1️⃣ وارد سایت meraat.ir شوید و نام‌کاربری و رمزعبور پیامک شده به شماره همراه مدیر را، در قسمت ورود به کارپوشه وارد نمایید. 2️⃣ در کارپوشه مدرسه، قسمت معلمان، مشخصات آنها را با جزئیات وارد نمایید تا کارپوشه آنها ایجاد شود. [فيلم راهنما] 3️⃣ در کارپوشه قسمت آزمون‌ساز با طراحی آزمون‌های حضوری یا آنلاین برای دانش‌آموزان، تکلیف یا آزمون بسازید و نتایج آن را بررسی و اقدام اصلاحی نمایید. این امکان درکارپوشه معلمان نیز ارائه شده است. [فيلم راهنما] 4️⃣ آرم مدرسه را در کارپوشه قسمت بالا سمت چپ، بارگذاری نمایید تا تمام فایل‌ها و گزارش‌ها با آرم مدرسه ساخته شود. 5️⃣ راهنمای دانش‌آموزان را در اختیار آنها قرار دهید و به انجام مراحل آن تاکید نمایید. [لينک راهنمای دانش‌آموزان] 6️⃣ راهنمای دبیران را در اختیار آنها قرار دهید و به استفاده از خدمات آزمون‌ساز و خودارزیابی تأکید نمایید. [لينک راهنمای دبيران] 7️⃣ در كارپوشه مدرسه، قسمت دانش‌آموزان با “دانلود اطلاعات کاربری دانش آموزان” وضعیت اتصال بین اپلیکشن هر دانش‌آموز با کارپوشه مدرسه را پيگيری نماييد. [فيلم کنترل همگام‌سازی] 8️⃣ نحوه برگزاری آزمون هماهنگ کشوری مرآت: [فیلم راهنمای آزمون آنلاین] [فیلم راهنمای آزمون حضوری] 9️⃣ درصورت شرکت در آزمون‌های هماهنگ کشوری مرآت، به قسمت “گزارش آزمون هماهنگ” در کارپوشه مدرسه مراجعه و گزارش‌های متنوع آن را مشاهده نمایید. توضيحات: 🔴 فیلم راهنما هر قسمت در نوار بالای کارپوشه به شکل علامت سوال [?] قابل مشاهده است. 🔴 پشتیبانی از طریق قسمت تیکت در کارپوشه مدرسه انجام می‌شود. [فيلم راهنما]

⏳ تکنیک تایم‌باکسینگ: پایان دادن به اهمال‌کاری در ایام امتحانات 🎯 آیا شده ساعت‌ها پشت میز بنشینید اما عملاً درس نخوانید؟ مشکل شما «کمبود وقت» نیست، بلکه «عدم مدیریت انرژی در زمان» است. تایم‌باکسینگ به شما کمک می‌کند تا زمان‌هایتان را محاصره کنید و اجازه ندهید کارهای بی‌اهمیت، وقت مفید شما را بدزدند. ✅ چطور اجرا کنیم؟ 1️⃣ قطعه‌بندی زمانی (Time Boxing): به جای اینکه بگویید «امروز ریاضی می‌خوانم»، مشخص کنید: «از ساعت ۱۰ تا ۱۱:۳۰ فقط روی فصل دوم ریاضی تمرکز می‌کنم». 2️⃣ محدودیت سخت‌گیرانه (Hard Limit): وقتی باکس زمانی تمام شد، کار را متوقف کنید. این کار باعث می‌شود مغز شما یاد بگیرد که در زمان تعیین‌شده با حداکثر تمرکز کار کند. 3️⃣ اولویت‌بندی (Prioritization): باکس‌های اول صبح را به سخت‌ترین دروس اختصاص دهید، چون مغز شما در آن زمان بیشترین توان تحلیلی را دارد. 4️⃣ باکس‌های استراحت (Buffer Zones): بین هر دو باکسِ مطالعه، حتماً ۱۰ تا ۱۵ دقیقه زمان استراحتِ کامل (بدون گوشی) در نظر بگیرید. این باکس‌های استراحت، موتورِ مغز شما را خنک می‌کنند. 5️⃣ ثبت گزارش (Logging): در پایان روز، باکس‌هایی که انجام دادید را تیک بزنید. دیدنِ این لیستِ تیک‌خورده، دوپامین مغز را بالا برده و انگیزه شما را برای روز بعد دوچندان می‌کند. ✨ نتیجه: با این روش، شما «کارها» را مدیریت نمی‌کنید، بلکه «زمان» خود را مدیریت می‌کنید. این تکنیک باعث می‌شود اضطرابِ «نرسیدن به درس‌ها» جای خود را به حسِ «تسلط بر برنامه» بدهد. #مدیریت_زمان #تایم_باکسینگ #برنامه_ریزی_درسی

😌 تکنیک 4-4-4 برای کنترل استرس امتحان 🧠 وقتی استرس امتحان بالا می‌رود، مغز سریع‌تر می‌شود اما تمرکز کمتر! یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای آرام شدن، تنفس 4-4-4 است: روش اجرا: 4 ثانیه نفس بکشید 4 ثانیه نفس را نگه دارید 4 ثانیه آرام بیرون بدهید این کار را 3 تا 5 بار تکرار کنید. مثال: فرض کنید قبل از امتحان، ضربان قلبتان بالا رفته و دست‌هایتان می‌لرزد. چند بار تنفس 4-4-4 انجام بدهید؛ بعد از چند دقیقه، بدن آرام‌تر می‌شود و می‌توانید با تمرکز بیشتری سر جلسه بنشینید. ✨استرس همیشه بد نیست؛ اما اگر کنترل شود، می‌تواند به تمرکز بهتر کمک کند. #مدیریت_استرس #امتحان #کیفیت_بخشی_آموزش

🌐 مؤسسه دانش‌بنیان مرآت با تکیه بر خدمات سیستم سنجش و ارزشیابی شامل: خودارزیابی دانش‌آموز، بانک سوال و آزمون‌ساز معلم و مدرسه، ارزشیابی های هماهنگ و کارپوشه‌های اختصاصی، به مدارس کمک می‌کند تا یادگیری و رشد را به‌صورت مستمر پایش و تحلیل کرده و مداخلات آموزشی هدفمند و مبتنی بر داده طراحی کنند. ✅ برای آشنایی با رویکرد آموزشی، خدمات و برنامه‌های سال تحصیلی جدید، از لینک زیر بازدید فرمایید. https://meraat.ir/survey/s-FCOo0g0f تلفن/ پیامک: ۰۲۱۸۵۶۷۰ مرآت، پشتیبان مدارس در مسیر سیستم سازی یادگیری و رشد

✅ سیستم سنجش و ارزشیابی مرآت ✔️کیفیت بخشی آموزش بارویکرد سیستمی ⬅️ خودارزیابی مستمر دانش آموز ⬅️ آزمون ساز معلم و مدرسه ⬅️ ارزشیابی های هماهنگ ⬅️ کارپوشه های اختصاصی 🌐لینک معرفی خدمات https://survey.porsline.ir/s/RTYbeblO تلفن/ پیامک: ۰۲۱۸۵۶۷۰ مرآت، پشتیبان مدارس در مسیر سیستم سازی یادگیری و رشد

✅ بروشور و فیلم های توضیحی ✔️ خدمات سیستم سنجش و ارزشیابی ⬇️ با انتخاب لینک زیر فایل بروشور و فیلم های معرفی را مشاهده نمایید: https://survey.porsline.ir/s/tHGQtUi6 تلفن/ پیامک: ۰۲۱۸۵۶۷۰ مرآت، پشتیبان مدارس در مسیر سیستم سازی یادگیری و رشد

✅ نظرسنجی سیستم سنجش و ارزشیابی مرآت (ویژه مدارس دبستان دوره دوم عضو) ⬇️ برای شرکت در نظرسنجی از طریق لینک زیر نظرات ارزشمند خود را ثبت فرمایید. https://survey.porsline.ir/s/9wkCwMhy تلفن/ پیامک: ۰۲۱۸۵۶۷۰ مرآت، پشتیبان مدارس در مسیر سیستم سازی یادگیری و رشد

ایام تاسوعا و عاشورای حسینی را به همگان تسلیت عرض می‌نماییم. 🏴 مرکز نوآوری‌های آموزشی مرآت ☎️ ۰۲۱_۸۵۶۷۰

⬆️ فیلم معرفی سیستم سنجش و ارزشیابی مرآت ⬇️ برای توضیحات بیشتر، مشاهده خدمات سیستم سنجش و ارزشیابی مرآت و فیلم‌های معرفی از لینک زیر بازدید فرمایید: https://survey.porsline.ir/s/RTYbeblO ✉️ پیامک: ۰۲۱۸۵۶۷۰ ☎️ تلفن پشتیبانی : ۰۲۱۸۸۸۳۷۰۰۰ مرآت، پشتیبان مدارس در مسیر سیستم سازی یادگیری و رشد

⬆️ فیلم معرفی خدمات سیستم سنجش و ارزشیابی مرآت ویژه مدرسه ⬇️ برای توضیحات بیشتر، مشاهده خدمات سیستم سنجش و ارزشیابی مرآت و فیلم‌های معرفی از لینک زیر بازدید فرمایید: https://survey.porsline.ir/s/RTYbeblO ✉️ پیامک: ۰۲۱۸۵۶۷۰ ☎️ تلفن پشتیبانی : ۰۲۱۸۸۸۳۷۰۰۰ مرآت، پشتیبان مدارس در مسیر سیستم سازی یادگیری و رشد

⬆️ فیلم معرفی خدمات سیستم سنجش و ارزشیابی مرآت ویژه دانش‌آموز ⬇️ برای توضیحات بیشتر، مشاهده خدمات سیستم سنجش و ارزشیابی مرآت و فیلم‌های معرفی از لینک زیر بازدید فرمایید: https://survey.porsline.ir/s/RTYbeblO ✉️ پیامک: ۰۲۱۸۵۶۷۰ ☎️ تلفن پشتیبانی : ۰۲۱۸۸۸۳۷۰۰۰ مرآت، پشتیبان مدارس در مسیر سیستم سازی یادگیری و رشد

⬆️ فيلم معرفی امكان پرداخت دانش‌آموزی، نظارت مدرسه ⬇️ برای توضیحات بیشتر، مشاهده خدمات سیستم سنجش و ارزشیابی مرآت و فیلم‌های معرفی از لینک زیر بازدید فرمایید: https://survey.porsline.ir/s/RTYbeblO ✉️ پیامک: ۰۲۱۸۵۶۷۰ ☎️ تلفن پشتیبانی : ۰۲۱۸۸۸۳۷۰۰۰ مرآت، پشتیبان مدارس در مسیر سیستم سازی یادگیری و رشد