💠یکی از سر فصلهای دوره مهارتهای یک زن و مرد موفق در زندگی راهکارهای افزایش عزت‌ نفس هست: ⭕عزت‌نفس یکی از مهارت های زندگی عزت نفس به احساسی اشاره دارد که در مورد خود و نظر دیگران درباره‌ی خودتان دارید. افرادِ با عزت‌ نفس سالم به خود و توانایی‌هایشان اعتماد دارند. آن‌ها از نظرات دیگران درباره‌ی خود نمی‌ترسند. نمونه‌هایی از عزت‌نفس سالم و مثبت عبارت‌اند از: ✅ایجاد تصویر یا تلقی مثبت از خود؛ ✅احترام گذاشتن به خود و انتخاب‌ها یا تصمیماتشان؛ ✅تحت‌تأثیر قرار نگرفتن از نظرات دیگران درباره خود

دوستان عزیزی که برای ثبت نام کلاس پیام دادید لطفا صبور باشید با توجه بحجم بالای پیامها تا عصر پاسخگوی همه پیامها خواهیم بود

🟠 پرسش: سلام و عرض ادب من دختری هستم ۲۱ ساله که در آذر ماه طلاق گرفته ام ، عقد ما و طلاق ما دقیقا در یک روز اتفاق افتاده که طول این مدت درست ۱ سال است . در مقابل .. خواستگاران متعددی هم دارم .. که فعلا دیگر قصد ازدواج ندارم . و این طلاق و این فرد باعث شدند که من دیگر به ازدواج فکر نکنم . و از لحاظ روحی هم ، برخی مکان ها و برخی غذا ها و حتی برخی مناسبت ها و خیلی مسائل ریز ، من را به یاد اون روز ها که با اون آقا بودم میندازه ... و من هم در مقابل این موارد ، خودم رو دور می کنم از اون موقعیت ها .. احساس می کنم از لحاظ روحی خیلی ضربه خوردم و خیلی ضعیف شدم . می خواستم بپرسم که آیا عمل درستی انجام می دهم که خودم را از انسان ها و موقعیت ها و مکان ها دور می کنم تا ،اون روز ها را فراموش کنم .