💢بیشتر وقت‌ها چیزی که نیازمندش هستیم، زمانِ بیشتر نیست، بلکه تمرکزِ بیشتر است. 🟪 کانال کوچ عملکرد https://eitaa.com/Performancecoach

💢ده اصل مؤثر در توسعه فردی؛ 1. خودآگاهی (Self-awareness)– درک نقاط قوت، ضعف و ارزش‌ها. 2. یادگیری مستمر (Continuous learning) – کسب دانش جدید و تقویت مهارت‌ها. 3. هدف‌گذاری (Goal setting) – تعریف اهداف واضح، قابل اندازه‌گیری و دست‌یافتنی. 4. تاب‌آوری (Resilience) – ساختن استقامت ذهنی برای مقابله با چالش‌ها. 5. انعطاف‌پذیری/سازگاری (Adaptability) – پذیرش تغییر و ماندن در حالت انعطاف‌پذیر در موقعیت‌های نامشخص. 6. انضباط (Discipline) – حفظ تمرکز و انسجام در عمل. 7. هوش هیجانی (Emotional intelligence)– مدیریت احساسات و تقویت روابط مستحکم. 8. ذهنیت رشد (Growth mindset) – باور به توانایی توسعه از طریق تلاش و یادگیری. 9. کنجکاوی (Curiosity) – باقی ماندن در حالت پرسشگری و پذیرش تجربیات جدید. 10. مدیریت زمان (Time management) – اولویت‌بندی کارها به‌طور مؤثر برای دستیابی به تعادل و بهره‌وری. 🟪 کانال کوچ عملکرد https://eitaa.com/Performancecoach

🟪 کانال کوچ عملکرد https://eitaa.com/Performancecoach

شما در صورتی از سلامت روان برخوردارید که مشمول موارد زیر باشید: 🔺از بودن در کنار اغلب افرادی که می‌شناسید لذت ببرید، به ویژه با افراد مهم زندگی‌تان از جمله: خانواده، همسر و دوستان رابطه خوبی داشته باشید. 🔺در کلیت زندگی‌تان انسانی شاد باشید و تمایل داشته باشید به اعضای ناشادمان خانواده، دوستان و همکاران‌تان کمک کنید تا احساس شادکامی بیشتری تجربه کنید. 🔺به ندرت از دردها و رنج هایی که جزء گریز‌ناپذیر زندگی انسانهاست، آزار ببینید. 🔺به طور کلی از زندگی لذت ببرید و مشکلی در پذیرش افرادی که مانند شما نمی اندیشند و مثل شما عمل نمی کنند، نداشته باشید. 🔺به ندرت در پی انتقاد به دیگران و در تلاش برای تغییر اطرافیان باشید. 🔺اگر با دیگری مسأله ای دارید سعی می‌کنید تا به حل این تعارض بپردازید و اگر مسأله تان با دیگری به هیچ وجه حل نشد، بتوانید قبل از تشدید مشکل و درگیری با او، یک قدم عقب بگذارید. 🔺در تلاش هایتان خلاق باشید و از توانمندی‌هایتان استفاده کنید. 🔺و در آخر، حتی در مواقع و رویدادهایی که شادمان نیستید - مواقعی که عموم انسان ها در آنها  ناخشنودند - شما می دانید که دلیل ناخشنودی تان چیست و تلاش می کنید یک گام مثبت و مؤثر برای رفع این ناخشنودی بردارید. 👤 ویلیام گلاسر نویسنده کتاب تئوری انتخاب 🟪 کانال کوچ عملکرد https://eitaa.com/Performancecoach