شاید براتون سوال باشه این چرا انقدر زبان میخونه😂 چون امتحان دارم🤦🏻‍♀😶‍🌫

امشب راجب برنامه ریزی اینا یکم مطالب و نکنه میزارممم باشید از دست ندیدددد😁✅

خب یکی از بچه هاا سوالش این بود که چجوری برنامه ریزی کنيم ببینید اگه برنامه ریزی زیاد انجام دادید و موفق نشدید دلایل زیادی داره مثل کمال‌گرایی: صفر یا صدی بودن✅ مثلا قرار بود صبح ساعت ۸ بلند بشی و براساس اون برنامه ریختی حالا به دلایلی خواب میمونی و ۱۰ بلند میشی اولین چیزی که به ذهنت میرسه چیه ؟ +ولش کن من که دیر بلند شدم برنامه ام دیگه بدرد نمیخوره باید ۸ بلند میشدم بیخیال یا نمونه دیگه اش به برنامه ات نمیرسی (این دلایلی داره که جلوتر میگم) پس میگی + چه فایده نرسیدم همه کارام رو انجام بدم پس امروز رو بیخیال و دلایل دیگه که وجود داره و هممون یا بیشتر تاحالا تجربه اش کردیم زمانت رو خیلی پر میکنی بدون استراحت✅ برنامتون رو شلوغ نکنید انقدر که نتونید استراحت کنید وقتی مغز شلوغ باشه عملا کارها بی فایده است معمولا خانم ها این مورد رو خیلی تجربه میکنن اگه تازه دارید برنامه میچینید زمان بندی نکنید مثلا ۱۱ تا ۱۳ فلان درس ۱۳:۳۰ تا ۱۷ فلان کار به صورت کلی برنامه بچینید این کار بالا برای افراد خیلی حرفیه ای و اگه شما که تازه دارید برنامه‌ ریزی میکنید این کار رو انجام بدید فقط خسته میشید و از برنامه ریزی زَده میشید برنامه رو کلی بچینید✅ امروز وقتی بیدار شدم نماز و عبادت فلان درس فلان کار رفتن به فلان جا و.... جلوی هرکدوم جای خالی بزارید □

یه سری نکات مهم وجود داره 👇🏻👇🏻

💆🏻‍♀🧠ذهنیتتون رو عوض کنید حتی اگه برنامه جوری که می‌خواستید پیش نرفت یا ساعتی که میخواستی بلند نشدی بگو +اشکال نداره از الان شروع میکنم ببینم تا کجا میتونم پیش برم انداختن کارها به روز های دیگه یا به اصطلاح فردا فقط باعث میشه اون کار رو انجام ندی پس اینجوری با خودت تکرار کن +فردایی وجود نداره باید الان انجامش بدم!! 🙆🏻‍♀⏳سعی کنید بین درس ها یا کارهاتون استراحت بزارید نه اینکه فشرده همه رو باهم انجام بدید مثلا ۳۰یا ۴۰دقیقه درس ۵ یا ۶دقیقه استراحت میتونید بیشتر کنید ساعت درس هاتون رو بستگی به هدف و خودتون داره 📱💻حواس پرتی رو از خودت دور کن 😴خوابتون حتما تنظیم باشه چون خیلی مهمه و تاثیر داره..

در اخر مهم نیست چقدر شکست بخوری نباید ناامید بشی این شکسته که موقعیت رو میسازه پس ادامه بده و از خدا کمک بگیر🕋❤️‍🔥

سوالی بود بپرسید 😁

مقاومت تمام شدنی نیست ╭┈─────🇮🇷🌱 ╰─┈➤ @Murida 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷

سلام سلامممم👋🏻