📍 وقتی بدن خاموش می‌شود (روایتی ساده از فرسودگی روان در روزهای بحران) #هفته‌نامه‌روانشناختی #فرسودگی 🆔https://eitaa.com/Psychology_ASMU 🆔https://eitaa.com/EC_ASMU

📍 وقتی بدن خاموش می‌شود (روایتی ساده از فرسودگی روان در روزهای بحران) 🔻 گاهی مسئله، ترس نیست. نه ترس از مرگ، نه ترس از صدا، نه حتی ترس از فردا. مسئله از جایی شروع می‌شود که بدن دیگر به موقعیتِ خطر هم واکنش نشان نمی‌دهد؛ انگار یک‌باره همه‌چیز در درون خاموش می‌شود. ذهن هنوز کار می‌کند، تحلیل می‌کند، خبرها را دنبال می‌کند، اما بدن دیگر همراه نیست. نه برای فرار آماده است، نه برای مقاومت؛ فقط سنگین می‌شود و می‌خواهد متوقف بماند. ▪️ در این وضعیت، انسان به جایی می‌رسد که نه کاملاً در زندگی حضور دارد و نه واقعاً از آن جدا شده است. یک حالت معلق و فرساینده شکل می‌گیرد؛ شبیه گیر افتادن در میانه راه. نه میل به ادامه روشن است، نه توانِ پایان دادن. این وضعیت بیشتر از آنکه یک تصمیم باشد، یک فرسودگی است؛ فرسودگی‌ای که آرام‌آرام امکان حرکت را از درون می‌گیرد. ▪️ تجربه روزهای بحران نشان می‌دهد که رنج همیشه خودش را در قالب ترس نشان نمی‌دهد. گاهی شکل آن، چیزی شبیه خستگی عمیق و مزمن است؛ خستگی‌ای که با خواب بهتر نمی‌شود و با فاصله گرفتن از خبرها هم از بین نمی‌رود. این خستگی، فقط جسم را درگیر نمی‌کند؛ انگار زندگی، در یک سطحی از درون، بی‌وزن و بی‌جهت می‌شود. ▪️ در چنین شرایطی، نشانه‌های مهم همیشه آشکار و پر سر و صدا نیستند. گاهی خطرناک‌ترین علامت‌ها بسیار ساده‌اند: طولانی خیره ماندن به یک نقطه، عقب انداختن کارهای کوچک، یا سکوت‌هایی که بی‌دلیل ادامه پیدا می‌کنند. این‌ها نشانه ضعف یا بی‌انضباطی نیستند؛ بلکه شکل‌هایی از یک ذهن و بدنِ خسته‌اند که دیگر توان پاسخ سریع ندارند. ▪️ شاید درک این نکته مهم باشد که انسان در بعضی دوره‌ها نه می‌جنگد و نه فرار می‌کند؛ فقط کم‌جان می‌شود. و در این وضعیت، بازگشت با فشار و توصیه و انگیزه‌های ناگهانی اتفاق نمی‌افتد. بازگشت اگر ممکن باشد، آهسته است و از چیزهای کوچک شروع می‌شود: لمس بدن، نفس کشیدن آگاهانه، یک لیوان آب، یا یک گفت‌وگوی کوتاه. گاهی همین جزئیات ساده، نخستین نشانه‌های بازگشت‌اند؛ لحظه‌هایی که بدن دوباره به یاد می‌آورد هنوز در جهان حضور دارد، حتی اگر میلش کم شده باشد. #هفته‌نامه‌روانشناختی #فرسودگی 🆔https://eitaa.com/Psychology_ASMU 🆔https://eitaa.com/EC_ASMU

🎂 زادروز زیگموند فروید، پدر روانکاوی، گرامی باد. مردی که به ما آموخت همیشه در حالِ شدن هستیم، نه بودنِ مطلق. او راهی به سوی ناخودآگاه گشود؛ قلمرویی از خاطراتِ سرکوب‌شده، رؤیاهای رمزآلود و غرایزِ خاموش. شاید امروز همه با نظریاتش موافق نباشیم، اما بی‌تردید همگی مدیون جرئت او برای پرسیدن بزرگ‌ترین پرسش‌ها درباره «خودِ» خودمان هستیم. فروید به تنهایی یک انقلاب ایجاد کرد. روانشناسی قبل از او «علمِ آنچه می‌توانیم ببینیم» بود؛ بعد از او شد «کاوش در آنچه نمی‌بینیم اما همواره حضور دارد». شاید نظریه‌های خاصش منسوخ شده باشند، اما سوال‌هایی که طرح کرد – «ما از خودمان چه چیزی را پنهان می‌کنیم؟ چرا آن‌قدر که فکر می‌کنیم مالک افکارمان نیستیم؟» – هنوز بی‌پاسخ و معتبرند. #هفته‌نامه‌روانشناختی #بزرگان‌ِروانشناسی 🆔https://eitaa.com/Psychology_ASMU 🆔https://eitaa.com/EC_ASMU

جمله اثار مهم فروید : تعبیر رؤیا (۱۸۹۹) فروید این کتاب را مهم‌ترین اثر خود می‌دانست. او نشان می‌دهد که رؤیاها تصادفی و بی‌معنا نیستند، بلکه «شاهراهی» به ناخودآگاه ما هستند. اگر تا به حال از دیدن یک کابوس یا یک رویای عجیب متعجب شده‌اید، این کتاب به شما می‌گوید که ذهنتان چه پیغامی برایتان فرستاده است. فروید نشان می‌دهد هر رؤیایی معنایی پنهان دارد و تحقق پنهانی یک آرزوی سرکوب‌شده است. · توتم و تابو (۱۹۱۳) فروید در این کتاب از دل قبایل بدوی و ممنوعیت‌هایشان (تابوها) به ریشه‌های اخلاق، جامعه اولیه و وجدان جمعی می‌رسد. او نشان می‌دهد که چگونه عقده ادیپ می‌تواند خاستگاه باورهای جمعی بشر باشد. · تمدن و ملالت‌های آن (۱۹۳۰) فروید در این کتاب از روان‌کاویِ فردی فراتر می‌رود و رابطه انسان و تمدن را بررسی می‌کند. فروید این کتاب را در آستانهٔ جنگ جهانی دوم نوشت. سوال اصلی کتاب این است: «چرا با وجود تمام پیشرفت‌های تمدن، بشر هنوز عمیقاً ناراضی است و آیا تمدن واقعاً ما را خوشبخت‌تر کرده است؟» خواندن این کتاب برای درک ریشه‌ی اضطراب و خستگی جامعه‌ی امروز، ضروری است. · موسی و یکتاپرستی (۱۹۳۹) آخرین کتاب فروید که در تبعید و در آستانه مرگ نوشت. این کتاب نشان می‌دهد چگونه فروید از روان‌کاوی برای خوانش تاریخ و دین استفاده می‌کند. خواندن این کتاب برای هر کسی که به روان‌کاویِ باورها و آیین‌های جمعی علاقه دارد، یک تجربه‌ی فکری شوکه‌کننده و لذت‌بخش است. #هفته‌نامه‌روانشناختی #معرفی‌کتاب #بزرگانِ‌روانشناسی 🆔https://eitaa.com/Psychology_ASMU 🆔https://eitaa.com/EC_ASMU

🎬 فیلم هایی که برای آشنایی بیشتر با زیگموند فروید می‌توان اسم برد شامل : · Freud (۱۹۶۲) این فیلم بر اساس زندگی واقعی فروید و یکی از مهم‌ترین بیمارانش ساخته شده. سال‌های اولیه فعالیت فروید در وین را روایت می‌کند. داستان سال‌های اولیه کشف روش روان‌کاوی را روایت می‌کند؛ از کنار گذاشتن هیپنوتیزم تا رسیدن به «تداعی آزاد» و نظریه ناخودآگاه. یکی از بهترین فیلم ها ، برای فهم دغدغه‌های اولیه فروید است. اگر دوست دارید ببینید یک ذهن انقلابی چطور از دل شک‌ها و مقاومت‌های خودش متولد می‌شود، این فیلم نقطه شروع خوبی است. (برنده جایزه اسکار بهترین فیلمنامه اقتباسی) · Freud's Last Session (۲۰۲۳) داستان در آستانه جنگ جهانی دوم، در لندن و چند ماه پیش از مرگ فروید (که به سرطان دهان مبتلاست) رخ می‌دهد. یک گفت‌وگوی نفس‌گیر فلسفی است که شما را تا دقیقه آخر پای صفحه نگه می‌دارد. گزینه عالی برای کسانی که می‌خواهند فرویدِ متفکر را در مواجهه با مرگ ببینند، نه فقط نظریه‌پرداز. #هفته‌نامه‌روانشناختی #معرفی‌فیلم #بزرگانِ‌روانشناسی 🆔https://eitaa.com/Psychology_ASMU 🆔https://eitaa.com/EC_ASMU