گاهی لازم است زندگیمان کاملا زیرو رو شود تغییر کند واز نو چیده شود تا مارا به جایی برساند که شایسته اش هستیم. ♥️https://eitaa.com/Nakbarypsy

🔴 #مرد_زیاد_در_خانه_نماند 💠گاهی مرد مجبور است به خاطر شرایط #شغلی، مدت طولانی در روز، در خانه بماند. 💠حضور طولانی مرد در خانه، گاهی مانع #خانه‌داری و رسیدگی به #مدیریت زنانه همسر است. (مگر اینکه حضور مرد در خانه لازم باشد.) 💠به مرد پیشنهاد می‌شود در صورت امکان ساعاتی را از #منزل خارج شود و با بازگشت دوباره به منزل، #انرژی و محبت #جدید به خانه بیاورد. https://eitaa.com/Nakbarypsy

زندگی آینه ای است که چهره تو را منعکس میکند شادمان و مهربان باش آنگاه زنـــدگی سراسر مهربانی و شادی را از خودباز میتاباند 🔺#مهربانی https://eitaa.com/Nakbarypsy

‌‌ #ویژه زوجین مهم نیست هر دو تون چقدر پیر میشین، هیچوقت از گرفتن دستای همدیگه و گفتن "دوستت دارم" دست نکشین♥️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/Nakbarypsy

#انتقاد از همسر ممنوع😊❌ #ویژه زوجین

. برات آرزو می‌کنم که امشب یه قدم به اون چیزی که میخوای نزدیک‌تر بشی🦋 . دلتون آروم❤️❤️❤️

.صبح تون بخیر همراهان دوست داشتنی بعضے روزها حال آدم یک جور عجیبے خوب است خوب ڪه می‌گویم نه اینڪه مشڪل نباشدها، نه! خوب یعنے خدا دستت را می‌گیرد حال دلتون خوب خوب صبحتان دلچسب☕️ #مثبت‌‌باش‌معجزه‌میشه😍 #خدا

با خودم مهربون هستم؟ https://eitaa.com/Nakbarypsy

یه سوال میپرسم صادقانه جواب بده، تا یه تمرین بهت یاد بدم👇 🔸وقتی ازت تعریف میشه: _ خودتو لایقش میدونی؟🥰 _ یا با کلمات خودت رو له میکنی؟😬 🔹از این به بعد وقتی یکی ازت تعریف کرد : بگو ممنون از انرژی مثبتت لطف داری نگو: کی گفته نه بابا اینجوریام نیست❌ 🔹اگه کسی از ظاهرت تعریف کرد : بگو ممنون که احساست رو بیان کردی👍 مثل خیلیا تعریفشو خراب نکن و عیوب ظاهریت رو به زبون نیار⛔️ 🔹اگه برای کسی کاری انجام دادی و اون ازت تشکر کرد، ارزش کارت رو با جملاتی مثل: من که کاری نکردم پایین نیار 👎 به جاش بگو: خوشحالم تونستم کمکت کنم ، اگه بازم کمک خواستی دریغ نمیکنم ✅ https://eitaa.com/Nakbarypsy

#چالش اعتماد به نفس👇👇 بیا باهم این چالش اعتماد به نفس 9 روزه رو انجام بدیم: 1- امروز اگه پاشدی رفتی بیرون برای روز اول سعی کن ،حداقل به یک غریبه لبخند بزنی. 2- برای روز دوم‌، اون تمرین یا حرکت ورزشی مورد علاقت رو انجام بده. 3- برای روز سوم، ۵ چیزی که درمورد شخصیتت دوست داری رو لیست کن. 4- برای روز چهارم، آهنگی که دوسش داری گوش کن و باهاش زمزمه کن حتی اگه فکر میکنی زمزمه کردنت افتضاحه. 5- برای روز پنجم، تمرینت اینه که از یه نفر تعریف کنی و کلی بهش اعتماد به نفس بدی. 6- برای روز ششم، لباسی که دوسش داری رو از کمدت بردار و واسه پوشیدنش دو به شک نشو. 7- برای روز هفتم، چهار پنج‌ تا وسیله‌ای که ازشون استفاده نمی‌کنی رو به یک نفر که بهشون نیاز داره تقدیم کن. 8- تو روز هشتم، این جمله رو هی با خودت تکرار کن: « من قوی‌ام و هیچی قوی‌تر از اراده‌ی من نیست. » 9- روز نهم کمی سخته، چون تو کل اون بیست و چهار ساعت نباید هیچ حرف منفی‌ای بزنی یا غیبتی درباره‌ی دیگران بکنی! ‌

https://rubika.ir/N_Akbary_psy ما را در پیام رسان روبیکا دنبال کنید

‌ همیشه "نزدیک" چیزهایی بمون که باعث میشن ، "احساس زنده بودن کنی..."🌱 https://eitaa.com/Nakbarypsy❤️

📣📣📣📣📣📣📣📣📣 قابل توجه شرکت کنندگان کارگاه تربیت درمانگر اکت👇 کارگاه آموزشی مهارت های زندگی مبتنی بر درمان پذیرش و تعهد روز یکشنبه ۵ شهریور به دلیل کسالتی که دارم برگزار نمیشود. با تشکر

میگن زندگی مثل بازیه بوکسه، اگه زمین بخوری نباختی، اگه پا نشی ادامه بدی باختی... 💚 صبح بخیر

وبینار صفر تا ۱۰۰ آزمون mmpi_2 زمان برگزاری ۳۰ شهریور ۱۴۰۲ ساعت ۲۱ آموزش به صورت کاملا کاربردی و عملی مدرس ناهید اکبری مقدم کارشناس ارشد روان شناسی بالینی ظرفیت محدود است هزینه شرکت در دوره آموزشی ۳۵۰ هزار تومان جهت ثبت نام اطلاعات زیر را پیامک کنید ارسال نام کارگاه،نام و نام خانوادگی،شماره تماس ☎️09338866409

ویژه روان شناسان به دوستان تون اطلاع رسانی کنید

با سلام دوستان کتابم منتشر شد👆 https://eitaa.com/Nakbarypsy❤️

💎💎💎 سلاااااااام همراه نازنینم روزت بخیر باشه 🌸 از امروز تصمیم بگیر 📣 ویژگی های خوب آدمارو بهشون بگید، ▪️خوشتیپه بهش بگو ▫️قشنگه بهش بگو ▪️غذاش خوشمزه س بهش بگو ▫️خوشگل میخنده بهش بگو ▪️صداش قشنگه بهش بگو ▫️مهربونه بهش بگو و... 🔰بذارید آدما خوبی های خودشونو ببینن دلیلِ حالِ خوبِ هم باشیم😍

به ما یک زندگی خوب یا بد داده نشده به ما فقط و فقط یک زندگی داده شده و این هنر ماست که چگونه آن را تبدیل به یک زندگی خوب یا بد کنیم❤️❤️😍 https://eitaa.com/Nakbarypsy❤️

❤️سلاااااااام سلام دوستان عزیزم عادت کن شکرگزاری کنی به این فکر کن که چه امتیازای ارزشمندی رو بدست آوردی: 👈اینکه زنده ای اینکه سلامتی، نفس میکشی، فکر های قشنگ قشنگ میکنی، لذت میبری و عاشقی میکنی❤️ 👈یادت نره که امروز شکر گزار خدای مهربونت باشی، چون خدا یادش نرفت امروز صبح بیدارت کنه💛🙏 👈بیایید امروز به همدیگه قول بدیم پر انرژی تر، خندون تر و مهربون تر باشیم🤝 روزتون فوق العاده 💚☺️ https://eitaa.com/Nakbarypsy❤️