7.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چیدمان پینترستی برایِ اتاق خوشگلت😭💗
ּ 𐔃𐔖𐔎𑜑 : @Pinterest_AN ⋆
⤹.' #ایده ‹.🌸🌿.› .'⤸.⬚
غذاهاى مفيد براى زيبايى😎
•|؛🫐 توت ها ↢ سرشار از آنتى اكسيدان
•|؛🥑 آووكادو ↢ غنى از چربى هاى سالم
•|؛🥜 آجيل ها ↢ سرشار از ويتامين E
•|؛🥬 سبزيجات برگدار ↢ مملو از ويتامين ها و مواد معدنى
•|؛🥔 سيب زمينى شيرين ↢ سرشار از بتاكاروتن
•|؛🍅 مركبات ↢ منبع عالى ويتامين c
ּ 𐔃𐔖𐔎𑜑 : @Pinterest_AN ⋆
⤹.' #نکته ‹.🍊🧡.› .'⤸.⬚.
5 کار برای رهایی از استرس :
1. نسبت به واکنش هایی که در مواقع اضطراب از خودت نشون میدی آگاه باش و سعی در کنترل اون داشته باش.💫🌺
2. یادت باشه که هرکسی منحصر بفرده و خودت رو با دیگران مقایسه نکن چرا که مقایسه عامل ایجاد کننده اضطرابه.🌻☘
3. خودگویی مثبت داشته باش و دائم افکار منفی رو توی ذهنت مرور نکن.🦢🌿
4. از رقابت غیرضروری و حواشی دوری کن و زندگی آرامی داشته باش.🦕🌱
5. یسری سرگرمی برای خودت داشته باش که بتونی حالت آرامش ت رو حفظ کنی.🍓🍀
ּ 𐔃𐔖𐔎𑜑 : @Pinterest_AN ⋆
⤹.' #توصیه ‹.🍊🧡.› .'⤸.⬚.
➰به خودت چند قول بده :🫂💜
•🎈 قول بده بگذری از همه خاطراتی که بهت آسیب زدن*
•🌵 قول بده از این به بعد هر کی هر چی گفت قبول نکنی^^
•🕊 قول بده بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی،خوبی زیاد وظیفه میشه..
•💕 قول بده به احدی رازت را نگی!!
•✨ قول بده هیچوقت هیچوقت پدر و مادرت رو نرنجونی
ּ 𐔃𐔖𐔎𑜑 : @Pinterest_AN ⋆
چیزایی که باید ترک کنیᔓ🚬🌸
━━━━━━━⋅∙•★•∙⋅━━━━━━━
🚠 -بهونه تراشی و به تعویق انداختن کارها
💕-به همه بله گفتن و حسادت
🚠-ترس از شکست و وسواس
💕-هدف نداشتن و باور نداشتن به خودت
🚠-شک کردن به خودت
💕-منتظر زمان مناسب موندن
ּ 𐔃𐔖𐔎𑜑 : @Pinterest_AN ⋆
⤹.' #ایده ‹.🌸🌿.› .'⤸.⬚
غذاهاى مفيد براى زيبايى😎
•|؛🫐 توت ها ↢ سرشار از آنتى اكسيدان
•|؛🥑 آووكادو ↢ غنى از چربى هاى سالم
•|؛🥜 آجيل ها ↢ سرشار از ويتامين E
•|؛🥬 سبزيجات برگدار ↢ مملو از ويتامين ها و مواد معدنى
•|؛🥔 سيب زمينى شيرين ↢ سرشار از بتاكاروتن
•|؛🍅 مركبات ↢ منبع عالى ويتامين c
ּ 𐔃𐔖𐔎𑜑 : @Pinterest_AN ⋆