✍️ یک راه حل مؤثر برای روزهایی که انگیزه نداریم! (از کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ اثر جولی اسمیت) 🔸بعضی روزها حال و حوصله انجام هیچ کاری رو نداریم و دائما میگیم «که چی بشه؟ آخرش که چی؟». در این جور موارد این راه حل بسیار مؤثره: ✅ از مهارت «اقدام معکوس» استفاده کنین. یعنی بر خلاف میلتون، کار درست در انجام بدین و رفتاری رو انتخاب کنین که سنخیت بیشتری یا هدفتون داره. گفتنش راحته ولی ۵ مرحله وجود داره که این کار رو براتون آسون میکنه: 📌۱- دلیلتون رو برای تغییر و اهمیت انجام این کار مشخص کنین. 📌۲- کار رو تا حد امکان ساده کنین و محیطی در اطرافتون فراهم کنین که باهاش سازگار باشه. 📌۳- برنامه های شفافی تعیین کنین و در صورت لزوم، برنامه هایی برای یادآوری داشته باشین. 📌۴- ترکیبی از پاداش های کوتاه مدت و بلندمدت برای خودتون در نظر بگیرید. 📌۵- آینده تون رو تصور کنین. وقتی در آینده تصویر واضحی از خودتون خلق کنین، انتخاب کردن کاری که باعث بهبود آینده تون میشه براتون آسون تره‌. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی

🔸وقتی ده ها کار و برنامه برای انجام وجود داشته باشد، آن وقت تمرکز و زمان کافی برای به انجام رساندن همه کارها وجود نخواهد داشت. 🔸بنابراین باید از بین اهداف و برنامه های متعدد، مهمترین هدف را پیدا کنید و بعد از خودتان بپرسید: «کمترین تعداد اقدامات ضروری برای رسیدن به هدف چندتاست؟» 🔸این سؤال به شما کمک می کند به جای اینکه فهرستی بلند بالا از کارها بنویسید، لیستی از ضروری ترین کارها را تهیه کنید که برای برنده شدن ضروری است. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی https://eitaa.com/Nakbarypsy

آدمهاى موفق كارى كه بايد انجام بدن رو انجام ميدن.. چه حس و حالش رو داشته باشن، چه نداشته باشن ...😊 #انگیزشی

اگر به دنبال اهدافت بروی #انگیزشی ✨🌸🌷✨👇 https://eitaa.com/Nakbarypsy

داشتن هدف مهمتر از چیزیه که فکر میکنید #انگیزشی

. 5⃣ دلیل برای اینکه بدونیم چــــرا در مسیرِ هدفمون ، نباید به حرف و فکر مردم توجهی داشته باشیم : 1️⃣ .شما تنها کسی هستین که به خوبی میدونین که توانایی هاتون چی هست ، نه مردم❗️ 2️⃣ .شما به خوبی میدونین که این خودتون هستین که مسبب شادی خودتون هستین ، نه مردم❗️ 3️⃣ .شما از هدف و منظورِ خودتون باخبر هستین ، نه مردم❗️ 4️⃣ .شما تمایل شدیدی دارین که به هدفِ خودتون برسین ، نه مردم❗️ 5️⃣. شما تنها کسی هستین که میتونین خواسته ی خودتون رو عملی کنین ، نه مردم❗️ شجاع باشین و برای جنگیدن، برای خودتون آماده باشین و بدونین که همه چیز به خودِ شما بستگی داره ، نه مردم #هدف #انگیزشی

هرچقدر غصه بخوری؛ دنیا پاسخی به دلت نمی دهد شاد باش، شادبودن اگرنتواند مشکلاتت راکم کند اضافه هم نمی کند ارزش واقعی تو زمانی ست که در اوج مشکلات شادباشی و برای راه حل بکوشی #انگیزشی #کانال‌انگیزشی #مثبت

هر روز جلوی آینه به خودت نگاه کن و بگو: به بهترین جاها میرسونمت😘❤️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌خودتودوست داشته باش #انگیزشی

🦋 راستی رفیق جانم! خدا همیشه باهاته .... اینو هیچ وقت یادت نره . #رفیق #خداوند #انگیزشی

صبح را ، شادی را ، و رنگ‌ها را به زندگی دعوت کن، که می‌گذرد مثلِ باد این بهارِ عمر... 🥰سلام به روی ماهت رفیق! 🌻صبحت بخیر و نیکی. #انگیزشی #صبح_بخیر #بهار_عمر

👈 #انگیزشی آنکه امروز را از دست می دهد ، فردا را هرگز نخواهد یافت ! هیچ روزی با ارزش تر از امروز نیست روزتون پر از احساس شکرگزاری ظهرتون پر انرژی🌺