📚مديريت خشم به خشم خود با ذهنی آگاه نگاه كن. "خشم خودت راسركوب نكن، فقط بر اساس آن عمل نكن" ابراز كردن خشم يكى از بدترين راه‌هاى خاموش كردن آن است. انفجار خشم معمولا باعث اختلال بيشتر آن بخش از مغز مى شود كه احساسات را تحت كنترل دارد و شخص را بيشتر خشمگين مى‌كند. وقتى از زمان‌هايى حرف مى‌زنيم كه خشم خود را بر سر كسى كه موجب اين احساس در ما شده خالى می‌كنيم، نه تنها آرامش پيدا نمی‌كنيم بلكه خشمگين‌تر نيز می‌شويم . اما هنگامى كه ابتدا خشم را خاموش و سرد می‌كنيم سپس با برخوردى سازنده و حاكى از اعتماد بنفس، به حل و فصل اختلاف خود با ديگرى می‌پردازيم بسيار موثرتر عمل می‌كنيم. مشاهده احساس خشم از طريق حواس بدنی (خشم در كجای بدنم تاثير گذار بوده است؟) و تنفس، نه تنها به كم شدن انرژی انفجاری آن منتهی می‌شود، بلكه به ما امكان انتخاب می‌دهد كه چه رفتار سازنده ای در قبال آن انجام دهيم. نگاه كردن به خشم با هوشياری، حالتی است كه نه به يكباره در واكنش پرخاشگری می‌افتيم و نه آن را در درون خود سركوب می‌كنيم . @Patoghedoostanha ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌

‌ یکی از صالحان دعا میکرد: پروردگارا در روزی ام برکت ده » کسی پرسید:چرا نمیگویی روزی ام ده؟ ڱفت رو‌زی را خدا برای همه ضمانت کرده است... اما من برکت را در رزق طلب میکنم چیزی‌ست که خدا به هرکس بخواهد میدهد (نه به همگان) اگر در مال بیاید ، زیادش میکند . اگر درفرزند بیاید ،صالحش میکند . اگر درجسم بیاید، قوی وسالمش میکند . و اگر درقلب بیاید،خوشبختش می کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌@Patoghedoostanha

گفته بود بچه هامون پیر شدن نیامدی ، اما ما میگیم بچه هامونم شهید شدن نیامدی... "اللهم‌عجل‌الولیک‌الفرج" ╭═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╮      @Patoghedoostanha ╰═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╯

بـار الها بـرسـان آن مـه در پـرده غـیبـت فرجی کن که کمی تنگ شود فاصله ها. 🕊✨اللهم عجل لولیک الفرج✨🕊 ╭═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╮      @Patoghedoostanha ╰═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╯

♦️دیده بان حقوق بشر اروپا-مدیترانه: ۴ درصد از جمعیت غزه کشته یا مفقود شدند @Patoghedoostanha

تشییع باشکوه مداح اهل در کرمان 🔺️پیکر مطهر شهید حاج عادل رضایی، مداح اهل‌بیت (ع) بعد از آن که روز گذشته در حرم مطهر امام رضا (ع) طواف داده شده بود به کرمان منتقل شد و امروز در گلزار شهدای کرمان و در جوار مرقد مطهر شهید سپهبد قاسم سلیمانی با حضور باشکوه اقشار مختلف مردمی به‌ویژه جوانان هیئتی و فعالان فرهنگی مذهبی شهر خاکسپاری شد. @Patoghedoostanha

و خدایی که ، در تنهایی‌هایمان تنها پناه است : ╭═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╮      @Patoghedoostanha ╰═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╯

✅ گوشواره قلبی مارو دعا کن...! 🔹 نخستین آهنگ ساخته شده در خصوص دختر کاپشن صورتی با گوشواره‌های قلبی روی آنتن صدا و سیما اجرا شد ╭═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╮      @Patoghedoostanha ╰═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╯

🍃بِـسـْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحــیْم🍃 🏴 یک سلام اول ز من، سوی امام کربلا السلام ای شاه من،ای تشنه کام کربلا أَلسَّلامُ عَلى الاَْعْضآءِ الْمُقَطَّعات سلام بر آن اعضاى قطعه قطعه شده✋ 🖤به رسم هرروزساعت 🕒به نیت امام سوم 💚سلام بر ارباب بی کفن 💔اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى🍃 الاَْرْواحِ الَّتی حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَیْكَ مِنّی سَلامُ🍃 اللهِ اَبَداً ما. بَقیتُ وَبَقِیَ اللَّیْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّی لِزِیارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ🍃عَلَى الْحُسَیْنِ وَعَلى عَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ السلام علیک یاابولفضل العباس ع💔 🖤به امیدسلام روبه روی ضریح اربابمون حسین ان شاءالله 💚برنام حُسینْ و کَربَلایش صَلَواتْ..🏴 💔برنام ابوالفَضْل و وَفایَشْ صَلَواتْ..🏴 🖤بر اَهْلِ حَرَمْ بہ حَقِّ زَهراء(س) صَلَواتْ.. 🏴بر جملہ یِ یاوران مُول صَلَواتْ... 🖤ساعت عاشقی ارباب اللهـــــم شفاعة الحسین فی الیوم الورود💚 اللهـــــم شفاعة الحسین فی الدنیا والآخرة💔 اللهـــــم ارزقنا کربــــلا💚 🖤التماس دعا🖤 ╭═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╮      @Patoghedoostanha ╰═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╯

❄️تنها راه لذت بردن از زندگی، ❣پذیرش این واقعیت است که ❄️زندگی یک جـریان و فرایند است ❣و نه رسیدن به یک مقصد... ❄️پس منتظر زندگی نباشیم، ❣بلکه هر لحظه را زندگی کنیم. لحظه هاتون به زیبایی طبیعت ❄️ ‌ ╭═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╮      @Patoghedoostanha ╰═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╯

╭═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╮      @Patoghedoostanha ╰═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╯

♦️حداقل عیدی کارگران : ۱۰ میلیون و ۶۱۶ هزار تومان نماینده کارگران در شورای عالی کار: 🔹حداقل عیدی کارگران امسال ۱۰ میلیون و ۶۱۶ هزار تومان و حداکثر آن برای کارگران ۱۵ میلیون و ۹۲۴ هزار تومان خواهد بود./مهر @Patoghedoostanha

♦️سد لار خشک شد/ آخرین وضعیت بحرانی ۵ سد تهران 🔹آخرین وضعیت بحرانی ۵ سد تهران حاکی از کسری ۳۰۰ میلیون متر مکعبی ذخایر سدها نسبت به شرایط نرمال دارد. 🔹ذخایر ۳ سد از مجموع ۵ سد، زیر ۲۰درصد است که این سدها، همگی در سامانه شرقی تأمین آب تهران واقع شده‌اند. 🔹ذخایر آب سد لار به ۱ درصد رسیده که باید گفت تقریبا خشک شده و آب باقی مانده برای شرب قابل استفاده نیست. 🔹بررسی‌‌ها نشان می‌دهد برداشت از منابع زیرزمینی نسبت به منابع سطحی، به نسبت کم‌سابقه ۷۰ درصد به ۳۰ درصد رسیده و در برخی روزها، میزان تأمین آب از محل چاه‌ها از مرز ۷۰درصد هم می‌گذرد./تسنیم @Patoghedoostanha

♦️وقتی جو بایدن کاملا هریس را با همسرش اشتباه می گیرد! @Patoghedoostanha

♦️حال و هوای بارانی امروز در حرم مطهر رضوی @Patoghedoostanha

♦️جاده مشهد به کلات که در اثر بارش سنگین برف تردد با مشکل مواجه شده است. @Patoghedoostanha

🎥 وداع وائل الدحدوح با حمزه فرزند شهیدش که امروز به همراه مصطفی ثریا توسط رژیم صهیونیستی به شهادت رسیدند 🔸سایر اعضای خانواده دحدوح پیش از این در بمباران هدفمند اسرائیل به شهادت رسیده بودند. @Patoghedoostanha

💔 @Patoghedoostanha

❤️ امام زمان (عج) بهترین دوست سخنران استاد معاونیان @Patoghedoostanha

❤️ اوضاع امت اسلام در آخرالزمان امام صادق(ع)از پيامبر اكرم(ص)نقل مى‌كند كه فرمود: «چگونه است حال شما آن هنگام؟ روزی كه زنان شما فاسد، و جوانان شما فاسق شوند و امر به معروف نكنيد و نهى از منكر ننماييد؟» 🍃عرض شد:«يا رسول‌الله!چنين روزگارى خواهد آمد؟» ✨حضرت فرمود:«روزى مى‌رسد كه بدتر از اين خواهد شد.در آن روز مردم را به منكر امر مى‌كنند و از كارهاى خوب و معروف نهى مى‌نمايند». اصحاب با تعجب عرض كردند:«امت اسلامى به چنين وضعى مبتلا خواهد شد؟» ✨حضرت فرمود:«بدتر از اين خواهد شد.در آن روز،كار خوب را بد مى‌دانند و كارهاى بد را خوب».[١] بازبان به يكديگر اظهار علاقه مى‌كنند و در دل با يكديگر در نزاع و جنگ‌اند و...[٢] 📚١)وسائل الشيعه،ج11،ص396؛ بحارالانوار،ج 52،ص 181. 📚٢)ر.ك:منتخب الأثر،ص424؛ روضه كافى،ص36؛ كفاية الموحدين،ج2،ص844 و جزوه امام زمان،نوشته مؤسسه در راه حق،ص82. @Patoghedoostanha

🔴تصاویری هولناک از حمله پهبادی ارتش رژیم صهیونیستی به گروهی از جوانان فلسطینی در جنین که به شهادت 6 نفر از آن‌ها منجر شد. 🔹هشدار: حاوی صحنه‌های دلخراش @Patoghedoostanha