. 📵 یکی از مهم‌ترین آسیب‌های جسمی اعتياد به موبایل و سایر دیوایسهای رسانه‌ای، اختلال خواب است. 😴 .

⭕️ ایرانی‌ها در رتبه ششم اعتیاد به تلفن همراه 😳❗️ ⚠️ از هر ده کودک ایرانی، هشت نفرشون دچار اعتیاد شدید به موبایل هستن 😨‼️ ❌😱 می‌دونی اعتیاد به موبایل برای بچه‌ها چه خطراتی داره: 😱😱😱 🚸 اختلال خواب، 🚸اضطراب و استرس، 🚸پرخاشگری، 🚸سندروم افتادگی گردن، 🚸اختلال وزنی، 🚸تخریب هوش اجتماعی و مهارتهای ارتباطی، 🚸منزوی شدن، 🚸اختلالات ذهنی، 🚸ضعف بینایی، 🚸ضعف تمرکز و افت شدید تحصیلی، 🚸تومور مغزی، 🚸خطر ابتلا به سرطان، 🚸آسیب در ناحیه انگشتان، 🚸کاهش قدرت تخیل و حل مسئله ✅ دیگه نگران نباش ⬅️ من اینجام تا به تو قدم به قدم آموزش بدم چطوری اعتياد فرزند دلبندت به موبایل رو درمان کنی 💎💎💎 راستی👇🏻 📵 روش ما حذف رسانه‌ها نیست! ⛔️ ❇️ شعار ما زندگی بهتر با رسانه‌هاست. 👌🏻💎 ❗️ پس تا دیر نشده بزن رو لینک زیر و عضو کانال رسانه و زندگی شو👇🏻👇🏻👇🏻 ▶️👉🏻https://eitaa.com/joinchat/2175140064C922ae48017 👆🏻 👆🏻 👆🏻 .

🛑🎥چینی‌ها به دلیل استفاده زیاد دانش آموزان از گوشی‌، این فیلم‌ها رو در مدارس پخش می‌کنن❗️ ___________________ 💎موثرترین راهکارهای ترک اعتیاد فرزندان به موبایل 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2175140064C922ae48017 💎 زندگی بهتر با رسانه‌ها 💎 .

💎 حال و هوای جمکران، #همین_لحظه #نیمه_شعبان #جمکران

⭕️ پدر و دختر تروریست ⚠️ واقعیت تلخ و ترسناک در این گزارش مستند، اینه که وقتی بچه‌ها کار با فضای مجازی و رسانه‌ها رو یاد بگیرن ولی سواد و تربیت رسانه‌ای نداشته باشن، ممکنه با فریب دشمن به چنین تروریست و هیولایی😱 تبدیل بشن. 📹 اقدام ناجوانمردانه پدر و دانش آموز برای رهاسازی گاز در مدارس🤯 و تهیه فیلم،انتشار آن در فضای مجازی و ارسال برای شبکه تروریستی اینترنشنال 📵 #تربیت_رسانه_ای #مسمومیت_مدارس ┄┅─✵🍃🇮🇷 🍃✵─┅┄ تربیت رسانه‌ای فرزندانمان را جدی بگیریم!👇🏻 ▶️https://eitaa.com/joinchat/2175140064C922ae48017 .

⭕️ یک بام و دو هوای مجازی 🤔 می‌دونید فرق ما با آمریکایی‌ها و اروپایی‌های گوگولی و نایس چیه؟! ◀️ اونا با نرم‌افزارهایی که احساس کنند منافع‌شون رو به‌خطر می‌اندازه فقط «خداحافظی می‌کنند» ◀️ ما اگه به بدافزارهایی که کشورمون رو به آتش کشیدن بگیم بالا چشم‌شون ابرو هست، فیلترچی هستیم و مسدودگر و سانسورچی و… و مردم‌مون رو محروم و حبس و محدود کردیم و دور کشور رو‌ حصار کشیدیم و آزادی مردم رو گرفتیم و حقوق‌بشر رو پاره کردیم و اینترنت‌مون فیلترنت شده و… و… و… 😐 #رسانه #سوادرسانه 🆔https://eitaa.com/joinchat/2175140064C922ae48017 .

📽 #بچه_زرنگ اثر تحسین‌برانگیز دیگری از انیمیشن‌سازی ایران که به‌خوبی توانسته هویت ملی و فرهنگ دینی را به هم گره بزند. 🎬 بزودی در سینماهای ایران و جهان #انیمیشن #معرفی_انیمیشن 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2175140064C922ae48017

📡 راست و دروغ با شما 📜 سواد رسانه به شما این مهارت رو میده که خودتون راست و دروغ اخبار رسانه‌ها رو متوجه بشین❗️ و دیگه فریب فیک نیوزها🗞 رو نخورید❗️ #رسانه #سوادرسانه 🆔https://eitaa.com/joinchat/2175140064C922ae48017

🔰 #اینفوگرافی| پنج اصل تأثیرگذاری رسانه‌ها 🎤 استاد #محمدحسین_پیشاهنگ ، 📚 دوره #زن_و_رسانه 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2175140064C922ae48017 .

. ⭕️ یکی از عوارض و پیامدهای منفی وابستگی و اعتیاد به موبایل، تبلت و رایانه، سندروم بینایی رایانهست که البته در اعتیاد به موبایل، آسیب به مراتب شدیدتره😳. #اعتیاد_به_موبایل #درمان_اعتیاد_رسانه_ای #سندروم_بینایی 🔰در ادامه این پست براتون درباره این بیماری و روشهای پیشگیری از اون میگم 👇🏻👇🏻👇🏻 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2175140064C922ae48017 .

. 👁👁 علت اصلی سندروم بینایی رایانه، طول موج نور آبی🌀 صفحات دیجیتاله 🖥💻📱 .

. ⭕️ کسایی که با موبایل یا رایانه 💻📱زیاد کار میکنید! برای تشخیص بیماری #سندروم_بینایی_رایانه، ببینید علائم بالا ☝🏻🙄 رو دارید یا نه؟ 🔰در ادامه بهتون چند روش ساده اما مهم برای پیشگیری از این بیماری یا حتی کاهش اثرات اون رو یاد میدم. شما کانال رسانه و زندگی رو دنبال کنید 👇🏻👇🏻👇🏻 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2175140064C922ae48017 .

. 1️⃣ اول از هر چیزی بگم همیشه پیشگیری بهتر از درمانه 2️⃣ دوم اینکه بهترین پیشگیری و حتی درمان، از بین بردن عامل اون یعنی اعتیاد به موبایل و رسانه‌هاست. 3️⃣ مرحله بعد یکسری تکنیک ساده وجود داره که موقع استفاده از موبایل و کامپیوتر باید رعایت کنید! ❤️ عضویت رو بزن که کانال رو از دست ندی👇🏻 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2175140064C922ae48017 .

. ❤️ برای پیشگیری از #سندروم_بینایی_رایانه 1️⃣ تکنیک اول: رعایت قانون 20/20/20💎 ⬅️ یعنی موقع کار با گوشی یا هر وسیله دیجیتال دیگه📲، هر بیست دقیقه🕰، به مدت بیست ثانیه⏱ به یک شیء در بیست قدمی🚶🏻‍♂️ خودت نگاه کن🙂! 💎به همین سادگی از آسیب چشمی جلوگیری کن! 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2175140064C922ae48017 .

❤️ برای پیشگیری از #سندروم_بینایی_رایانه 2️⃣ تکنیک دوم: استفاده از عینک ضد نور آبی💎 ⬅️ این عینک😎 مانع ورود بخش زیادی از طول موج آبی🌀 صفحه نمایش به داخل چشم میشه ! 💎به همین سادگی از آسیب چشمی جلوگیری کن! 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2175140064C922ae48017 .

. ❤️ برای پیشگیری از #سندروم_بینایی_رایانه 3️⃣ تکنیک سوم: پلک زدن 💎 ⬅️ به اندازه کافی پلک بزن 👁👁 تا از خشکی چشم و عوارض اون جلوگیری کنی ! 💎به همین سادگی از آسیب چشمی جلوگیری کن! 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2175140064C922ae48017 .

❤️ برای پیشگیری از #سندروم_بینایی_رایانه 💎 پنج تکنیک دیگر: 💎 ۱. نور صفحه را تنظیم کنید! ۲. از قطره اشک مصنوعی استفاده کنید! ۳. مانیتور مقابل و کمی پایین‌تر از چشم باشد! ۴. در کار با موبایل و رایانه به چشم استراحت دهید! ۵. از سیگار و دخانیات بعلت تشدید خشکی چشم پرهیز کنید! ⬅️ با رعایت این پنج نکته ☝🏻 ساده از آسیب چشمی جلوگیری کن! 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2175140064C922ae48017 .

. 👆🏻 تا اینجا 8⃣هشت تکنیک برای پیشگیری یا کاهش آسیب‌های سندروم بینایی گفتیم 👇🏻 دو تکنیک دیگه9⃣🔟 میگم و بعد میریم برای شرح و بسط و توضیح هر کدوم .

❤️ برای پیشگیری از #سندروم_بینایی_رایانه 9️⃣ تعیین محدوده زمانی برای کار با موبایل و رایانه⏱ 🔟 مراجعه به چشم پزشک 👁👁 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2175140064C922ae48017 .

. 💎 برای نتیجه گرفتن از هر کدوم از این 🔟 تا تکنیک، باید دو شرط زیر رو رعایت کنید: 1⃣ اجرای درست و دقیق 2⃣ استمرار در انجام .

. 💎 ساده‌ترین راه محافظت از چشم در برابر نور آبی موبایل، فعال کردن حالت "محافظ چشم" در گوشی‌های تلفن همراهه 🔹 خیلی ساده اما خیلی مهمه❗️ @Pishahang_Rasaneh .

. 💎 تعطیلات نوروزی رو از یک تهدید به فرصت بدل کنیم! 💎 👆🏻مهمترین دلیل کاهش فعالیت کانال در این روزها 😊 .

🌱 💎 وقت انتخاب 🔻 حتما بخونید یا گوش بدین❗️ 👇🏻👇🏻👇🏻

🌱 1⃣ این روزها و شب‌ها باید قدر وقتی که داریم رو بدونیم و به بهترین شکل ازش برای بهره بردن از فرصت رمضان استفاده کنیم. 🌱

🌱 2⃣ تعداد زیادی برنامه برای عید نوروز و ایام رمضان تهیه شده که تقارن این دو بهار، ما رو در برابر تعداد زیادی برنامه‌های بیشتر نسبت به سالهای قبل قرار میده. 🌱