بشنوید و لذت ببرید.. یک نفس عمیق بکشید و بگویید.. خدایا شکرت الحمدلله رب العالمین حتما ببینید👌 #خدایا_شکرت .. #سپاسگزاری #خداوند _قادر_و_توانا #نعمت 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

آینده مکانی نیست که به آنجا میرویم، جاییست که آنرابه وجود می آوریم. راه هایی که به آینده ختم میشوند، یافتنی نیستند بلکه ساختنی هستند وساختن آن، هم سازنده و هم مقصد را دگرگون میکند.‌. 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

بخشهايى از سخنرانى آقای دكتر عليرضا آزمنديان با موضوع خود رهبري، ارديبهشت ١٣٩٦ 🍃🌺#پروفسور آزمندیان #خودرهبری 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

قدرت به اين نيست كه چه كارهايي مي توانيد انجام دهيد؛ بلكه غلبه بر چيزهايي است كه زماني فكر مي كرديد قادر به انجام آن نيستيد.. 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

بخشهايى از كلاس نخبگان تكنولوژي فكر / سخنرانى دكتر عليرضا آزمنديان با موضوع توسعه شخصي / ١٣٩۵ 🍃🌺#پروفسور_آزمندیان #تکنولوژی_فکر #نخبگان #توسعه شخصی #قضاوت #خوشبین _باش #انرژی _مثبت #فایل_صوتی 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

🟡 اگر میخواهید واقعا یک آدم موفق باشید؛ سعی کنید که این هشت ویژگی را در خودتان حفظ کنید: ۱- عمل گرا باشید. (اگر تصمیمی می‌گیرید به آن عمل کنید، روی آن ایستادگی کنید.) ۲- بی‌ سر و صدا زندگی کنید و برای هر موفقیت یا شکست کوچک داد وهوار راه نیندازید. ۳- دائم در حال یادگیری چیزهای جدید باشید. ۴- هیچوقت خودتان را با کسی که سه قدم از شما عقب تر یا جلوترست مقایسه نکنید. ۵- انعطاف پذیر باشید؛ یعنی برنامه ریزی داشته باشید ولی بَرده ی برنامه هایتان نباشید. ۶- سعی کنید همیشه خوشبین باشید. ۷- دنبال افراد و‌ موقعیت هایی باشید که راه را برای رسیدن به هدف های شما هموار می‌کنند. ۸- یک گوشتان را در کنید و دیگری را دروازه، در مقابل کسانی که زیر گوشتان آیه یأس می‌خوانند. 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

کتاب صوتی ☕️ #قدرت_من_هستم🌟 قسمت دوازدهم 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

✅#مهارتهای_زندگی #کنترل_استرس ❗️7 تکنیک مدیریت استرس عالی برای دانش آموزان 🍃1. به اندازه کافی بخوابید. 🍃2. از تصویرسازی هدایت شده استفاده کنید:می‌توانید با نشستن در مکانی آرام و راحت، بستن چشم‌ها و تصور صحنه‌ای آرام، از تصاویر هدایت‌شده برای آرامش بدن خود استفاده کنید. چند دقیقه ای را به استراحت بگذرانید زیرا از حفظ ذهنی تصویر آرام خود لذت می برید. 🍃3. به طور منظم ورزش کنید: یکی از سالم ترین راه ها برای دفع و خارج کردن فشار، ورزش منظم است. 🍃4. نفس های آرام بخش بگیرید.(تنفس عمیق شکمی که شامل 4 ثانیه دم و 4 ثانیه بازدم است) 🍃5. تمرین ریلکسیشن یا آرام سازی پیشرونده عضلانی (PMR) :این تکنیک شامل منقبض کردن و شل کردن تمام عضلات تا زمانی است که بدن کاملاً آرام شود. با تمرین می توانید یاد بگیرید که در عرض چند ثانیه استرس را از بدن خود خارج کنید. 🍃6. به موسیقی گوش دهید: موسیقی برای "بیدار شدن" ذهنی، یا استراحت با کمک ملودی‌های آرام مورد علاقه‌شان با محتوای مثبت، از مزایای موسیقی بهره ببرند. 🍃7. شبکه پشتیبانی خود را بسازید: دنبال فرصت هایی برای ملاقات با افراد جدید باشید. این فرصت ها می تواند شامل پیوستن به گروه های مطالعاتی یا شرکت در سایر فعالیت های درسی، اجتماعی و اوقات فراغتی باشد. 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

🍃🍃 اگر هرشب به جای تماشای تلویزیون، ١٥دقیقه مطالعه کنید، سالی حدود ١٥کتاب را می خوانید.‌. شب خوش🌜