین
👈بخــت گشــایی
👈حفظ عزت و آبـــرو
┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅
ادمیــن مشــاوره و ثبــت سفارش👇
@maahdiua
🍃حرز رضوان
@Rezvan0313
♨️✨آثار شگفت انگیز ✨♨️
🍀 حرز امام جواد علیه السلام 🍀
#بخش_دوم
👈جلوگیـــری از بیمـــاری و بلا
👈توانمند شدن و افزایش قدرت
روحی و بدنی
👈جلوگیری از مغلوب شدن در معاملات
👈محفوظ ماندن از کاستی در
دیـــن و معیشت
👈محبوبیت نزد اطرافیان و خانواده
┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅
ادمیــن مشــاوره و ثبــت سفارش👇
@maahdiua
🍃حرز رضوان
@Rezvan0313
.
همیشه هم یأس ، بد نیست گاهی باید ناامید شد از انرژی گذاشتن رور رابطه ای که بارها امتحانش رو بد پس داده
یا مسیری که بارها به بن بست خورده
شاید این ناامیدی خردمندانه باعث مراقبت
بیشتر از خودشه!
موفقیت همیشه در رفتن نیست گاهی در ایستادن یا تغییر مسیر دادن هست!
#مهم
.
شنیده ایم که منشأ بسیاری از سوء تفاهم ها زیر سر زبان است! ولی حواسمان باشد زبانی که ندانی چطور بچرخانی اش آفت است
وگرنه چه چیز بهتر از صحبت کردنه میتواند گره در رابطه را باز کند
آغوش کلامی از آغوش بدنی هم شیرین تر
است
با هم بیشتر و بهتر صحبت کنیم
#مهم
.
🟪 تحقیقات نشون داده در زمان عصبانیت توانایی استدلال تفكر وقضاوت ما به شدت پایین میاد !
یعنی مغز ما میشه مثل مغز یک بچه به اندازه عقل اون بچه رفتار میکنه پس نگید آدما رو باید تو عصبانیت شناخت
#مهم