دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی🤛🏼🤜🏼:
-قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره، ارامشتو بهم بریزه.
-قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛ اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی.
-قول بده بخاطر احترام به خودت، از همه‌ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری.
-قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری کرد، نتونه روت تأثیر منفی بزاره.
-قول بده از این به بعد بیشتر از توانت، برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.👌
🎖 @bluebloom_madehand 🎖
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میدونستید تماشای آکواریوم و کلا حرکات آبزیان چه فایده هایی داره؟
1. کاهش استرس:
- نمایش آرام و حرکات آهسته ماهیان و دیگر موجودات زیرآبی می‌تواند به کاهش استرس و فشارهای روزمره کمک کند.
2. آرامش و ارتباط با طبیعت:
- تماشای زندگی آبزیان در آکواریوم می‌تواند احساس آرامش و ارتباط با طبیعت را به فرد ارائه دهد.
3. تمرکز:
- مشاهده رنگ‌ها و حرکات متنوع در آکواریوم ممکن است به فرد کمک کند تا تمرکز بیشتری داشته باشد و ذهنش را از فکرهای منفی پاک کند.
4. کاهش فشار خون:
- برخی تحقیقات نشان داده‌اند که تماشای آبزیان در آکواریوم می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و به سلامت قلبی-عروقی کمک کند.🫶
🎖@bluebloom_madehand 🎖
هدایت شده از آرامش حس حضور خداست
🔥سلام من اومدم کارامون رو بهتون معرفی کنم مخصوص خانم هایی که اهل #باشگاه و ورزش هستند 😃
تازه تو با سلام هم غرفه داریم که نماد اعتماد ماست🤗
از #قیمت هم که نگم براتو ن اول #مقایسه بعد خرید 🔥
https://eitaa.com/nightqueen_ir
7.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به قَلبی آرام نیاز داشتم...🌱
🎖@bluebloom_madehand 🎖