یعنی جدی جدی باید باور کنیم این اتفاق رو؟

رئیس جمهورِ مردمی‌مونم عاقبت به خیر شد. باید بریم یه فکری به حال خودمون بکنیم:)

تبریزی‌ها، قمی‌ها، تهرانی‌ها، مشهدی‌ها و بیرجندی‌ها، خوش به سعادتتون:)

تنهاکسی که دلداریاش از روی ترحم نیست🙂:

سرازیر شدنِ اشک بعد از دیدن این کلیپ طبیعیه؟

های گایز=) من اومدم و نیومدم (یعنی ایتا نصب کردم ولی قرار نیست زیاد داخلش وقت بگذرونم)😀 وای انقدر برنامه دارم که اینجا انجامش بدم که خدا می‌دونه. راستی دلیل اومدنم تموم شدن امتحانا نیست و به لطف این نت رایگانی که برای انتخابات گذاشتن، قدم رنجه کردم😂. ۷۰ روز دیگه کنکوره و من ۵ روزه که چالش ۷۵ روز سخت رو شروع کردم که انشاالله آخرین روزی که انجامش میدم، روز کنکورمه✨. برنامه دارم که هر یک هفته، حداقل یه ولاگ بگیرم و از روزمرگیم براتون بگم (به لطف گفتنش به شما هم که شده، همتی میکنم و بلند میشم تا کار مفیدی انجام بدم). قولِ قولِ قول میدم که حداقل تعداد پیامهای روزانه اینجا ۵ تا باشه و تنبلی نکنم توی فعالیت کردن😂😭. درحال حاضر حال روحیم و انگیزه‌م عالیه (انشاالله)؛ و هرکس یا هرچیزی که باعث حال بد روحیم و افت انگیزه‌م بشه واقعا کنسله💖. اینم بگم که قراره ممبرایی که آخرین بازدیدش برای عهد قاجار هست رو ریمو کنم تا اندکی ویو عادلانه بشه👍🏼. (ممبرایی که آخرین بازدیدشون برای هفته یا ماه پیش هست رو با فرض اینکه تا کنکور نیستن میزارم بمونن. بعد از اون درصورت نیومدن ریموشون میکنم). بچه‌ها لطفا هرروزی و هرجایی ازم کم کاری (چه از نظر فعالیت، چه از نظر درسی و هرچیز دیگه‌ای) دیدید بیاین و گوشمو بپیچونین🙏🏼🌷. و راستی، من قرار نیست وقتی حالم خوب نبود بیام اینجا و بروزش بدم. پس ادمین های عزیز لطفاً درصورت مشاهده خطا از من، پیاممی که بار منفی داره رو پاک کنید💘. اگه نکته‌ی دیگه ای یادم اومد، این پیامو ادیت میکنم🧋.

کارایی که برای چالش ۷۵ روز تنظیم کردم:

بچه‌ها ورزشی که انجام میدم این حرکاته. اگه خواستید شروع کنید از تعداد و تایم کم شروع کنین و طی دو هفته تعداد و تایمشو بیشتر کنید. اگه بخوام برنامه دقیق رو بگم به این صورته: ۲ روز اول هر حرکت ۵ بار ۲ روز دوم هر حرکت ۱۰ بار ۲ روز سوم هر حرکت ۱۵ بار روز آخرِ هفته، هر حرکت ۲۰ بار ۲ روز چهارم هر حرکت ۲۵ بار ۲ روز پنجم هر حرکت ۳۰ بار ۲ روز ششم هر حرکت ۳۵ بار و روز آخر که دو هفته تون تموم میشه، هر حرکت ۴۰ بار من واقعا تاثیرشو به چشم دیدم✨💓.

صبحتون بخیر🥤

دو روزه که حرکات جدید برای ورزش میزنم و الان تموم ماهیچه های شکمم درد گرفتن. فکر کنم از این تغییر ناگهانی حرکات یکم شوک شدن😂