❎ ۹ نشانه‌ی یک فرهنگ سازمانی سالم 1️⃣ 💡 ایده‌ها فراتر از عناوین پیشنهادها بر اساس کیفیت ارزیابی می‌شوند، نه بر مبنای جایگاه یا مقام ارائه‌دهنده. 2️⃣ 👂✨ احساس شنیده‌شدن و ارزشمندی کارکنان به‌طور واقعی احساس می‌کنند که به سخنانشان گوش داده می‌شود و مورد قدردانی قرار می‌گیرند. 3️⃣ 🤝💎 احترام و اعتماد متقابل همه‌ی افراد با کرامت و اعتماد متقابل مورد برخورد قرار می‌گیرند. 4️⃣ 📈🏅 ارتقای شغلی بر پایه شایستگی پیشرفت شغلی بر اساس عملکرد واقعی است، نه بر مبنای روابط یا سیاست‌های غیررسمی. 5️⃣ 🎭🌱 پذیرش اصالت و واقعی‌بودن اعضای تیم احساس راحتی می‌کنند که خودِ واقعی‌شان باشند. 6️⃣ 🚫☠️ عدم تساهل در برابر رفتارهای سمی هرگونه رفتار مخرب، بدون توجه به جایگاه فرد، شناسایی و متوقف می‌شود. 7️⃣ 🗣🤗 گفت‌وگوی محترمانه در بحث‌های تیمی، دیدگاه‌های متفاوت با احترام متقابل پذیرفته می‌شوند. 8️⃣ 📚🌟 حمایت از رشد کارکنان برای رشد فردی و حرفه‌ای تشویق و پشتیبانی می‌شوند. 9️⃣ 👨‍💼🔍 رهبری شفاف رهبران با صداقت اطلاعات را به اشتراک می‌گذارند و شفافیت را ترویج می‌دهند. 🟪 کانال کوچ عملکرد https://eitaa.com/Performancecoach

فرایند خلق عادت از کتاب عادت‌های اتمی خلق عادت را می‌توان به چهار گام ساده قسمت کرد: نشانه، انگیزه، پاسخ، پاداش. 1️⃣ نشانه (آشکارش کنید): مثلا یکی از عادت‌های هرروزه‌ فعلی‌تان را شناسایی کنید و سپس عادت جدید را با آن همراه سازید. مثلاً «هر روز صبح پس از نوشیدن قهوه، دو دقیقه می‌دوم.» 2️⃣ انگیزه (جذابش کنید): اگر می‌خواهید رفتاری برایتان جذاب شود، یکی از کارهای دل‌خواهتان را با آن انجام دهید. مثلا «در حین دویدن روی تردمیل به موسیقی موردعلاقه‌تان گوش دهید.» 3️⃣ پاسخ (آسانش کنید): انسان گزینه‌ای را انتخاب می‌کند که تلاش کمتری می‌طلبد؛ بنابراین هر عملی که به انرژی بیشتری نیاز دارد، احتمال انجامش کمتر است. اگر هدفتان شرکت در ماراتن است، انرژی زیادی لازم دارید. درحالی‌که عادتِ دو دقیقه دویدن در روز نیاز به انرژی خاصی ندارد و احتمال انجامِ آن بیشتر است. 4️⃣ پاداش (رضایت‌بخش کنید): در آغاز کار برای باقی ماندن در مسیر، به یک پاداش آنی نیاز دارید. برای مثال با ورزش کردن در همان ابتدا عضله‌هایی جذاب نمی‌سازید اما با ماساژ پس از ورزش پاداشی سریع به خود می‌دهید.

🎤 ۸ قانون یک سخنران قدرتمند 1️⃣ قوی شروع می‌کند 😌🚶‍♂️ آرام اما با قدرت وارد می‌شود، جای خود را پیدا می‌کند. مخاطبان انرژی او را بازتاب می‌دهند. 2️⃣ دست‌هایش حرف می‌زنند 🙌✨ با حرکات باز و رها اعتمادبه‌نفس خود را نشان می‌دهد. از بازی با دست‌ها یا پنهان کردن آن‌ها خودداری می‌کند. 3️⃣ در همان ابتدا مخاطب را جذب می‌کند 🎯📖 با پرسشی جذاب، داستانی کوتاه یا نکته‌ای شگفت‌انگیز آغاز می‌کند و در ۱۰ ثانیه اول توجه همه را به دست می‌آورد. 4️⃣ اسلایدهای ساده و شفاف دارد 🖥️📌 هر اسلاید تنها یک پیام کوتاه دارد، نه متن‌های طولانی یا فهرست‌های شلوغ. 5️⃣ طرح جایگزین دارد 🛠️😎 برای مشکلات فنی آماده است و با آرامش واکنش نشان می‌دهد. لحن و حضورش ارزشمندتر از اسلایدهای کامل است. 6️⃣ اعداد را قابل‌درک می‌کند 🔢👥 به‌جای درصدهای خشک، از مثال‌های ملموس استفاده می‌کند: «۳ نفر از هر ۴ نفر اقدام کردند». 7️⃣ با هدف مکث می‌کند 🤫⏸️ برای تأکید بر نکات کلیدی، سکوت را به‌کار می‌گیرد تا پیام در ذهن بماند. 8️⃣ شفاف پاسخ می‌دهد 💬✅ به پرسش‌ها واضح و مختصر پاسخ می‌دهد. اگر پاسخی را نمی‌داند، صادقانه می‌گوید تا اعتماد ایجاد شود. 🟪 کانال کوچ عملکرد https://eitaa.com/Performancecoach

۲۰ راه ساده که باعث می‌شود همیشه خوشحال باشید 🔺اجتماعی باشید. به هر میزان که بیشتر با دیگران ارتباط برقرار کنید، در هنگام بروز مشکلات، بیشتر می‌توانید روی کمک و هم‌فکری آن‌ها حساب باز کنید. 🔺خیلی متواضع نباشید. اگر بخواهید در زندگی به موفقیت‌های بزرگی برسید، باید در جهت شکوفایی استعدادهای خود گام بردارید. توجه دیگران بر روی توانایی‌های شما، نباید باعث خجالت‌تان شود. 🔺کاری را انجام دهید که از آن بیشتر لذت می‌برید. هیچ وقت به دنبال انجام کارهایی نباشید که بقیه دوست دارند یا انتظار انجام آن را دارند. 🔺با افراد خوش‌بین ارتباط برقرار کنید. اگر با افراد بدبین ارتباط داشته باشید، در مقابل مشکلات جا می‌زنید و به سرعت از زندگی دل‌سرد خواهید شد. 🔺به این باور برسید که زندگی به مانند یک بازی است. گاهی در این بازی می‌برید و گاهی می‌بازید. برخی افراد بیش از حد زندگی را جدی می‌گیرند و اغلب دچار استرس، نگرانی و شکست می‌شوند. 🔺مثبت فکر کنید. منفی‌بافی روی رفتارتان تأثیر می‌گذارد و نگرش شما را به سمت منفی سوق می‌دهد. در زندگی همیشه چیزهای مثبت زیادی وجود دارد که روی آن تمرکز کنید. 🔺برای خودتان ارزش قائل شوید. موفقیت خود را، چه کوچک و چه بزرگ، جشن بگیرید و برای موفقیت‌های خود خوشحال باشید. 🔺لبخند بزنید. انقباض ماهیچه‌های صورت هنگام لبخند زدن، سبب باز شدن رگ‌های خونی و افزایش اکسیژن رسانی به مغز، سلول‌های بدن و سیستم عصبی می‌شود. لبخند زدن سبب افزایش تولید هورمون اندورفین در خون می‌شود و به خوش‌بینی بیشتر کمک می‌کند. 🔺از زندگی یکنواخت و بی‌روح فاصله بگیرید. برخی افراد نمی‌توانند کوچک‌ترین ناراحتی و شکستی را در زندگی خود تحمل کنند؛ اما این هم بخشی از زندگی است و باید با آن مقابله کنید. 🔺همیشه بخندید. وقتی می‌خندیم احساس بهتری داریم. وقتی احساس بهتری دارید ایده‌های نابی به ذهنتان خطور می‌کند و شانس موفقیتتان دوچندان می‌شود. 🔺بر روی اتفاقات مثبت پیرامون خود تمرکز کنید. اگر تمام روز به آهنگ‌های غمگین گوش دهید، یا تنها اخبار و حوادث تلخ را در روزنامه دنبال کنید، مطمئنا احساس خوبی نخواهید داشت. 🔺تغذیه سالم داشته باشید. غذای خوب و سالم سبب تولید اندورفین در بدن می‌شود و باعث شادی هر چه بیشترتان خواهد شد. پس به دنبال یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشید. 🔺خلاق باشید. افراد خلاق معمولا زندگی شادتری دارند و این به خاطر افزایش تولید هورمون اندورفین است. همچنین کسانی که خلاقیت دارند بیشتر از دیگران از زندگی احساس رضایت می‌کنند. 🔺به دنبال چیزهای جدید باشید. زندگی همواره در حال تغییر است، پس امتحان کردن چیزهای جدید می‌تواند تغییرات قابل توجهی در زندگی شما به وجود آورد. 🔺خیلی سخت نگیرید. اگر اشتباهی مرتکب شدید عذرخواهی کنید؛ لوازمی که هرگز استفاده نمی‌کنید را دور بریزید؛ کارهایی که قول داده‌اید را به موقع انجام دهید و هر چیزی را در جای خودش قرار دهید. 🔺زیر نور خورشید بروید. تاریکی سبب افزایش تولید ملاتونین می شود؛ که افسردگی و ورود افکار منفی به مغز را به دنبال دارد. 🔺کارهای هنری انجام دهید. انجام کارهای هنری و خلاقانه میزان فعالیت مغز را بالا می‌برد و انگیزه‌تان را برای پیدا کردن ایده‌های جدید و نو افزایش می‌دهد. 🔺به دامن طبیعت بروید. حتی یک گردش کوتاه در طبیعت یا پارک نزدیک خانه‌تان هم می‌تواند انرژی‌تان را دوچندان کند. 🔺به دنبال جذابیت بیشتر باشید. حتی یک لباس ساده ولی شیک می‌تواند به جذابیت شما بیفزاید. 🔺به این باور برسید که خوش‌شانس هستید. به تمام چیزهای خوبی که در زندگی برایتان اتفاق افتاده فکر کنید؛ به داشته‌هایتان فکر کنید و برای تمام چیزهایی که دارید شکرگزار باشید. منبع: brightside