📣 اطلاعیه *شماره تماس‌های ضروری در زمینه خدمات مشاوره‌ای* اگر احساس کردید‌ خود یا یکی از اطرافیانتان به حمایت حرفه‌ای و فوری نیاز دارید می‌توانید با خطوط زیر تماس بگیرید: • ☎️ خط ویژه آموزش و پرورش برای دانش‌آموزان، والدین و کارکنان: ۱۵۷۰ • ☎️ خط ملی مشاوره روان‌شناختی سازمان بهزیستی کشور: ۱۴۸۰ • ☎️ خط ملی مشاوره سلامت روان وزارت بهداشت: ۴۰۳۰ • ☎️ خط تماس اضطراری جمعیت هلال‌احمر جمهوری اسلامی ایران: ۱۱۲ 📌 تمامی تماس‌ها رایگان، محرمانه و توسط متخصصان آموزش‌دیده پاسخ داده می‌شود.

توصیه های طب ایرانی برای کنترل اضطراب در ایام جنگ 🌿 دمنوش بادرنجبویه یک ق غذاخوری سرخالی تا دو نوبت روزانه (درصورتیکه کم کاری تیروئید دارید مصرف نکنید) 🍃 دمنوش سنبل الطیب 🌱 شربت تخم بالنگو (یک ق مرباخوری تخم بالنگو در یک لیوان آب با چندقاشق گلاب) ‌ 🔷 دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی 🔶 انجمن علمی طب سنتی ایران

🟢 #تاب_آوری_جسمی_روانی 😃✅ از دیدگاه طب ایرانی 💠ویژه پرمشغله‌های این روزها بویژه #کادردرمان و #رزمندگان پرتلاش عرصه امنیت 🟢اعضای تیم‌های درمان و پشتیبانی در شرایط بحرانی و پرفشار ممکن است فرصت کافی و یا پذیرش روانی برای غذا خوردن در طی کار در شیفتهای پیاپی نداشته باشند. در چنین شرایطی، بخشی از انرژی و ریزمغذیهای مفید برای سیستم عصبی را می‌توان بطور سریع و موقت از راه‌های زیر تامین کرد: 🌸 #ارده و #ارده‌شیره: هر 60 تا 90 دقیقه یک تا دو قاشق مرباخوری میل کنید. 🌸 #عسل_زیرزبانی: یک قاشق چایخوری عسل طبیعی (ترجیحاً بصورت گرماندیده و رُس‌بسته) زیر زبان بگذارید و اجازه بدهید آهسته آهسته زیر زبان باز شود و با بزاق آمیخته گردد سپس به آرامی و بدون شتاب آن را فرودهید. 🌸#شیرۀ_انگور: هر 60 تا 90 دقیقه، دوقاشق غذاخوری شیرۀ انگور در دهان‌ریخته، آرام آرام بطور تدریجی فرو دهید. 🌸#شیرۀ_توت: هر 60 تا 90 دقیقه، دو قاشق غذاخوری شیرۀ توت در دهان ریخته، آرام آرام بطور تدریجی فرو دهید. 🌸 #تخم‌مرغ_عسلی(پخته سفت نشده) درصورت امکان 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 ترفندهای ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine 📱https://eitaa.com/persianmedicine 💻 https://www.itma.ir/

✍ پیشنهادهای غذایی جهت نیروهای در حال خدمت در شرایط جنگ تحمیلی ( اسفند ۱۴۰۴ ) با توجه به شرایط جنگی کنونی و همزمانی آن با ماه مبارک رمضان تغذیه رزمنده ها و سایر نیروهای در حال خدمت اهمیت دو چندانی پیدا کرده است. در صورت تغذیه مناسب این افراد بازدهی ایشان بهبود و ارتقا پیدا میکند . ✅لازم به ذکر است که فهرست فوق توسط تعدادی از متخصصین تغذیه کشور جهت بکارگیری در شرایط جنگ تحمیلی کنونی و برای بهبود تغذیه نیروهای در حال خدمت تهیه شده است. در این فهرست سعی شده تا پیشنهادهای غذایی مناسب که به تقویت توان نیروهای خدمتگزار در این شرایط کمک می نماید؛ آورده شود تا ارگان های ذیربط با خانواده های این افراد دانش تغذیه ای مناسب جهت پذیرایی از این عزیزان را داشته باشند. در این فهرست سعی شده تا انواع غذاهای مناسب برای این شرایط آورده شود تا افراد با شرایط اقتصادی مختلف بتوانند از آن استفاده نمایند. با آروزی پیروزی و سربلندی ایران عزیز 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷