♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹زمین لرزه‌ای به بزرگی ۴.۲ عصر سه‌شنبه حوالی شهر عنبرآباد در جنوب کرمان را لرزاند. 🔹رئیس‌جمهور اواخر هفتهٔ جاری به سیستان‌ و بلوچستان سفر می‌کند. 🔹محور کندوان تا روز پنجشنبه مسدود است. 🔹ناو هواپیمابر آمریکایی منطقه را ترک کرد. 🔹کره‌ شمالی: همکاری کره جنوبی، آمریکا و ژاپن آینده‌ای ندارد. ایتا: https://eitaa.com/NafaseTazeArdakan تلگرام: https://t.me/NafaseTazeardakan ارتباط با ادمین: 🆔 @NafaseTazehA

♦️اوکراین با موشک دوربرد آمریکایی به روسیه حمله کرد 🔹رسانه‌های روسیه اعلام کردند که اوکراین اولین موشک ATACMS آمریکایی را به منطقهٔ بریانسک در مرز روسیه و اوکراین شلیک کرده است. #روسیه #اوکراین ایتا: https://eitaa.com/NafaseTazeArdakan تلگرام: https://t.me/NafaseTazeardakan ارتباط با ادمین: 🆔 @NafaseTazehA

♦️خوردن میوه با پوست یا بدون پوست؟/ نفخ و ترش کردن معده را با خوردن این میوه‌ها بهبود دهید 🔹میوه‌هایی مانند سیب پاییزی و به سرد، رسیده و شیرین، برای افراد با مشکلات گوارشی مناسب هستند. توصیه می‌شود از مرکبات با مزاج سرد خودداری کنند. خوردن پوست میوه توصیه می‌شود، اما به دلیل تجمع سموم در پوست، نخوردن پوست مصرف‌کننده‌ها را بهتر می‌کند. 🔹بخارپز برای افرادی که نمی‌توانند میوه خام مصرف کنند مناسب است. استفاده از آب و رب سیب و به نیز برای افراد دیابتی خوب است. انار شیرین، سیب، به، تمشک، دم‌نوش پرتقال و لیمو شیرین نیز بیشترین میوه‌های مناسب برای افراد با مشکلات معده و گوارش هستند.افراد نرمال سه چهار واحد میوه در روز مصرف کنند، اما افراد با مشکلات نفخ و ترش معده باید از مرکبات کمتر مصرف کنند و به جای آن آب پرتقال با کمی عسل یا زنجبیل استفاده کنند. 🔹انجیر و آلوبخارا خیسانده شده بهترین گزینه برای مشکلات گوارشی در فصل سرد است. افراد باید از مصرف غذاهای دیر هضم و سنگین کمتری کنند یا مقدار مصرف آنها را کاهش دهند. #سلامتی ایتا: https://eitaa.com/NafaseTazeArdakan تلگرام: https://t.me/NafaseTazeardakan ارتباط با ادمین: 🆔 @NafaseTazehA

♦️مصاحبه عجیب و جنجالی ماریو بالوتلی: بمیرم هم به ایران نمی‌آیم؛ کشور شما بازیکنان درجه ۵ است! ماریو بالوتلی ، ستاره سابق تیم ملی ایتالیا: 🔹بمیرم هم به فوتبال ایران نمی‌آیم. اگر کسی از طرف من با تیم‌های ایرانی مذاکره کرده، بیخود کرده است! به هیچ وجه به فوتبال آسیا فکر نمی‌کنم، اما اگر بخواهم به آسیا بروم به لیگ‌هایی مانند عربستان یا قطر می‌روم. لیگ‌هایی مانند ایران جای بازیکنان درجه ۵ است”. 🔹گفتنی است ماریو بالوتلی اکنون در سری‌آ ایتالیا و تیم ژنوا حضور دارد. البته سوپرماریو در این فصل تنها دو بازی برای ژنوا انجام داده و اوضاع جالبی ندارد. #فوتبال ایتا: https://eitaa.com/NafaseTazeArdakan تلگرام: https://t.me/NafaseTazeardakan ارتباط با ادمین: 🆔 @NafaseTazehA

♦️زیبایی خیره‌کننده قوی سیاه🦢 #حیات_وحش ایتا: https://eitaa.com/NafaseTazeArdakan تلگرام: https://t.me/NafaseTazeardakan ارتباط با ادمین: 🆔 @NafaseTazehA

♦️درخشش بسکتبالیستی که یک دست دارد 🔹هانسل امانوئل، بسکتبالیست ۲۱ ساله اهل دومنیکن، با یک دست بسکتبال بازی می‌کند و همین موضوع باعث شده عملکرد او مورد توجه همه قرار بگیرد. #ورزشی #بسکتبال ایتا: https://eitaa.com/NafaseTazeArdakan تلگرام: https://t.me/NafaseTazeardakan ارتباط با ادمین: 🆔 @NafaseTazehA

♦️نمی‌پذیرم که ایران از هیچ کشور دیگری عقب‌تر باشد رئیس جمهور: 🔹به هیچ وجه نمی‌پذیرم که ایران در عرصه‌های مختلف از هیچ کشور دیگری عقب‌تر باشد. 🔹باور به اینکه باید به اهداف سند چشم‌انداز برسیم، نقطه کانونی وفاق است. 🔹بنده در این مسیر از هر ایرانی که حاضر باشد برای تحقق اهداف این سند به ما کمک کند، بهره خواهم گرفت. 🔹بنده به دنبال این هستم که این وفاق را حفظ کرده و تقویت کنم. 🔹اگر ما درست عمل کنیم، دیگر جایی برای مخالفت باقی نمی‌ماند. 🔹بنگاه‌های اقتصادی و خدماتی دولتی امانت مردم در دستان ما هستند. 🔹سپردن کار به دست افراد کارنابلد نامردی و خیانت به کشور و مردم است. #پزشکیان ایتا: https://eitaa.com/NafaseTazeArdakan تلگرام: https://t.me/NafaseTazeardakan ارتباط با ادمین: 🆔 @NafaseTazehA

‌ﺧﺎﮐﺴﺘﺮِ ﻣﻦ‌ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺩﻭﺩ ﺭﻓﺘﻪ‌ﺍﺳﺖ ﺁﺗﺶ ﻓﺮﻭﻧﺸﺴﺘﻪ ﻭ ﻧﻤﺮﻭﺩ ﺭﻓﺘﻪ‌ﺍﺳﺖ... ﺟﺰ ﺁﻓﺘﺎﺏِ ﻋﺸﻖ ﮐﻪ ﺑﺎﻣﺶ ﺑﻠﻨﺪ ﺑﺎﺩ ﻫﺮ ﺳﺎﯾﻪﺍﯼ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺳﺮِ من ﺑﻮﺩ ﺭﻓﺘﻪ‌ﺍﺳﺖ... ﺩل بسته‌ام ﺑﻪ ﻏﻢ ﮐﻪ ﺟﺰ ﺍﻭ ﻫﺮﮐﻪ ﺩﯾﺪﻩﺍﻡ ﯾﺎ ﺩﯾﺮ ﺁﻣﺪه اﺳﺖ ﻭ ﯾﺎ ﺯﻭﺩ ﺭﻓﺘﻪ‌ﺍﺳﺖ... ﻓﮑﺮِ ﻋﺼﺎﯼ ﭘﯿﺮﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎﺵ ﺑﺎﻏﺒﺎﻥ! ﺍﯾﻦ ﮔﻞ ﺟﻮﺍﻧﯽ ﺗﻮ ﮐﻪ ﻓﺮﺳﻮﺩ، ﺭﻓﺘﻪ‌ﺍﺳﺖ... ﭘﺎﺩﺍﺵِ ﺻﺒﺮ ﭼﯿﺴﺖ ﺑﻪ ﺟﺰ ﺧﻮﻥﺟﮕﺮ ﺷﺪﻥ؟ ﺍﯼ ﺳﯿﺐِ ﺳﺮﺥ، ﺗﺎ ﺑﺮﺳﯽ ﺭﻭﺩ ﺭﻓﺘﻪ‌ﺍﺳﺖ... #مژگان_عباسلو ایتا: https://eitaa.com/NafaseTazeArdakan تلگرام: https://t.me/NafaseTazeardakan ارتباط با ادمین: 🆔 @NafaseTazehA