🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃 🌙 #تغذیه_در_ماه_رمضان 🌙 ✍ #قسمت_هفتم 📣 و ‌اشاراتی برای #افطار ... ✅ از همه مهم تر آنکه حافظین صحت و تندرستی در هنگام افطار، هرگز آب یخ نخورند‼️ 👈 البته محرورین (افراد با مزاج گرم) و مخصوصاً کسانی که با مصرف آب، اشتها می یابند؛ می توانند بعد از افطار با نمک دریای مورد تأیید حکیم دکتر روازاده، مقداری آب بنوشند. ◀️ باید توجه داشت که حتی آب جوش هم مضر است؛ چون حرارت معده را بیشتر می کند❗️ ◀️ شروع افطار با نمک دریای مورد تایید حکیم دکتر روازاده که در شرایط تجزیه قرار نگرفته تا املاح مهم چون پتاسیم خود را از دست دهد، آب جوشیده ولرم که اخلاط فاسد را دفع کند و بعد خرما بسیار خوب است و توصیه می گردد. ◀️ در پایان غذا نیز مقدار بسیار کمی نمک دریای مورد تأیید حکیم دکتر روازاده را میل بفرمایید. 👈 البته امام صادق (علیه السلام) هم می فرمایند: [خرما و حلوا، معده و جگر را پاک می کند و سردرد را از میان می برد.] ✅ و حال که امسال، ماه مبارک رمضان در گرمای طاقت فرسا و خصوصاً مصادف با حزیران و تموز است؛ برای حفظ تندرستی، رعایت موارد ذیل توصیه می گردد 👇👇👇 1⃣ پرخوری نکردن در سحر 2⃣ عدم مصرف مواد غذائی خیلی شیرین، تند و شور 3⃣ استفاده از مواد غذائی تفه (بی مزه) مانند خورش کدو، کلم و بامیه و … 4⃣ مصرف تنقلات مابین افطار و سحر در هنگام بیداری مفید است. 5⃣ تا چند روز مانده به ماه رمضان، ساعات ناهار را کم کم به طرف عصر ببرید. 🌙 #تغذیه_در_ماه_رمضان 🌙 💠 پیج اینستاگرام ما https://instagram.com/palmistrit?igshid=gfribahm1mu8 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب لینک کانال @PALMISTRIT نشر دهید

🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃 🌙 #تغذیه_در_ماه_رمضان 🌙 ✍ #قسمت_هشتم 📣 متأسفانه در ماه مبارک رمضان، بیشتر می خوریم، بیشتر می نوشیم، بیشتر می خوابیم و اصول تغذیه را رعایت نمی کنیم. در نتیجه بعضاً در پایان این ماه بیمارتر می شویم❗️ 👈 برای حفظ سلامت خود در تمام طول سال، خصوصاً ماه رمضان اصول ذیل را رعایت کنید 👇 👇 👇 ✅ از گرسنگی و تشنگی واهمه نداشته باشید. ◀️ یکی از فوائد مهم روزه داری، پاکسازی بدن از مواد مضری است که موجب بیماری می شود. 👈 شاید به همین دلیل است که امیرمومنان علی علیه السلام می فرمایند: «گرسنگی مفیدترین داروهاست» یا «گرسنگی و بیماری یکجا جمع نمی شوند» 👈 اما نکته مهم این است که روزه وقتی موجب سلامتی می شود، که در مصرف غذا و آب زیاده روی نشود❗️ اگر اصول صحیح تغذیه رعایت شود، باید وزن ما در پایان ماه مبارک رمضان، حداقل چند کیلو کاهش یابد. 👈 در حالی که متأسفانه در عمل چیز دیگری را شاهد هستیم. ◀️ عده زیادی از روزه داران به دلیل ترس و واهمه ای که از گرسنگی و تشنگی دارند، در فاصله افطار تا سحر، پرخوری کرده و در پایان ماه رمضان اضافه وزن پیدا می کنند. ◀️ بنابراین در قدم اول باید به اصلاح این ذهنیت پرداخت که چند ساعت گرسنگی و تشنگی برای بدن بد است و باید با آن مقابله کرد. ✅ متنوع ولی در هر وعده، ساده غذا بخورید. ◀️ در این که بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد، شکی نیست ولی نباید همه انواع غذاها را همزمان مصرف کرد. ◀️ برخی غذاها زود هضم هستند (مثل سوپ یا زرده تخم مرغ ) و برخی دیر هضم اند(مثل هلیم، کله پاچه، آبگوشت). ◀️ برخی غذاها مثل ماست و گوشت ناسازگارند. ◀️ خوردن انواع مواد غذایی در یک وعده موجب سوءهاضمه و آسیب دیدن معده می شود. 📣 پس تنوع غذایی را در وعده های مختلف اجرا کنید نه در یک وعده. 🌙 #تغذیه_در_ماه_رمضان 🌙 💠 پیج اینستاگرام ما https://instagram.com/palmistrit?igshid=gfribahm1mu8 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب لینک کانال @PALMISTRIT نشر دهید

🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃 🌙 #تغذیه_در_ماه_رمضان 🌙 ✍ #قسمت_نهم ✅ نوشیدن مایعات ◀️ موقع افطار فقط در حد رفع نسبی عطش، آب بنوشید و از نوشیدن حجم زیاد مایعات که موجب نفخ معده و سوءهاضمه می شود، بپرهیزید. ◀️ آب یخ خوردن، موقع افطار بسیار مضر است. ◀️ آب یخ برای کبد بسیار مضر است و عطش را بیشتر می کند. ◀️ آب را با حجم کم و به تدریج (جرعه جرعه) بنوشید. ◀️ آب و سایر نوشیدنی های مورد نیاز بدن را یک ساعت بعد از خوردن افطار میل کنید. 👈 در این فاصله آب مورد نیاز بدن توسط سوپ و آش و حتی همان نان و برنجی که خورده می شود، تأمین می گردد و جای نگرانی نیست. ◀️ در وعده سحر نیز مایعات مورد نیاز بدن را نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید و بعد از خوردن سحری، آب و چای نخورید. ◀️ نوشیدنی برای افراد مسن، ترجیحا گرم باشد. (آب جوش/آب عسل/ چای های ایرانی کمرنگ) ولی جوانانی که گرم مزاج هستند و عطش زیادی دارند، مایعات خنک (نه یخ) میل کنند، خصوصاً نوشیدنی هایی که عطش آنها را کم می کند. ( شربت خاکشیر و آبلیمو/ شربت سکنجبین عسلی/ عرق کاسنی و شاهتره) 🌙 #تغذیه_در_ماه_رمضان 🌙 💠 پیج اینستاگرام ما https://instagram.com/palmistrit?igshid=gfribahm1mu8 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب لینک کانال @PALMISTRIT نشر دهید

🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃 🌙 #تغذیه_در_ماه_رمضان 🌙 ✍ #قسمت_دهم ✅ وعده سحری ◀️ شام جای سحری را نمی گیرد. 👈 سحری را حتماً میل کنید اگرچه چند لقمه باشد. 👈 نخوردن سحری، باعث تحلیل قوا در طول روز می شود. ◀️ در وعده سحر، از اغذیه تند، شور و شیرین بپرهیزید. 👈 همچنین غذاهایی مثل ماهی یا کباب یا سیر و پیاز زیاد نخورید تا دچار عطش نشوید. ◀️ در وعده سحر، بیشتر نان مصرف شود نه برنج، زیرا انرژی بیشتری ایجاد می کند. ✅ میوه خوردن ◀️ زمان صحیح میوه خوردن، بعد از هضم غذاست؛ لذا از خوردن میوه، بلافاصله بعد از افطار یا سحر بپرهیزید. ◀️ خوردن آب بعد از میوه مضر و باعث سوءهاضمه و فساد غذا است. ◀️ از خوردن هم زمان چند نوع میوه پرهیز کنید که مضر است؛ زیرا برخی میوه ها طبیعت گرم و برخی طبیعت سرد دارند، همچنین برخی زود هضم و برخی دیگر دیر هضم هستند. 📣📣 با توجه به این که گقته شد مایعات مورد نیاز بدن را یک ساعت بعد از افطار میل کنید و میوه را همراه با مایعات نخورید، زمان مناسب برای خوردن میوه، قبل از خواب یا یک ساعت قبل از خوردن سحری است. 🌙 #تغذیه_در_ماه_رمضان 🌙 💠 پیج اینستاگرام ما https://instagram.com/palmistrit?igshid=gfribahm1mu8 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب لینک کانال @PALMISTRIT نشر دهید

🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃 🌙 #تغذیه_در_ماه_رمضان 🌙 ✍ #قسمت_یازدهم ✅ غذاهای ناسازگار را همزمان نخورید؛ ◀️ چنانچه برخی مواد غذایی، همزمان با برخی غذاهای دیگر خورده شوند، ضرر می رسانند. مثل 👇👇👇 👈 خوردن ماست همراه گوشت یا پنیر یا ترشی 👈 خوردن تخم مرغ همراه با ماهی 👈 خوردن شیر همراه با ماهی و مرغ یا ترشی یا خربزه  (به عنوان مثال اگر شام و افطار دعوت بودید؛ مرغ و یا ماهی بود؛ افطار را با شیر باز نکنید یا شیر برنج نخورید) ✅ افرادی که مبتلا به یبوست می شوند 👇👇👇 ◀️ از خوردن چای پررنگ، غذاهای خشک و قابض مثل برنج، قهوه، رب انار، سماق، موز، نان بدون سبوس بپرهیزند. ◀️ ابتدای افطار و 20 دقیقه قبل از سحری یک لیوان آب جوش با عسل بخورند. ◀️ دو قاشق غذاخوری خاکشیر را با آب گرم مخلوط و در فاصله افطار تا سحر بخورند. ✅ چند نکته 👇👇👇 ◀️ زیاده روی در مصرف چای و لبنیات موجب سنگ کلیه می شود. ◀️ مصرف سه وعده غذا در شبانه روز برای سلامت جسم و جان مضر می باشد و دو وعده برای افراد سالم که فعالیت بدنی سنگین ندارند، کافیست. ◀️ در انتها مجدداً تأکید می شود که در روزهای طولانی و در فصل گرما، گرسنگی و تشنگی ناگزیر است❗️ لیکن افراد سالم که اجازه روزه گرفتن دارند، نباید واهمه داشته و به پرخوری و بدخوراکی پرداخته و سلامت خود را به خطر اندازند. ✅ از پروردگار متعال می خواهیم فرمایش پیامبر مکرم اسلام صلی الله علیه و آله و سلّم را که فرمودند: «صوموا تصحوا» «روزه بگیرید تا سالم بمانید» را در مورد همه ما محقّق گرداند. 🌙 #تغذیه_در_ماه_رمضان 🌙 💠 پیج اینستاگرام ما https://instagram.com/palmistrit?igshid=gfribahm1mu8 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب لینک کانال @PALMISTRIT نشر دهید

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 دهان تلخ و خشک روزه دار دراثر گرفتن روزه صفرای معده زیاد شده است ترکیب آلو و خاکشیر و عرق نعنا استفاده کنید 💠 پیج اینستاگرام ما https://instagram.com/palmistrit?igshid=gfribahm1mu8 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب لینک کانال @PALMISTRIT نشر دهید

✅سرلاک خانگی 🔴 جهت رشد، تقویت بدن و استحکام استخوان بندی کودکان 📝یک عدد نان سنگک برشته با کنجد زیاد بزارید کامل خشک خشک بشه به اضافه جوانه گندم خشک شده یا پودر جوانه گندم مغز بادام 20 عدد مغز فندق 5 عدد مغز گردو 1 عدد مغز پسته 10 عدد همه رو پودر کنید پودر سبوس گندم هم 20 قاشق غذا خوری و مثل دستور سرلاک درست کنید روزی 3 وعده بدین بچه ها میل کنن .... اگه معده بچه سفت کار میکنه با توت خشک پودر شده مخلوط کنید. (در یخچال نگهداری بشه.) 💠 پیج اینستاگرام ما https://instagram.com/palmistrit?igshid=gfribahm1mu8 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب لینک کانال @PALMISTRIT نشر دهید

#درمان_عدم_کنترل_ادرار #تکرر_ادرار 💠عامل ایجاد این مشکل در بدن از سردی #کلیه ها و #مثانه است برای درمان موارد زیر را ۴۰ تا ۱۲۰ روز انجام دهید ✍🏻کاهش #سردیها و افزایش خوراک غذاهای #گرم ✍🏻ارده با #شیره انگور هفته ای 3 تا 5 وعده صبحانه ✍🏻روغن مالی با روغن #سیاهدانه و یا #کنجد روی کلیه ها و زیر شکم روزی 2 تا 3 مرتبه و بعد از 15 دقیقه آن را با کمر بند ببندید ✍🏻از ترکیب یک واحد سیاهدانه نیم کوب + 3واحد #عسل روزی 2ق.چ.خ هر 12ساعت میل شود 💠 پیج اینستاگرام ما https://instagram.com/palmistrit?igshid=gfribahm1mu8 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب لینک کانال @PALMISTRIT نشر دهید

❗️چه خوراکی هایی با هم تداخل دارن: 🔸شیرین بیان + داروی قلب 🔸گریپ فروت + داروهای کلسترول 🔸موز + داروی فشارخون 🔸لبنیات + تتراسایکلین و قرص آهن 🔸گردو + داروهای تیروئید 🔸اسفناج + داروهای رقیق کننده خون ❗️خطرناک ترین نوشیدنی ها برای خوردن دارو: 🔸دوغ 🔸قهوه 🔸شیر 🔸چای سبز 🔸آب گریپ فروت 🔸نوشابه 🔸آب انار 💠 پیج اینستاگرام ما https://instagram.com/palmistrit?igshid=gfribahm1mu8 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب لینک کانال @PALMISTRIT نشر دهید

🔹 دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان خدایا، در این ماه برای برپاداشتن امرت نیرومند ساز مرا و شیرینی ذکرت را به من بچشان و ادای شکرت را به من الهام فرما و به نگهداری و پوششت نگاهم بدار، ای بیناترین بینندگان. 📖 تصویر به همراه متن #دعا #ماه_رمضان 💠 پیج اینستاگرام ما https://instagram.com/palmistrit?igshid=gfribahm1mu8 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب لینک کانال @PALMISTRIT نشر دهید

دوره صلبیه شناسی با قیمت استثنائی این ماه ثبت نام میکنیم با تدریس استاد سید اسماعیلی عجله کنید فقط با ۱۰۰ تومن 💥شروع دوره از همین سه شنبه ۷ اردیبهشت جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر به ایدی مراجعه کنید @monshi_66 ثبت نام دوره علائم خوانی و تشخیص بیماری از کف دست شروع شد با تدریس استاد سید اسماعیلی قیمت دوره اول ۶۰ دوره دوم ۷۰ دوره سوم ۷۰ با ثبت نام ۱۵ نفر دوره شروع میشود جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر به ایدی بالا مراجعه کنید 💠عضویت در کانال تابلو اعلانات سید لینک کانال @Announcements_seyed نشر دهید. در #تلگرام #تلگرام #تلگرام #تلگرام

بسم الله الرحمن الرحیم 🔻 فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان 🚸 روزه، روش پیشگیری و درمان بیماری های صعب العلاج 🔸سایت نیچر (معتبرترین منبع علمی دنیا) : ⭕برای درمان سرطان خون نیاز به روش های جدیدی است. یکی از این روش ها رژیم های غذایی محدود از جمله "روزه داری" است. روزه داری میتواند در پیشگیری و درمان بعضی از انواع تومورها در نظر گرفته شود New therapeutic approaches are needed to treat leukemia effectively. Dietary restriction regimens, including 👉fasting, 👈have been considered for the prevention and treatment of certain solid tumor types. http://yon.ir/BFGNC 🔸سایت ساینس دیلی: دانشگاه فلوریدا: ⭕️روزه داری باعث افزایش ژن SIRT 3 در بدن میشود که این ژن طول_عمر انسان را بالا میبرد . They found that intermittent fasting caused a slight increase to SIRT 3, a well-known gene that promotes longevity and is involved in protective cell responses. http://yon.ir/rutN9 ⭕️مطالعات نشان میدهند که رژیم غذایی کم کالری و متعادل از نظر پروتئین همانند "روزه داری" نه تنها باعث تعادل وزن میشود بلکه سم موجود در بدن را به شکل PCBs ازاد میکند و باعث افزایش سلامت قلب و کاهش استرس اکسیداتیو میشود . Research by exercise scientists has found that a balanced, protein-pacing, low-calorie diet that includes intermittent fasting not only achieves long-term weight loss, but also helps release toxins in the form of PCBs from the body fat stores, in addition to enhancing heart health and reducing oxidative stress. http://yon.ir/J0r2h ⭕️مطالعات نشان میدهند که روزه داری به افراد دیابتی و بیماران قلبی و عروقی کمک میکند . Intermittent fasting may help those with diabetes and cardiovascular disease, study suggests http://yon.ir/ssJBf ⭕️روزه داری برای بیمارن مبتلا به صرع مفید است (دانشگاه جانز هاپکینز) Fasting may benefit patients with epilepsy http://yon.ir/83EF0 ⭕️روزه داری شما را در برابر سرطان حفظ میکند. (دانشگاه کالیفرنیا) Fasting-like diet turns the immune system against cancer http://yon.ir/zQp4p ⭕️روزه داری میتواند دیابت را از بین ببرد (دانشگاه کالیفرنیای جنوبی _ ساینس دیلی ) Fasting-mimicking diet may reverse diabetes http://yon.ir/0ZiiH ⭕️روزه داری، سلولهای سرطانی را ضعیف میکند. (تحقیقات سال 2012 دانشگاه کالیفرنیا) Fasting weakens cancer in mice http://yon.ir/ApOLH ⭕️ روزه باعث بازسازی سلول های بنیادی آسیب دیده میشود (دانشگاه کالیفرنیا ) Fasting triggers stem cell regeneration of damaged, old immune system http://yon.ir/EWds3 ⭕️روزه داری به همراه مصرف دارو های ضد سرطان در شیمی درمانی و درمان سرطان تاثیر زیادی دارد (دانشگاه کالیفرنیا ) Fasting and less-toxic cancer drug may work as well as chemotherapy http://yon.ir/00rwt ⭕️روزه داری خطر بیماری ام_اس در بدن را کاهش میدهد (دانشگاه کلمبیا) Fasting-like diet reduces multiple sclerosis symptoms http://yon.ir/D4gWK ⭕️روزه داری بیماریی همچون دیابت و سرطان و بیماری قلبی را در افراد مسن کاهش میدهد (تحقیق 2017 دانشگاه کلمبیا ) Results of a randomized clinical trial shows a periodic, five-day fasting diet designed by a esearcher safely reduced the risk factors for heart disease, cancer, diabetes and other age-related diseases. http://yon.ir/6U8w6 🚸روزه گرفتن و افزایش عمر سایت نیچر (مهمترین منبع علمی دنیا ): ⭕️روزه داری برای افزایش عمر!! Fasting for longevity تحقیقات نشان داده است که روزه داری طول عمر انسان ها و پستانداران را افزایش میدهد. نه تنها باعث افزایش طول عمر میشود بلکه اختلالات مربوط به افزایش سن را نیز کاهش میدهد، حتی اگر شخص روزه داری کالری رژیم خود را کم نکند!! Dietary restriction can extend lifespan in various species. In mammals, intermittent fasting can also extend lifespan and reduce the incidence of age-related disorders, even when there is little or no decrease in calorie intake http://yon.ir/Fay7r #اسلام آئین سلامت و سعادت انسانهاست وقرآن برای اثبات خود نیازی به دیگران ندارد. اما برای اطمینان از حکمتهای دستورات آن، علم با همه زبان قاصر خود ابزار خوبی است. 💠 پیج اینستاگرام ما https://instagram.com/palmistrit?igshid=gfribahm1mu8 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب لینک کانال @PALMISTRIT نشر دهید