✨ فست‌فود، پالم، قندهای مصنوعی و... افتادن به جون سلامتی ما😢 یه نگاه به ترکیبات روغن‌های ‌صنعتی و یه جستجوی ساده اینترنتی، گویای خیلی چیزهاست 😔 ✨

✨ اما نگران نباش ☺️ من اینجام که به سهم خودم برای سلامتی شما، راهنما باشم☘ هر سوال یا دغدغه‌ای داشتی، با جون و دل بهت جواب می‌دم. @ORENOILorg آرزوی قلبی من، سلامتی مردم کشورمه❤️ ✨

✨ شما میان‌وعده چیا می‌خورید؟🤔 ✨

✨ یادش بخیر! یه زمانی که کیک‌ها و شیرینی‌های جورواجور نبود🥯🍰🧁🍫 مادربزرگ‌ها به عنوان میان‌وعده چیزای خیلی مقوی درست می‌کردن🧆🥜 ✨

✨ یکیش چنگ‌مال بود😋 یه خوراکی بسیار مقوی و خوشمزه که ما بهش می‌گیم چنگ‌مال🧆 از خرما و نون و روغن درست می‌شه البته مخلفات دیگه هم داره که بسته به ذائقه،هرکس اضافه می‌کنه بهش😊 ✨

✨ می‌خوام برای فرداعصر که آخر هفته اس به عنوان میان‌وعده درست کنم و با خانواده بخوریم😋 اگر تو هم دوست داری این خوشمزه رو در کنار چای عصرونه تست کنی، چیزایی که می‌گم آماده کن، باهم درستش کنیم☘ ✨

✨ مواد لازم(اصلی): ☘نون تازه و نرم ☘خرمای هسته گرفته شده ☘روغن طبیعی من روغن ارده کنجد استفاده می‌کنم و خیلی بهتون توصیه می‌کنم این روغن رو چون عطر فوق‌العاده‌ای به چنگ‌مال میده و هم انرژی بخشی عالی داره💪 مواد اختیاری: ☘کنجد ☘ارده ☘شیره یا عسل ( می‌تونید شیره خرما یا انگور یا ترکیب چند شیره استفاده کنید) ☘مغز گردو یا پسته ✨

✨ اگر بچه دارید خونه و دلتون می‌خواد میان‌وعده مقوی براش درست کنید، این یه گزینه عالیه👌 سوالی درموردش داشتی ازم بپرس که فردا یه ترکیب بهشتی بزنیم😍 @ORENOILorg ✨

✨ سلام از پنجشنبه و آخر هفته😍 روزتون به خوشی و نیکی باشه☘ ✨

✨ مواد اولیه رو آماده کردید بریم سراغش؟ ✨

✨ هنوز درست نکرده کلی خاطرخواه پیدا کرده ببینیدش چه می‌کنید؟😉 پاشید نوناتون رو خرد کنید هسته خرماها رو هم دربیارید بعدم دو تا سه قاشق روغن ترجیحا ارده کنجد، بریزید روشون بذارید یه کم بمونه بگم بعدش چه کنید ✨