اول از همه...

اگر ما جوانِ مومنِ انقلابی هستیم... #اینجوری_نگاه_کنیم😍 #کمیته‌_تربیت‌بدنی‌

خب راه حل اول...

هدف گزاری صحیح: یکی اینکه آدم ها همیشه باید به آخر کاراشون فکر کنن ببینن چه نتیجه ای داره؟... این کار باعث میشه افراد بی هدف کار نکنن و مایوس نشن🧐 توی ورزش🥇هم همینطوره اول بیایم به آخرش فکر کنیم اینکه با ورزش به چه مزایایی نزدیک میشیم؟ افزایش اعتماد به نفس سلامت نفس سلامت جسم سلامت و قدرت روح که این روزا شدیدا هممون بهش نیاز مند هستیم🧠 تقویت تمرکز برای سایر کارها👌🏻 عمل به یکی از فرائض دینی... و خیلی هدفای کوچیک و بزرگ دیگه که توی این دو سه روز سعی کردیم بهشون اشاره کنیم❤️🎯

بعضیا هستن تا به یه جمله انگیزشی یا یه کار خوب بر میخورن تصمیم میگیرن رگباری اونو شروع کنن 😐🙄 خب معلومه این باعث میشه زود خسته بشن و بعد یه مدت کوتاهی اونو بذارن کنار😬🚶🏻‍♀ برای ورزش لازم نیست حتما از فردا تصمیم بگیریم روزی دو ساعت پیاده روی+ ۱ ساعت حرکات کششی انجام بدیم 😐🚶🏻‍♂

فقط کافیه ازفردا روزی یک ربع اون ورزشی رو که بهش علاقه داریم رو انجام بدیم..💁🏻‍♀ تاااااکیدددد میکنم فقططط یک ربع🙅🏻‍♀ مثلا ۱۵ دقیقه پیاده روی توی حیاط یا پشت بوم یا پارک... یا مثلا ۱۵ دقیقه حرکات نرمش یا مثلا حرکات کششی هر ورزشی که علاقه دارید💁🏻‍♀ و بعد از دو سه روز میتونید آروم آروم این زمانو افزایش بدید مثلا بعد از ۱۵ دقیقه بکنیدش ۲۵ دقیقه دوباره یک هفته هر روز ۲۵ دقیقه و اینطور به کارتون تداوم ببخشید و لذت ببرید از اینکه دارید با یه تیر چندتا نشون زدید! تقویت روح و جسم و افزایش تمرکز و...

#رفاقتی بچه ها این نمه نمه کار کردنا واسه همه کارا به درد میخوره نمه نمه یه کاری رو شروع میکنی و میری جلو، یهو میبینی عهههه چند ماهه که من دیگه تنبلی نمیکنم هی امروز و فرداش کنم چقدر پیشرفت کردم توی تربیت روحم!😃 اگر با نیت و هدف درست و مشورت باشه...

اگر ما جوانِ مومنِ انقلابی هستیم... #اینجوری_نگاه_کنیم😍 #کمیته‌_تربیت‌بدنی‌

جدا از تمرین شخصی و داخل خونه، اگر شرایط دارید، میتونید برید دنبال یه رشته ی خوب، یه کلاس خوب، یه فضای رشد خوب... یه رشته رو به صورت تخصصی آموزش ببینید به جاهای بالا فکر کنید! (نه صرفا مدال و سکو و ایناها🤭 اونام خوبن، ولی چیزای آرمانی تر) یادمون نره که ورزش، مربیگری، مدال، همشون وسیلن... پله هایی از نردبون زندگی ما هستن که اگه محکم ازشون بریم بالا به جاهایی که باید، میرسیم...💎

🏸:) به ورزش اهمیت دهید. من بخصوص روى ورزش تأکید مى‌کنم. من ورزش را به عنوان یک کار بین‌المللى، نمایشى و هیجانى، در درجه دوم مى‌دانم؛ در درجه اوّل، ورزش براى تقویت و سلامت جسم است، که این را براى همه جوانان کشورمان از زن و مرد لازم مى‌دانم. خود را براى رساندن این بار به منزل آماده کنید. این بار مربوط به شماست؛ این کشور و این نظام متعلّق به شماست. بخشى از راه را نسل قبل از شما طى کرده است. کسى که باید بخشِ بیشتر این راه را ان‌شاءاللَّه با آگاهى وسیعتر طى کند، شما هستید. -مقام معظم رهبرے- #اینجوری_نگاه_کنیم😍 #کمیته‌_تربیت‌بدنی‌