⤹.' #دانستنی ‹.🌸🌿.› .'⤸.⬚.
۵ غذایی که شکم را تخت میکند
🌶- فلفل قرمز:که مقدار زیادی ویتامین c داره و ظرفیت چربی رو بالا میبره
🥜- بادام زمینی:مثل اووکادو گردو درکل همهی مغزها اگه در اندازه معقول مصرف بشه خواص بیشماری دارن
🍫- شکلات تلخ:سرشار از فلاونونیدهاس و باعث لاغری شکم میشه
🍊- ویتامینc: اگه در حین ورزش مصرف بشه به کاهش چربی کمک میکنه سه چهارم لیوان آب پرتقال همه ویتامین مورد نیاز روزانه بدن رو تامین میکنه
🫒- زیتون:به کنترل انسولین و قند خون کمک میکنه
⋅ ─ ─ ─ ─ ⋅ ❀ ⋅ ─ ─ ─ ─ ⋅
•ּ 𐔃𐔖𐔎𑜑 : @Pinterest_AN ⋆
‹#ایـده🍄🍓›
ایده برای کپشن تولدت :🎂
_ _ _ _ _ _ ᯽_ _ _ _ _ _ _
1. I'm still alive but I haven't grown up yet.
من هنوز زندهام اما هنوزم بزرگ نشدم!😌✨
2. I got a year older.
یه سال پیرتر شدم.☹️✨
3. Oh It's my birthday.
عه تولدمه.🍭✨
5. When did I grow up so much?!
کی انقدر بزرگ شدم ؟!♥️✨
▹ ·————— ·𔘓· —————· ◃
•ּ 𐔃𐔖𐔎𑜑 : @Pinterest_AN ⋆
🧘♂میتؤنم بگم تو یه لِـیدی وآقعی هستي اگه اینجا منبع ایدهٔ برا استایلـته !🍓☂🎠°.`
https://eitaa.com/Pinterest_AN
اووووهووو کجایددددد 🤌🏻🔥
یه مسابقه یه خیلی خفنننننن برگزار کردیممممم 📌🕺
عضو این چنللل شوووو یه دوره ادیتتتت و ۱۰ عضو رایگاننن برایه چنللل و ۱ ریپپپ خفننن برایه چنلت برنده شو🛎
https://eitaa.com/joinchat/4207281556C0758c260a1
لینکی که باید عضو بشی😼👊🏻
@Arinaaaaaa 💆🏻♀به این آیدی شاتتت بده
5.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزش•🤎🍦•
بروانی مارشمالو درست کن:">
– ════༻•༺════ –
•ּ 𐔃𐔖𐔎𑜑 : @Pinterest_AN ⋆
هدایت شده از 𝗽i𝗻k𝘆 f𝗼r𝗺💓໑᱖ ࣪ ࣭ ๋
434.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خوشگلا بیاین ناشناس🪽
حرفی درخواستی سوالی....
هیت هم بدین ولی کاری کنین کویر نشه😂🪷
ناشناسمون
https://abzarek.ir/service-p/msg/5575245