📌به هنگام گفت‌وگو با خودتان مراقب استفاده از کلمه‌ی "باید" باشید بایدهای آسیب‌زا : برخی از رایج‌ترین "بایدهای آسیب‌زا" در زیر فهرست شده است: ▫️من باید همیشه پیروز و موفق باشم. ▫️من باید به خواسته‌ام برسم وگرنه آدم نالایق و بی‌کفایتی هستم. ▫️من باید به یک نویسنده برجسته و بزرگ تبدیل شوم. ▫️باید اسوه‌ی فداکاری باشم. ▫️باید معشوق - دوست - معلم - پدر- دانش‌آموز و يا همسری کامل باشم. ▫️باید بتوانم هر سختی‌ای را با آرامش تحمل کنم. ▫️باید بتوانم برای هر مشکلی به سرعت راه‌حلی بیابم. ▫️هیچ‌وقت نباید ناراحت بشوم. ▫️همیشه باید خوشحال و آرام باشم. ▫️همه چیز را باید بدانم، بفهمم و پیش‌بینی کنم. ▫️برخی از هیجانات مثل خشم یا حسادت را هیچ‌وقت نباید داشته باشم. ▫️باید فرزندانم را به میزان مساوی دوست داشته باشم. ▫️هرگز نباید اشتباه کنم. ▫️احساساتم باید پایدار باشند؛ یک‌بار که احساس عشق و علاقه می‌کنم، همیشه باید علاقه‌مند باشم. ▫️هرگز نباید خسته یا مریض بشوم. ▫️هرگز نباید بترسم. ▫️همیشه باید مشغول باشم؛ استراحت کردن باعث می‌شود وقت و زندگی‌ام تلف شود. ▫️باید اول به فکر دیگران باشم: من درد و رنج را تحمل کنم بهتر از این است که آن‌ها ناراحتی بکشند. ▫️در هر شرایطی باید مهربان باشم. ▫️باید هر کسی که مرا دوست دارد، دوست داشته باشم. ▫️باید به اندازه‌ی کافی پول دربیاورم تا خانواده‌ام بتوانند... ▫️باید بتوانم از فرزندانم در برابر هر درد و رنجی محافظت کنم. ▫️نباید فقط برای لذت خودم وقت بگذارم. 📚 رشد و افزايش عزت‌نفس 👤 دكتر ماتيو مك‌كى

هر آدمی رو که میبینی داره تو خودش با یه مشکلی میجنگه که تو دربارش هیچی نمیدونی با آدما "صبور" و "مهربون" باش #ماهور ⬅️مجری 20 https://eitaa.com/Presenter20

برای هستی ناممکن بی معناست. بخواه و زلال باش . و مشغول خود باش نه دیگران ...🎈 اگر خودت را بشناسی وقتی برای هدر دادن انرژی هایت نخواهی داشت.🌺 خوش باش که زندگی به احساس خوشت پاسخ می دهد. و هیچ پاداشی از تو طلب نمی کند جز آنکه شکرگزار باشی.❤️ #مجری_20 https://eitaa.com/Presenter20 ‌

#زندگی هر زمان فکر کردید مشکلتان آنقدر بزرگ است که حتما شما را خواهد کشت سر برگردانید و نگاهی به مشکلات پشت سرتان کنید تمام مشکلاتی که از سر گذرانده اید هیچ یک از آنها، شما را نکشت اما تک تک آنها، باعث شدند امروز یک آدم قوی تری باشید پس نترسید یا پیروزید، یا قوی تر... حالا با این طرز تفکر میتوان گفت پیروز نخواهید شد‌...؟ #مجری_20 https://eitaa.com/Presenter20

❤️✨❤️ زندگی آنقدر ابدی نیست که هر روز بتوان مهربان بودن را بتأخیر انداخت شاید فرصتها هرگز تکرار نشوند شاید فرصت تقدیم یک نگاه مهربان، یه کلام زندگی بخش، ویا یک لبخند روح بخش به پدر، به مادر هرگز تکرار نشود ❤️✨❤️

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 هفت قدم برای شاد بودن کمتر فکر کنید , بیشتر احساس کنید. کمتر اخم کنید, بیشتر لبخند بزنید. کمتر صحبت کنید, بیشتر گوش دهید. کمتر قضاوت کنید, بیشتر بپذیرید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌   کمتر ببینید، بیشتر انجام دهید. کمتر گلایه کنید, بیشتر سپاسگزار باشید. کمتر بترسید, بیشتر دوست داشته باشید. ✨✨✨✨✨✨✨✨ #مجری_20 https://eitaa.com/Presenter20

|🌸| " به روز رسانی " را که فقط برای انواع بازی‌ها، نرم‌افزارها و برنامه‌های کامپیوتری نگذاشته‌اند! گاهی هم آدم، باید افکارش را به روز کند! طرز فکرش را ارتقا بدهد... حال و هوایش را تازه کند... مثلا دور بریزد تمام خاطراتی را که تکرارشان چیزی به جز غم و اندوه ندارد. رها کند بعضی وابستگی‌ها را که حال و روزش را به هم می‌ریزند. افسوس‌ها را، غصه‌ها را، نگرانی‌ها را و تمام تلخی‌هایی که بوی کهنگی گرفته‌اند. گاهی باید یک گوشۀ دنج نشست؛ زندگی را نو کرد، با یک باور جدید و افکاری رو به رشد. باور کن لازم است هر از گاهی خودمان را هم "به روز رسانی" کنیم. #مجری_20 https://eitaa.com/Presenter20

‏دعای ندبه قشنگ ترین توصیف دوری رو داره : « عَزيزٌ عَلَيَّ اَنْ اَرَى الْخَلْقَ وَلا تُرى » سخت است برای من که همه را ببینم و تو را نبینم... 🌺🌺🌺 #مجری_20 https://eitaa.com/Presenter20

#زبان_بدن_و_فن_بیان 🔺شل دست دادن فردي كه تنها انگشتان دستش را دراز مي‌كند يا دستهايش هنگام تماس با دست شما شل است،به شما مي‌گويد: من صميميت را دوست ندارم و معمولا ضعیف و مطيع می باشد. 🔮#کاریزماتیک #جذابیت #مجری_20 https://eitaa.com/Presenter20