لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
4_5949601209106040524.mp3
3.91M
#نمایه_صوتی👂🎧
#خدا
همه چیز پشت پرده است ❇️
#خواندنی 📜
#ورزش_سلامتی 👊⛑
#تغذیه۵ 🍗🍳🥩🥗
#پروتئین 💪
به شما انرژی می دهد که بلند شوید و راه بروید. در حالی که از روحیه و عملکرد شناختی نیز پشتیبانی می کنید. پروتئین زیاد می تواند برای افراد مبتلا به بیماری های کلیوی مضر باشد، اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که بسیاری از ما به پروتیین با کیفیت بالا، به خصوص در سنین بالا نیاز داریم.
این بدان معنا نیست که شما باید محصولات حیوانی بیشتری بخورید - انواع منابع گیاهی از پروتیین روزانه می تواند اطمینان حاصل کند که بدن شما تمام پروتئین مورد نیاز را دریافت می کند.
🚩 8⃣1️⃣#مسابقه_شماره۱۸
📝با توجه به مطالبی که امروز یادداشت برداری نمودید به سوالات بالا پاسخ بدید،
جوابهاتون رو به حساب کاربری
🆔 @Nasim_marefat_24
ارسال کنید.
📣منتظر جواب های کامل و صحیح شما هستیم.
⛔️یادتون نره استثنائا تا ساعت ۱۲ ظهر🕛 فرصت دارید.
❌❌ 📣 #اطلاعیه ❌❌
📨 #فرصت_دوباره
قابل توجه همه بچه های نخبگان
👈 با توجه به صحبت های انجام شده در کلاس مجازی امشب قرار شد فرصتی دوباره به افرادی که هنوز نمره مسابقات نسیم معرفت را دریافت نکرده اند داده شود ، فلذا می توانند پاسخ های خود را به حساب کاربری زیر بفرستند.
🆔 @Nasim_marefat_24