⭕️ به این دلایل به سرعت لاغر نمی شوید! • وعده صبحانه را حذف می کنید • بیش از اندازه به بدنتان گرسنگی می دهید • وعده شام یا ناهار را حذف کرده اید • فقط رژیم غذایی دارید و ورزش نمی کنید • اشتباه دیگر اینکه کم میخورید اما پر کالری • کم آب میخورید • در طول روز آبمیوه زیاد میخورید • خوردن غلات و شیر در وعده صبحانه • شیر و چای را با هم مصرف می کنید • تند و بدون تمرکز غذا میخورید • کالری های مصرفی را نمیشمارید • روبروی تلویزیون غذا میخورید • مشکلات هورمونی دارید • غذا خوردن بلافاصله بعد از ورزش • متنوع غذا میخورید معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

⭕️بانک روسیه: روس‌ها به جای دلار و یورو به خرید یوان چین هجوم می‌آورند 🔹بانک اوتکریت روسیه در یادداشتی اعلام کرد که از روز ۲۰ مه (۳۰ اردیبهشت) زمانی که بانک مرکزی محدودیت‌های خرید ارز را با هدف کم اثر کردن تحریم‌های غرب بر بخش مالی اعمال کرد، تقاضا برای یوان چین هشت برابر شده است. معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

⭕️قابلیت امنیتی جدید اپل علیه جاسوس افزارها 🔹شرکت اپل قصد دارد قابلیت جدیدی به نام "حالت قفل" (Lockdown Mode) را پاییز امسال عرضه کند که لایه جدیدی از حفاظت در برابر حملات هک پیشرفته برای کاربران فراهم می کند. معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

فوت ۷ بیمار و شناسایی ۲۰۱۳ بیمار جدید کووید۱۹ در کشور معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

💢 آخرین وضعیت کووید۱۹ در قم 🕰 در ۲۴ ساعت منتهی به شانزدهم تیرماه ۱۴۰۱ 💊 پذیرش بیمار با علائم #کرونا: ۴۰ نفر ⏪ بیماران بستری کرونا مثبت: ۸ نفر 🏨بیماران بستری مشکوک به کرونا: ۶۳ نفر 🦠 بیمار بدحال: صفر ⚫️ فوتی کرونا مثبت: صفر 🩺 انجام تست روزانه: ۵۸ مورد 🌡 تعداد تست های مثبت: ۱۱ نفر 💉 مجموع واکسن تزریق شده: ۱۸۷۹۵۴۹ دُز معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

🔻غیرفعال‌سازی 1.4 میلیون کارتخوان در ماه آینده رئیس کل سازمان امور مالیاتی: 🔸 یک میلیون و 400 هزار کارتخوان بلاتکلیف هستند و تاکنون نه به پرونده مالیاتی متصل و نه غیرفعال شده‌اند که بانک مرکزی تا یک ماه آینده آن‌ها را غیرفعال می‌کند. معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

🔴مصرف گوشت تازه تا ۲۴ ساعت ممنوع/ خطر «تب کریمه کنگو» را جدی بگیرید 🔹تب کریمه کنگو یک بیماری ویروسی و بسیار واگیردار است که با توجه به فرا رسیدن فصل گرم سال و عید سعید قربان، نگرانی ها نسبت به شیوع این بیماری‌ دوچندان شده است. از آنجایی که خطر آلودگی به ویروس تب کریمه کنگو هنگام ذبح دام خارج از کشتارگاه افزایش پیدا می کند در آستانه عید قربان نگرانی ها برای شیوع این بیماری دوچندان شده است لذا مردم باید توصیه های بهداشتی را رعایت کنند تا در روز عید قربان، قربانی تب خونریزی دهنده کریمه کنگو نشوند. 🔹کارشناسان دامپزشکی یکی از راه های انتقال تب کریمه کنگو را از طریق کنه‌های ناقل ویروس می دانند و به مردم توصیه می‌کنند برای جلوگیری از انتقال بیماری، از لِه کردن و کشتن کنه‌ها بصورت فیزیکی جداً خودداری کنند. 👈مردم از مصرف گوشت بلافاصله پس از ذبح دام پرهیز کنند؛ شهروندان پس از قربانی باید گوشت را به مدت 24 ساعت و جگر را به مدت 48 ساعت در دمای یخچال نگهداری کنند. معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

🔴ترفند جدید برا باز کردن ظرف ژله👌 🔹همیشه دوتا سنجاق سر تو کیفتون داشته باشین معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

⭕️پنج هزار دانش‌آموز قمی تحت تعلیم آموزش شنا قرار می‌گیرند معاون تربیت‌بدنی و سلامت اداره کل آموزش پرورش قم: 🔹در تابستان جاری حدود پنج هزار دانش‌آموز قمی تحت تعلیم آموزش‌های اولیه در رشته ورزشی شنا قرار می گیرند. 🔹از این تعداد دانش‌آموز، سه هزار نفر دختر و ۲ هزار نفر پسر هستند و درصد بالایی از آن‌ها دانش آموز مقطع ابتدایی می‌باشند. معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

🔴خبر خوب وزیر فرهنگ و ارشاد برای بانوان 🔹اسماعیلی، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی: تماشای دو فیلم «بدون قرار قبلی» و «هناس» برای تمامی بانوان کشور در روز ۲۱ تیر رایگان است. معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

🔺پایان ست سوم والیبال و پیروزی ایران ایران ۳ - اسلوونی ۰ 🇮🇷 | 26 | 25 | 25 🇸🇮 | 24 | 14 | 21 @Qomsky✅

⭕️بازگشت "قرمز" و "نارنجی" به نقشه رنگ‎بندی شهرهای کشور 🟡استان قم به رنگ زرد در اومد 🟥قرمز: ۴ شهر 🟧نارنجی: ۱۴ شهر 🟨زرد: ۱۴۲ شهر 🟦آبی: ۲۸۸ شهر معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

⭕️کروکودیل‌ها می‌توانند هنگام کمین نفس خود را تا ۲ ساعت زیر آب نگه دارند 🔹ضمنا هنگامی که فقط چشم هایشان بالای آب دیده می شود شناور نیستند بلکه ایستاده اند! معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

📚#پندواندرز میگن شیطان با بنده ای همسفر شد موقع نماز صبح بنده نماز نخوند موقع ظهر و عصر هم نماز نخوند موقع مغرب و عشا رسید بازم بنده نماز بجای نیاورد. موقع خواب شیطان به بنده گفت من با تو زیر یک سقف نمیخوابم چون پنج وقت موقع نماز شد و تو یک نماز نخواندی میترسم غضبی از آسمان بر این سقف نازل بشه که من هم با تو شامل بشم. بنده گفت تو شیطانی و من بنده خدا،چطور غضب بر من نازل بشه؟ شیطان در جواب گفت من فقط یک سجده اونم به بنده خدا نکردم از بهشت رانده شدم و تا روز قیامت لعن شدم در صورتیکه تو از صبح تا حالا باید چند سجده به خالق میکردی و نکردی وای به حال تو که از من بدتری!!! 👈 قال رسول الله صلى الله علیه وآله : من ترک صلاته متعمدا فقد هدم دینه ؛ کسى که عملا نمازش را ترک کند، به تحقیق که دینش را منهدم کرده است . معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

❌ 🔔قابل توجه همشهریان قمی🔔 ❌ شما عزیزان میتوانید اخبار لحظه ای و معتبر استان قم را در رسانه آســمــان قــم با بیش از 5هزار عضو در تمام شبکه های اجتماعی دنبال کنید 🔴تلگرام https://t.me/Qomsky 🔴ایتا http://Eitaa.com/Qomsky 🔴سروش splus.ir/qomsky برای حمایت ازما واستفاده دوستانتان این پیام را برای آنها بفرستید تا عضو آســمــان قــم شوند

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيم ✨یا رَبِّ الْعالَمِین✨ 💫 شنبه💫 18تیر 1401 هجری شمسی 9ذی الحجه 1443 هجری قمری 9جولای 2022 میلادی پیش بینی هوای قم : آسمان صاف☀️ تا قسمتی ابری و غبارآلود⛅️، از بعدازظهر باد و گردوخاک😷 اوقات شرعی قم: اذان صبح: ۰۴:۱۹:۰۴ طلوع آفتاب: ۰۶:۰۱:۰۳ اذان ظهر: ۱۳:۱۱:۴۴ غروب آفتاب: ۲۰:۲۲:۱۳ اذان مغرب: ۲۰:۴۲:۴۴ نیمه شب شرعی: ۰۰:۲۰:۳۹ معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

⭕️خرمالو ✓ طبع خرمالو، گرم و‌تر است و دانه میوه خرمالو که کوبیده و به صورت گرد درآمده باشد، سنگ کلیه و مثانه را دفع می‌کند. ✓ خرمالو حاوی مقدار زیادی پکتین است. پکتین، یکی از فیبر‌های محلول در آب است که باعث کاهش چربی خون می‌شود. ✓ خرمالو آرام کننده سکسکه بوده و به‌طور چشمگیری، بندآورنده خونریزی است. ✓ خرمالو، ورم و التهاب بواسیر را فرو می‌نشاند و داروی مؤثر ضد تیفوس و تیفوئید است. معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

🔻کارت شرکت در آزمون دوره های فراگیر ارشد از ۲۴ تیر توزیع می‌شود روابط عمومی سازمان سنجش آموزش کشور: 🔸 كارت‌ شركت در‌ آزمون‌ دوره های فراگیر کارشناسی ارشد دانشگاه پیام نور و آزاد برای داوطلبان‌ از روز سه‌­شنبه مورخ ۲۴ تیر جهت مشاهده و پرينت بر روي درگاه اطلاع رساني سازمان سنجش آموزش كشور قرار خواهد گرفت. 🔸 برای شركت در جلسه آزمون همراه داشتن پرينت كارت شركت در آزمون و هم­چنين اصل كارت ملي و يا اصل شناسنامه عكسدار و ارائه آن الزامی است. معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

💢 آخرین وضعیت کووید۱۹ در قم 🕰 در ۲۴ ساعت منتهی به هجدهم تیرماه ۱۴۰۱ 💊 پذیرش بیمار با علائم #کرونا: ۲۰ نفر ⏪ بیماران بستری کرونا مثبت: ۹ نفر 🏨بیماران بستری مشکوک به کرونا: ۶۵ نفر 🦠 بیمار بدحال: یک نفر ⚫️ فوتی کرونا مثبت: صفر 🩺 انجام تست روزانه: ۹۱ مورد 🌡 تعداد تست های مثبت: ۴۹ نفر 💉 مجموع واکسن تزریق شده: ۱۸۸۰۲۹۰ دُز معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

🔴گرانی 170 درصدی ماکارونی نسبت به سال گذشته 🔸طبق گزارش‌های رسمی، قیمت ماکارونی نسبت به سال گذشته تا مرز 170 درصد افزایش یافته است. 🔸در نیمه اردیبهشت‌ماه امسال و به دنبال حذف ارز 4200 تومانی از واردات اقلام اساسی از جمله گندم و تغییرات قیمت آرد، ماکارونی نیز مشمول افزایش قیمت شد. معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

🔻افزایش مبتلایان تب کریمه کنگو به ۵۱ نفر 🔸 وزارت بهداشت با اشاره به افزایش آمار مبتلایان به تب کریمه کنگو به ۵۱ نفر، در عین حال بر ذبح بهداشتی دام برای جلوگیری از بروز هرگونه بیماری تاکید کرد. معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

⭕️لحظه اشغال کاخ ریاست جمهوری در سری لانکا.بعد از هفته ها کمبود سوخت و غذا و دارو و تورم کمرشکن، امروز معترضانی که از سراسر کشور خود را به پایتخت رسانده بودند، به کاخ ریاست جمهوری هجوم بردند و آنجا را آشغال کردند. رئیس جمهور به مکان نامعلومی گریخت معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

🔴از پیشرفت علم بگم براتون؟ پژوهشگران به دو نفر گفتن بیاید چندتا چهره تو مغزتون تصور کنید. اون دو نفر هم شروع کردن به تصور کردن و بعد با‌ سنسورهای خاص یکسری اطلاعات از مغز این دو نفر گرفتن و با همون اطلاعات چهره‌های تصور شده رو بازسازی کردند. ردیف بالا چهره واقعی اون افراد تصور شده است ردیف پایین چهره‌هایی هست که از اطلاعات مغز اون دو نفر ایجاد شدند این شباهت چهره‌های شبیه سازی شده و چهره‌های واقعی بینظیره و تا حالا این دقت وجود نداشته! معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky

⭕️تصاویری از برگزاری مراسم عرفه در کربلای معلی @Qomsky✅

🔴اکثر مالکان قمی افزایش اجاره به میزان ۲۰ تا ۲۵ درصد را نمی‌پذیرند رئیس اتحادیه مشاوران املاک قم: 🔹متأسفانه اکثر مالکان قمی افزایش اجاره به میزان ۲۰ تا ۲۵ درصد را به دلیل اینکه معتقدند ارزش ملک آنان افزایش یافته و تورم نیز چند برابر شده نمی‌پذیرند و درصد اندکی از صاحبان مسکن به این مصوبه تن می‌دهند. 🔹به مشاوران املاک در استان قم هشدار داده شد تا از ثبت معاملات بیش از ۲۵ درصد خودداری کنند و بازرسانی نیز برای این امر مأموریت یافته‌اند که در صورت مشاهده تخلف تذکر کتبی داده می‌شود و در صورت ادامه تخلفات بنگاه خاطی تعطیل خواهد شد. معتبرترین کانال استان قم آسمان قم👇👇👇👇👇 @Qomsky