🗒🔰برنامه من بزرگ‌ترین فواید برنامه ریزی هدفمند سازی ذهن و پرورش  خودباوری هست و ارتباط کاملاً مستقیمی با افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس داره . با فراگیری مهارت برنامه‌ریزی قاعده‌مند علاوه بر آنکه ذهنتون رو منظم و سازماندهی می‌کنین به شکل ناخودآگاه و غیر ارادی نیز اعتماد به نفستون را هم پرورش و افزایش می‌دین. وقتی که این دو محرک بسیار نیرومند و کارگشا در کنار همدیگه قرار می‌گیرن زمینه رشد و تحول را یکی پس از دیگری برات پدیدار می‌کنن. ⭕#برنامه_ریزی ⭕#مهارت_تحصیل ⭕#مهارت_من #My_skill 💯با ما همراه باشید 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 ------------------------- https://eitaa.com/joinchat/361365814C11c014d67b

🧠🔰غذای مغز یکی از غذاهای تقویت کننده مغز تخم مرغ بی ادعا و ساده خودمونه که بی نهایت کاربرد داره. طبق یافته‌های محققان فنلاند، خوردن تخم مرغ می تونه قدرت مغز رو تقویت کنه . رژیم غذایی حدود ۲۵۰۰ مرد در فنلاند به مدت ۲۲ سال تحت نظارت قرار گرفت و مشخص شد که افرادی که روزانه یک عدد تخم مرغ خوردند، خطر ابتلا به زوال عقل و یا بیماری آلزایمر را نداشتند. در حقیقت برعکس تصورات محققان به نظر می‌رسید. این افراد در آزمایشهای شناختی خاصی در زندگی بهتر از مردانی بودند که کمتر تخم مرغ خوردند. ⭕#مهارت_تحصیل ⭕#مهارت_من ⭕#غذای_مغز #My_skill 💯با ما همراه باشید 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 ---------------------------- https://eitaa.com/joinchat/361365814C11c014d67b

🏅🔰پیشرفت و مطالعه پیشرفت ذاتا عامل مشوقی هست . وقتی ارتباط بین پیشرفت و کارها را ببینید، به‌طور طبیعی تمایلتان به انجام آن کار تقویت می‌شود. آرنولد شوارتزنگر بیش از حد تمرین می‌کرد، زیرا از درد عضلاتش بعد از تمرین لذت می‌برد. او معتقد بود دردِ جزئیِ عضلاتش با رشد آنها ارتباط دارد. همین باور باعث می‌شد او از تمرین‌های سخت بدن‌سازی لذت ببرد. اگر میزان پیشرفت‌تان را ببینید و درک کنید، از مطالعه لذت خواهید برد؛مثلا اگر مشغول یادگیری زبان هستید ، برای هر روز یک فهرست از کلمات تهیه کنید و در پایان روز جلوی کلماتی که یاد گرفته‌اید علامت بزنید. وقتی ببینید با مطالعه در هر روز به هدف تعیین‌شده‌تان نزدیک‌تر می‌شوید، از مطالعه لذت خواهید برد. نقشه‌ای از تمام مطالبی که باید مطالعه کنید، بکشید و بعد از مطالعه هر مطلب، آن را روی نقشه رنگ کنید و قلمرو دانشتان را روی نقشه گسترش دهید. با این روش پیشرفت‌تان در رسیدن به هدف را تصویرسازی می‌کنید که در نتیجه‌اش، انگیزه‌تان برای پیشرفت و رسیدن به هدف چندبرابر می‌شود. ⭕#کتابخون ⭕#مهارت_تحصیل ⭕#مهارت_من #My_skill 💯با ما همراه باشید 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 ---------------------------- https://eitaa.com/joinchat/361365814C11c014d67b

📚🔰 مهارت ارتباط جذاب🔰📚 👌وسایل مطالعه رنگارنگ: وقتی درس می‌خونید از وسایل رنگارنگ برای یادداشت‌برداری و نوشتن اید‌ه‌ها تون استفاده کنین. این وسائل می‌توانند شامل خودکارها، کاغذ، برگه‌های یادداشت و استیکر باشن. اضافه کردن این وسایل به فرآیند خوندن اون رو جالب‌تر کرده و قسمت خلاق ذهن را فعال می‌کنه و بهت در به خاطر سپردن و به یادآوردن مطالب کمک می‌کنه.😇 البته دقت کنید که در استفاده از این وسایل زیاده‌روی نکنین چون برعکس عمل کرده و تمام حواس‌تان را از موضوع اصلی پرت می‌کنه🥴 ⭕#مهارت_تحصیل ⭕#مهارت_من ⭕#مهارت_مطالعه #My_skill 💯با ما همراه باشید 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 ---------------------------- https://eitaa.com/joinchat/361365814C11c014d67b

🧠🔰۶ راهکار مهم برای تقویت حافظه ⭕#مهارت_تحصیل ⭕#مهارت_من ⭕#تقویت_حافظه #My_skill 💯با ما همراه باشید 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 ---------------------------- https://eitaa.com/joinchat/361365814C11c014d67b

🎙🔰فکر کن این آش رو همسایتون تو مشتش بریزه بیاره دم در بگه بفرما!!! با خودت میگی آخه چقدر بیفکر آش به این خوشمزه‌ای رو چرا تو مشتت اوردی؟! فن بیان هم دقیقا همینه!خیلی‌ها فکرها و ایده‌های قشنگی دارن ولی بلد نیستند تو یه ظرف درست ارائه‌اش کنن. ⭕#مهارت_بیان ⭕#مهارت_تحصیل ⭕#مهارت_من #My_skill 💯با ما همراه باشید 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 ---------------------------- https://eitaa.com/joinchat/361365814C11c014d67b

🏅🔰تکنیک هایی برای فن بیان و گویندگی چگونه فنی و کارآمد صحبت کنیم؟ ⭕#مهارت_بیان ⭕#مهارت_تحصیل ⭕#مهارت_من #My_skill 💯با ما همراه باشید 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 ---------------------------- https://eitaa.com/joinchat/361365814C11c014d67b

🗒🔰راهکارهایی برای نظم شخصی یکی از پیش نیاز های مهم برنامه ریزی نظم شخصی هست ⭕#مهارت_برنامه_ریزی ⭕#مهارت_تحصیل ⭕#مهارت_من #My_skill 💯با ما همراه باشید 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 ---------------------------- https://eitaa.com/joinchat/361365814C11c014d67b

💥🔰چه طور اثرگذار تر صحبت کنیم ؟ دارید با کسی صحبت میکنید اما وسط صحبت مدام به ساعت نگاه میکنید !! این یعنی برای او وقت ندارید و ارزش وقت گذاشتن هم ندارد ! با کسی صحبت میکنید اما نگاهتان به او نیست ! و ... خیلی باید مراقب بود ، موقع صحبت کردن با هرکس حتما: 🎯 به او نگاه کنید 🎯هرازگاهی لبخند بزنید 🎯با چیزی ور نرید و بیشتر به او تمرکز کنید 🎯احترام بگذارید تا احترام خودتون بیشتر بشه ⭕#مهارت_بیان ⭕#مهارت_تحصیل ⭕#مهارت_من #My_skill 💯با ما همراه باشید 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 ---------------------------- https://eitaa.com/joinchat/361365814C11c014d67b

🧠🔰هیجان و لذت فهمیدن اگه اهل مطالعه باشی لذت فهمیدن فقط یکی از بهره هایی هست که میبری ⭕#کتابخون ⭕#مهارت_تحصیل ⭕#مهارت_من #My_skill 💯با ما همراه باشید 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 ---------------------------- https://eitaa.com/joinchat/361365814C11c014d67b

☕🔰قهوه اگر چه نوشیدن قهوه باعث می‌شود احساس پر انرژی بودن کنید ولی عوارض جانبی نیز با خود به همراه دارد. اثرات منفی قهوه عمدتاً به خاطر کافئین و اسید تانیک موجود در آن است. اثرات سوء مصرف قهوه • قهوه انرژی را برای مدت زمان کوتاهی افزایش می‌دهد. ولی بعد از گذشت مدتی، یک فنجان قهوه دیگر مثل قبل عمل نخواهد کرد. از اینرو، باید میزان قهوه‌ی مصرفی خود را افزایش دهید که به مرور زمان باعث اعتیاد می‌شود قهوه حتی میزان قند خون را افزایش می‌دهد. از اینرو، افراد دیابتی باید از مصرف قهوه خودداری کنند. پژوش‌ها نشان می‌دهند که مصرف بیش از حد قهوه می‌تواند باعث محرومیت از خواب در برخی افراد شود.اگر قهوه به طور متوسط مصرف شود، عوارض جانبی به دنبال نخواهد داشت. بهتر است به مقدار متوسط از قهوه استفاده کنید و در مصرف آن‌ زیاده‌روی نکنید. ⭕#مهارت_تحصیل ⭕#مهارت_من #My_skill 💯با ما همراه باشید 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 ---------------------------- https://eitaa.com/joinchat/361365814C11c014d67b