♻️ورزش مناسب هر مزاج 👆 🔸عواملی چون سن، جنس، مزاج، نوع تغذیه، بیماری های شخص، فصل، اقلیم محلّ زندگی و ... هر فرد با دیگری متفاوت است . ❌تجویز عمومی ورزش برای همگان ممکن نیست.❌ ✅صفراوی ها: ⛔️بهتر است از ورزش‌های جدی و سنگین پرهیز کنند. ورزش‌هایی که حرارت بدن آنها را زیاد می‌کند مثل دویدن‌های سنگین، فوتبال، بسکتبال، ورزش‌های خیلی پرتحرک یا سریع در مجاورت آفتاب برای این افراد مناسب نیست. 🔹 در مقابل ورزش‌هایی مثل همه ورزش‌های آبی مانند شنا و سونای تر گزینه خوبی برای این افراد است. ✅سودایی ها: ⛔️ورزش‌های فکری و تمرکزی (شطرنج و...) بهتر است انجام نشود. 🔹پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن سبک و پیاده‌روی نسبتا تند در آفتاب ملایم، شنا در آب گرم، ورزش‌های شاد سالنی و دور از تابش زیاد آفتاب برای این افراد مناسب است. ✅دموی ها : ✍🏻محدودیت زیادی برای این دسته از افراد وجود ندارد ⛔️ولی توصیه میشود این نوع مزاج ورزش‌های سنگین مثل دویدن سنگین و فوتبال به‌ویژه زیر آفتاب و در هوای گرم انجام ندهند. زیرا به سمت صفراوی بودن میروند و رطوبت خود را از دست میدهند 🔹 ورزش‌های آبی مثل شنا برای این افراد تا حدودی مناسب است ؛ولی اگر رطوبت (تری) بدن‌شان زیاد باشد بهتر است شنا نکنند. 🔹دویدن سبک، پیاده‌روی یا دوچرخه‎ سواری برای این افراد مناسب است 💟نکته : افراد دارای این مزاج به این نکته توجه کنند که بهتر است در هوای خنک و در سایه ورزش کنند. افراد دارای مزاج گرم و تر و سرد و تر استعداد چاقی و افزایش وزن دارند. ✅بلغمی ها : ✍🏻در این دسته از مزاج، افرادی قرار دارند که بیشتر از بقیه برای سلامتی به ورزش نیاز دارند. ما به همه مزاج‌ها ورزش را توصیه می‌کنیم ولی در کسانی که مزاج سرد و تر دارند ورزش‌های هوازی بیشتر توصیه می‌شود. ⛔️اسکی و ورزش‌های کم‌تحرک و همچنین سونای مرطوب و شنا به‌ویژه در آب سرد، ورزش خوبی برای افرادی که مزاج سرد و تر دارند نیست 🔹دویدن سریع، ورزش‌های شاد و پرتحرک ترجیحا در هوای آزاد و زیرآفتاب ملایم یا سالن‌های نسبتا گرم برای این افراد مناسب است. «بلغمی ها برای لاغری شنا نکنند »: خیلی از افراد با مزاج سرد و تر که غالبا استعداد زیادی برای چاقی دارند به دلیل اضافه وزن ورزش می‌کنند و به‌اشتباه برای مثال ورزش شنا را انتخاب می‌کنند. غافل از این‌که نه‌تنها این ورزش کمکی به لاغری این مزاج به‌نحو مطلوب نخواهد کرد بلکه چه بسا در سلامتی این افراد هم اختلال ایجاد میکند

#بارداری1 💥وقتی نطفه سرد باشد بالا نمی‌رود ولقاحی اتفاق نمی افتاد واگر هم نطفه شکل بگیرد بچه ای که به دنیا می آید ضعیف هست. ✅باید رحم گرم باشد تا بچه قوی به دنیا بیاید . 💥بارداری یعنی #حبس_آلودگی در بدن زیرا در بارداری خون قاعدگی که، پاکسازی کننده بدن است قطع می شود. ‌ 💥هر نوع اختلال در خون قاعدگی باعث حبس فضولات،افزایش آلودگی،وافزایش بیماریها در بدن می شود . 💥اکثر مشکلات بارداری #غلبه_بلغم است و بخشی از آن علت #غلبه_سودا است. 💥مسمومیت بارداری،عفونت،ورم بارداری،دیابت بارداری،علت #غلبه_بلغم است. 💥کک ومک،افسردگی،تنگی نفس علت #غلبه_سودا است. 💥اگر جنین #دختر باشد به علت سردی جنین دختر،حبس فضولات بیشتراست وباعث مشکلاتی مثل ورم،مسمومیت ها،تهوع،وویاربارداری میشود. 💥درقدیم وقتی فردی زایمان می کرد بیماری های او از بین می‌رفت. 💥امروز به علت پر بودن بدن از فضولات خانم ها بعد از بارداری دچار بیماری می شوند. #علائم_بارداری: 🔺تنگ و خشک شدن واژن 🔺به هم چسبیدن دهانه رحم 🔺درد خفیفِ مابین آلت تناسلی و ناف 🔺کراهت زن ازآمیزش جنسی،خصوصاَ اگر باراو پسر باشد وهمینطور باآمیزش دچاردردمی شود. 🔺میل به چیزهای مضر مانند ذغال، گل، خاک 🔺سياهى سر و سينه و تیرگی سفیدی چشم 🔺لرزش بدن بعد از آمیزش 🔺عدم قاعدگی 🔺حالت تهوع #تدابیر_بارداری: ✅مصرف صفرا زا هایی مثل #نمک و#کندر در ایام بارداری باعث جذب بیشتر وکاهش فضولات بدن می شوند. ✅ #نمک_دریا: 💎درمان #فشار،#مسمومیت بارداری،وتنها درمان #ورم_بارداری می باشد.(ترک مصرف #نمک_ید_دار) ✅#کندر : 💎بهترین درمان مشکلات بارداری است. ✅قابض است وازسقط جنین جلوگیری می کند. ✅مفید برای افتادگی ،سستی وعفونت رحم ✅ تقویت قلب وکبد ،عامل #تشکیل_قلب جنین ✅باعث از بین رفتن فضولات بدن ✅جلوگیری از زردی ✅افزایش هوش 💥 💥پیامبراکرم (ص): به زنان باردار به عنوان طعام #کندر بدهید، اگر بچه با کندر در رحم تغذیه شود قلبش محکم می شود و هر چیزی که قلب را محکم کند مغز را زیاد می کند اگر #پسر باشد شجاع،زکی القلب،عالم واگر #دختر باشد خوش هیکل،خوش اخلاق ونزد همسرش خوشبخت می شود. #مصرف_کندر ✅در کل دوران بارداری ۲ ماه کندر مصرف شود روزی یک عدد قورت دهند،وبهتر است در سه ماهه اول بارداری باشد. 💎 #پاکسازی_قبل_از_بارداری در کنار کندر در بارداری تخلیه #قبل_از_بارداری اهمیت دارد. 💎تدابیر#قبل از اقدام برای بارداری👇👇👇 ✅ یکبار سنا ✅یکبار قی عمدی ✅نوره هر هفته ✅مالیدن حنا ✅۴۰روز تا ۲ ماه قبل از بارداری حجامت عام ❗️❌#حنا مسقط است ودر دوران بارداری نباید استفاده شود. 💥۲ ماه قبل از بارداری این پاکسازی ها برای کاهش عوارض بارداری انجام شود. 💥همچنین این پاکسازی ها قبل از بارداری باعث #خون‌رسانی و#رشد بهتر جنین می شود. 💥 در طول ایام بارداری نیز می توان #نوره استفاده کردکه #قابض است وبرای کسانی که #سقط مکرر داشته باشند یا #استراحت مطلق هستند و #جفت پایین است مناسب است. 💥#عرق کردن،#پیاده روی ونداشتن #یبوست برای جلوگیری از انباشت فضولات در دوران بارداری اهمیت دارد. 👶👶👶👶👶👶👶👶👶👶👶 @amozeshtebb

💐در زلال مکتب اهل بیت علیهم السلام 🔴#جمعه فرصتی برای #خودسازی و #پرداختن_به_دین ✳️قال الإمام الصادق عليه السلام: اُفٍّ لِلرَّجُلِ المُسلِمِ لايَفرُغُ نَفسَهُ فِي الاُسبُوعِ يَومَ الجُمُعَةِ لأَِمرِ دينِهِ 🍀امام صادق علیه السلام می فرمایند: اُفّ بر مسلمانى كه در روز #جمعه هر هفته براى #رسيدگى_به_كار_دين خود، دست از كار نمى كشد. 📚الخصال، ص ۳۹۳ #سبک_زندگی_اسلامی #پرداختن_به_دین #فارغ_سازی_نفس #خودسازی #تهذیب_نفس #اخلاق #جمعه

به هر کسی میگی ازدواج کن، میگه پول ندارم!!! ببین معصومین علیهم السلام چی جواب دادند؛ 🌸پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: روزى را با ازدواج بجوييد. 🌸پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: همسر انتخاب كنيد ؛ چرا كه برايتان روزى آورتر است. 🌸امام صادق عليه السلام: مردى نزد پيامبر صلى الله عليه و آله آمد و از نيازمندى[اش] گلایه كرد. حضرت فرمودند: «ازدواج كن». وى ازدواج كرد و زندگى اش وسعت يافت. 📗الكافي : ج ۵ ص ۳۲۹

🔥 عاقبت سکوت در برابر ظلم و معصیت 🔸 امام علی علیه السلام در خطبه ۲۰۱ نهج البلاغه می فرمایند: ماده شتر قوم ثمود را یك نفر كشت ولى خداوند همه را عذاب کرد ؛ زیرا همه از كشتن آن خشنود بودند. از این رو قرآن کریم تمام افراد آن قوم را شریک در جرم معرفی کرده و می فرماید: همه او را کشتند.» ☑️ بر اساس این فرمایش حضرت ، اگر فرد یا افرادی در برابر این ظلم لب به اعتراض و برائت می گشودند قطعاً حسابشان از حساب قاتل جدا می شد و خدا آنها را شریک در قتل ناقه قلمداد نمی کرد. 🔸امیرالمومنین(ع) می‌فرمایند: آن كس كه به كار جمعيتى راضى باشد همچون كسى است كه در آن ‏كار دخالت دارد، منتها آن كس كه در كار باطل دخالت دارد دو گناه ميكند: گناه عمل و گناه رضايت (کلمات قصار ۱۵۴) 💢 انسان طبیعتاً دوست دارد هر کاری که دلش خواست بکند و چیزی جلودار او نباشد؛ حتی اگر آن کار معصیتی کبیره باشد. قرآن کریم در این زمینه می فرماید: « یُرِیدُ الْانسَانُ لِیَفْجُرَ أَمَامَه » سوره قیامت آیه ۵ 🔸این وضعیت طغیان‌گری انسان تنها با تربیت دینی است که میتوان عقل و فطرت الهی او را حاکم به طبیعت طغیانگرش کرد. به هر حال اگر انسانی با دین تربیت نشد و رفتار او را فطرتش مدیریت نکرد و طبیعت سرکش، حاکم بر اعمالش شد ، چنین فردی برای سیراب کردن امیال درونی خویش دست به هر کاری می زند و اگر مانعی در برابر خود نبیند ، بی امان پیش می رود. این وضعیت خطرناک وقتی به اوج می رسد که او متوجه شود که دیگران می بینند و اعتراضی نمی کنند. ☑️ از اینجا روشن می شود که چرا اسلام اینقدر بر «نهی از منکر» اصرار دارد و آن را به عنوان یک وظیفه عمومی بر همگان واجب کرده است. ❗️ترمزی برای مهار بدی ها! «نهی از منکر» در واقع ترمز و مانعی است که دیگران وظیفه دارند در مقابل چنین فردی قرار دهند تا بتوانند او را مهار کنند. ⭕️ سکوت در برابر اینگونه افراد در حقیقت تشویق آن راننده ایست که برای لذت کاذب خود ، دیوانه وار و بدون توجه به حقوق دیگران با سرعتی مرگ آور در حال رانندگی است. ✅ در انجام این وظیفه فرقی نمی کند که آن ظلم و معصیت توسط چه کسی، به چه میزان و در کجا واقع شده است. از ظلم یا گناه یک نفر در یک جمع کوچک گرفته تا سران استکبار جهانی، همه و همه مواردی هستند که یک مسلمان وظیفه دارد در برابر آن سکوت را شکسته و مخالفت خود را با تمام وجود بیان کند. 🌹 امام على علیه السلام : همه كارهاى خوب و جهاد در راه خدا در برابر امر به معروف و نهى از منكر چون قطره‏ اى است در درياى عميق. (نهج البلاغه، حکمت ۳۷۴)

🌷به نام خدا وباسلام 🌷۳ نماز بافضیلت درقرآن: ۱.نمازجماعت: وارکعوا مع الراکعین۴۳بقره وارکعی مع الراکعین،۴۳آل عمران ۲.نمازشب. ومن اللیل فتهجدبه نافلة لک عسی ان یبعثک ربک مقاما محمودا..۷۸ اسراء ۳.نمازجمعه ...اذا نودی للصلاة من یوم الجمعه فاسعوا الی ذکرالله وذروالبیع ذالکم خیرلکم ان کنتم تعلمون.۹سوره جمعه وقتی روز جمعه به نمازجمعه فراخوانده شدید، به سوی نمازجمعه بشتابیدوکارهای دیگررارها کنید این برایتان بهتراست اگربفهمید 💕❤️💕❤️

#تلنگر ✅دارویی به‌نام محبت ✍لقمان حکیم چه زیبا گفت: من ۳۰۰ سال با داروهای مختلف، مردم را مداوا کردم؛ و در این مدت طولانی به این نتیجه رسیدم که هیچ دارویی بهتر از «محبت» نیست! کسی از او پرسید: و اگر این دارو هم اثر نکرد چه؟ لقمان حکیم لبخندی زد و گفت: مقدار دارو را افزایش بده!  جواب سلام را با سلام بده، جواب تشکر را با تواضع، جواب کینه را با گذشت، جواب بی‌مهری را با محبت، جواب دروغ را با راستی، جواب دشمنی را با دوستی، جواب خشم را با صبوری، جواب سرد را با گرمی، جواب نامردی را با مردانگی، جواب پشتکار را با تشویق، جواب بی‌ادب را با سکوت، جواب نگاه مهربان را با لبخند، جواب لبخند را با خنده، جواب دل مرده را با امید، جواب منتظر را با نوید، و جواب گناه را با بخشش. هیچ‌وقت، هیچ‌چیز و هیچ‌کس را بی‌جواب نگذار و مطمئن باش هر جوابی بدهی، یک روزی، یک جوری، یک جایی به تو بازمی‌گردد. 💕💜💕🧡

#کیک_سیب_دارچین يك ليوان شكر + نصف ليوان روغن مايع و نصف ليوان كره (به دماي محيط رسيده) ،رو با همزن كمي زده،بعد كمي وانيل و سه تا دونه تخم مرغ رو يكي يكي اضافه كرده، بعد يه ليوان ماست و كمي هم زدن،بعد يك ق غ بكينگ پودر و دو ليوان آرد الك شده به مواد اضافه كرده، مايه ي كيك رو داخل قالب چرب شده ريخته،بعد سه تا سيب متوسط رو برش ميديد به همراه كمي پودر دارچين روي كيك بچينيد و براي ٤٠ الي ٤٥ دقيقه داخل فر با دماي ١٨٠ درجه قرار ميديم. 🍏منظور از ليوان(ليوان هاي دسته دار فرانسوي هستش) .

‍ 🌷یواش یواش خرداد به انتها رسید 🌼منم از خدا میخوام 🌷غم هاتون 🌼غصه هاتون 🌷مشکلات تون 🌼گرفتاری هاتون 🌷یواش یواش رو به پایان باشه 🌼ان شاءالله 🌷🌼تقدیم به دوستان گلم 🌸🍃

#مثلث_پنیری مثلث پنیری بسیار خوشمزست میتونید برای مهمانی ها وتولد استفاده کنید فقط ازقبل اماده کنید سر فرصت وفقط سرخ کردنش را یکی دو ساعت قبل از مراسم ها انجام بدید سرخ کردنش هم وقتی نمیگیره چون مواد پخته هست ونون تست هم زود رنگش طلایی میشه وبا دوسه ق روغن هم سرخ میشه در ضمن مواد تشکیل دهنده هم خودتون میتونید بسته به سلیقتون کم وزیاد کنید دستور تهیه :👇 دو تا سه تا فیله مرغ را باادویه وپیاز بپزیید وریش ریش کنید بعد دوتا خیار شور را رنده کنید حالا کمی جعفری وساقه پیازچه را ریز کنید واینها را با چند تا ق خامه وتقریبا یک پیمانه پنیرپیتزا ونمک وفلفل مخلوط کنید اماده شد دو ق روی نون تست ریخته ویه نون دیگه روی مواد بزارید کمی فشرده کنید واز وسط مثلثی برش بزنید واول تو اردبعد تخم مرغ ودر اخر ارد سوخاذی بزنید وسرخ کنید تو دستمال بزارید تا روغنش کشیده بشه هرچند که احتیاج بهروغن زیادی نداره امیدوارم درست کنید ولذت ببرید .