🎯مهارتهای کنترل عصبانیت
➕مهارتهای كنترل عصبانیت را بیاموزید تا استرس را در خود كاهش دهید.
➖زیرا یكی از بزرگترین موانع در راه تحقق موفقیت شخصی و شغلی عصبانیت می‌باشد.
وقتی نمی‌توانیم عصبانیت خود را كنترل نماییم از چند جهت دچار آسیب می‌گردیم
مهارتهای كنترل عصبانیت را در خود رشد و توسعه دهید
افرادی كه كنترل عصبانیت در آنها سخت و دشوار است نیاز به برنامه‌ای برای كنترل عصبانیت دارند.
نكات زیر، مسائل مهمی می‌باشند كه به شما در كنترل عصبانیت كمك می‌كنند. این نكات را به خاطر سپرده و به‌كار بندید.
نكته اول :
این سوال را از خود بپرسید: «آیا این موضوع 10 سال دیگر هم برایم مهم است؟» به این وسیله می‌توانید مسئله را از دیدگاهی آرامتر بنگرید.
نكته دوم :
از خود بپرسید: «بدترین نتیجه مورد عصبانیت من چیست؟» اگر كسی در پای صندوق فروشگاه از شما سبقت گرفت، سپری كردن سه دقیقه بیشتر، مسئله‌ای آنچنان مهم نمی‌باشد.
نكته سوم :
تصور كنید كه خود شما نیز همان كار (كاری كه موجب عصبانیتتان شده است) را انجام می‌دهید. با خود رو راست باشید. قبول كنید كه گاهی اوقات شما نیز جلوی یك راننده دیگر درمی‌آیید… بعضی مواقع این مسئله تصادفی است. آیا نسبت به خود نیز عصبانی می‌شوید؟
نكته چهارم :
از خود بپرسید: «آیا طرف مقابل این كار را به‌طور عمدی نسبت به من انجام داده است؟» در بسیاری از مواقع متوجه خواهید شد كه این مسئله فقط در اثر بی‌دقتی و تعجیل رخ داده و كسی نمی‌خواسته شما را ناراحت كرده و بیازارد.
نكته پنجم :
سعی كنید قبل از گفتن هر كلامی تا عدد 10 بشمارید. انجام این كار رابطه مستقیمی با عصبانیت ندارد ولی می‌تواند صدمات ناشی از عصبانیت را به حداقل برساند.
نكته ششم :
شمارش تا 10 را با روش‌های جدید و بهتر انجام دهید مثلا این كار را با یك تنفس عمیق بین هر شماره عملی سازید. تنفس عمیق – از دیافراگم – به افراد كمك می‌كند تا احساس راحتی كنند.
نكته هفتم :
می‌توانید سرعت شمارش اعداد را كندتر سازید. مثل شمارش شیوه قدیمی، یك كشتی بخار، دو كشتی بخار و… شاید شمارش كشتی بخار زیاد خوشایند نباشد، به‌جای آن می‌توانید بشمارید: یك شكلات، دو شكلات و… یا هر چیز دیگری كه برای شما خوشایند و خنده‌دار باشد.
نكته هشتم :
تجربه‌ای آرامش‌بخش را تجسم نمایید. چشمانتان را ببندید و در ذهن خود سفر كنید. این كار را در مكان‌های امیدبخش و به دور از استرس انجام دهید
-----------------------
«من به خاطر پنج خصلت کودکان را دوست می‌دارم»
اول: کودکان زیاد گریه می‌کنند
دوم: کودکان با خاک بازی می‌کنند
سوم: کودکان دعوا می‌کنند اما کینه ندارند
چهارم: چیزی برای فردا ذخیره نمی کنند
پنجم: کودکان می‌سازند ولی دل نمی‌بندند
پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله وسلم
...:
'♥️𖥸 ჻
#ڪلام‌نـاب...
دستوری‌از #آیت‌الله‌کشمیری برای‌قُرب
به‌امام‌زمان(عج):
•روزی‌یه‌ساعت‌باحضرت‌خلوت‌کنید:
یه‌جای‌ساکت‌بشینیدو«زیارت
سلام‌علی‌آل‌یاسین»بخونید!
•بعدهم‌زیادبگویید:
«یاصاحِبَ‌الزّمان‌اَغِثنی؛یاصاحب‌الزمان‌اَدرِکنی؛ اَلمُستَعانُ‌بِکَ‌یابنَ‌الحسن.»
توسل‌بکنیدبه‌ایشان؛
یک‌خرده،یک‌خرده‌رفاقت‌پیدامی‌شود.✨
تعجیـل‌در‌ظهـور #امام_زمان صلـوات
#ڪلام‌نـاب...
پرسید:برای‌لذت‌عبادت،چه‌باید‌ڪرد؟!
فرمود:شما‌نمی‌خواهد‌ڪاری‌ڪنی
لذت‌های‌حرام‌را‌ترڪ‌ڪن،
لذت‌عبادت‌خودش‌می‌آید...
#آیت‌الله‌بهجت🌱
تعجیـل‌در‌ظهـور #امام_زمان صلـوات
تطهیر موکت
بعضی معتقدند که برای تطهیر فرش یا موکت چسبیده به زمین، باید ابتدا آن را از زمین جدا کرد و سپس آبکشي کرد؛ درحالیکه می‌توان در همان حال آن را تطهیر کرد!
💠 بعد از برطرف کردن عین نجاست، باید آب کر را به تمام قسمت نجس شده گرفت و بنابر احتیاط واجب کمی دست کشید تا آب جابجا شود. در این صورت موکت یا فرش، بدون جدا کردن از زمین پاک می‌گردد.
@ahkamz
💠 امام صادق(علیه‌السلام):
✨اموات، از ترحم و طلب مغفرت و دعا برای او خوشحال و مسرور می‌شود همان گونه که یک آدم زنده از دریافت یک هدیه شاد و خوشحال می‌گردد.
📕وسائل، ج٢، ص ٦٥٥
⚡️همدم امیرالمومنین علیه السلام⚡️
تلاوت سوره واقعه در شب جمعه سفارش شده است.
امام صادق (ع) فرمودند:
هر كس در هر شب جمعه سوره واقعه را بخواند، خداوند وی را دوست بدارد و نیز دوستی او را در دل همه مردم اندازد و در طول عمرش در این دنیا بدبختی و تنگدستی نبیند و آسیبی از آسیب‌های دنیا به او نرسد و از همدمان امیرالمؤمنین (ع) باشد و این سوره خصوصیتی نسبت به امیرالمؤمنین(ع) دارد كه دیگران با وی در آن شریك نیستند.
آثار و بركات سوره مبارکه واقعه:
۱) رفع فقر و تنگدستی💚
۲) ایجاد بركت🌺
۳) محبوبیت💕
۴) آسانی مرگ و بخشش اموات🍃