🍃﷽🍃 ✅#تدابیر_فصل_زمستان 🍀تغذیه زمستان ⁉️غذای مناسب زمستان و ایام سرد سال چیست؟🤔 👈وقتی در #طب_ایرانی، صحبت از فصول چهارگانه می‌کنیم منظور فصل تقویمی نیست بلکه منظور شرایط آن فصل است. 🌸👈در زمستان برای افراد با مزاج سرد و تر غذای با مزاج و ماهیت گرم از جمله #کرفس، #سیر، #کلم، #چغندر، #گردو، ادویه گرم و نوشیدنی‌های با ماهیت گرم توصیه می‌شود. 🌸👈آب یکی از مواد ضروری بدن محسوب می‌شود،با این وجود مصرف #آب_یخ در فصل زمستان توصیه نمی‌شود چرا که این اقدام می‌تواند باعث برهم خوردن تعادل بدن شود . 🌸👈پوشش خیلی گرم و #خواب در طول روز را نیز در فصل زمستان توصیه نمی شود، خواب در طول روز در این فصل باعث #کسالت و سستی بدن افراد می‌شود . 🌸👈ورزشکاران باید از ورزش کردن در ساعات سرد روز #پرهیز کنند! چرا که هدف از ورزش، افزایش حرارت غریزی بدن است و اگر هوا خیلی سرد باشد، این اتفاق عملاً رخ نمی‌دهد و از طرفی استنشاق هوای سرد و قرارگیری در معرض چنین شرایطی می‌تواند منجر به #سردی_بدن و عوارض ناشی از آن شود . 🌸👈افرادی که دارای بیماری‌های بلغمی مثل #روماتیسم یا بیماری‌های قلبی به ویژه نارسایی‌ هستند، حتماً باید در این فصل احتیاط لازم را در مورد سبک زندگی خود داشته باشید ❄️غذاهایی با طبع گرم برای روزهای برفی در روزهای سرد سال برای اینکه افراد #سیستم_ایمنی بدنشان در برابر عفونت‌های ویروسی مانند #سرماخوردگی و #آنفلوآنزا در وضعیت مناسبی قرار داشته باشد، باید مصرف #سبزیجات و #میوه را سرلوحه کار خود قرار دهند. افراد برای آنکه استخوان‌هایی محکم داشته باشند، باید مصرف #لبنیات را در برنامه غذای روزمره خود در زمستان قرار دهند! (البته با رعایت #مزاج_شخصی و مصرف مصلحات) ، زیرا #کلسیم موجود در لبنیات سبب تقویت بافت استخوانی شده و هنگام لیز خوردن صدمات کمتری به فرد وارد می شود. افرادی که دارای مزاج سرد هستند، در فصل سرد و در روزهای برفی دچار #سستی و بی‌حالی می‌شوند که برای رفع مشکل باید مصرف غذاهایی با #طبع_گرم را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. برای داشتن سیستم گوارشی مناسب در هوای سرد از مصرف انواع #سوپ و #آش که حاوی ویتامین‌های مختلف بوده غافل نشوند. مصرف غذاهای گرم مانند #زنجبیل، باعث جلوگیری از سستی و خواب‌آلودگی افراد در روزهای برفی و در فصول سرد سال می‌شود.

#مادری_از_عرش ۶ #استاد_شجاعی #استاد_پناهیان 〰️ این یک قانون ثابت شده است ؛ خودمانی‌ترها، در سخت‌ترین کارها، و سنگین‌ترین دردها، کنار ما هستند! ✓ این قانون، در آسمان نیز، صدق می‌کند! خودمانی‌ها، کنار اهل بیت علیهم‌السلام می‌ایستند، و در تدبیر عالم، یاری‌شان می‌دهند! ➖ خودمانی‌ترها با آسمان ، چه کسانی هستند؟ #من_و_خانواده_آسمانی #فاطمیه @Qomtanhamasiri

#عبور_از_لذتهای_پست 9 ☢ چرا این همه در مورد رنج صحبت کردیم؟ برای اینکه گیرِ اصلی آدم ها👈 رنج هست ؛ 🔹اگه حرفای خوب آسون بود که کسی مشکلی باهاش نداشت، 🔹اگه مبارزه با نفس مثل شکلات خوردن، شیرین بود که همه سراغش میرفتن...!! به خاطر همین هست که ما همون اول کار "رنج" رو گذاشتیم وسط و داریم در موردش صحبت میکنیم😊 تا بالاخره انسان ها اینقدر "قوی" بشن ⬅️ که "بخاطر فرار از رنج" بی خیال مبارزه با نفس نشن....

پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم: مرا با دنیا چه کار... من در دنیا چون مسافری هستم که در سایه درختی نشست و برفت... و آن را واگذاشت. نهج الفصاحه

🛑 دکتر "مصری" سرپرست دانشگاه علوم پزشکی قم شد/ خداحافظی دکتر قدیر 🔹با حکم وزیر بهداشت؛ دکتر مهدی مصری به عنوان "سرپرست دانشگاه علوم پزشکی قم" منصوب شد. 🔹وی عضو هیات علمی دانشگاه بقیه الله (عج)است. @Qomtanhamasiri

🛑📸 برنامه هفتگی حرم مطهر حضرت فاطمه معصومه(س) @Qomtanhamasiri

🛑📸 مراسم یادواره شهدا به مناسبت دومین سالگرد شهادت حاج قاسم سلیمانی و شهدای دانشجو معلم 🔹دوشنبه ۱۳ دی، ساعت ۹:۳۰ 🔹دانشگاه فرهنگیان، مرکز آموزش عالی شهید مدنی @Qomtanhamasiri

🔰 #سرخط_دیدار | بیانات رهبر انقلاب در دیدار اعضای ستاد بزرگداشت و خانواده‌ی سردار شهید حاج قاسم سلیمانی ۱۴۰۰/۱۰/۱۱ 📣 مکتب سلیمانی عبارت است از صدق و اخلاص. 👈این دو کلمه در واقع عنوان و نماد و نمایه‌ی مکتب سلیمانی است. 🔷«صدق» یعنی همان چیزی که در آیه‌ی شریفه‌ی «مِنَ المُؤمِنينَ رِجالٌ صَدَقوا ما عاهَدُوا اللَّهَ عَلَيه» است. 🔷«اخلاص» هم همین که در آیات متعدد قرآن از جمله این آیه‌ی شریفه «قُل اِنّی اُمِرتُ اَن اَعبُدَ اللَّهَ مُخلِصًا لَهُ الدّين» [آمده]. ❗️کیفیت شهادت او حجت را تمام کرد بر دشمن و بر همه‌ی بینندگان. ❇️ «صَدَقوا ما عاهَدُوا اللَّهَ عَلَيه» یعنی با هدف، با عهد الهی، با آرمانها برخورد صادقانه داشته باشند. این مرد به معنای واقعی کلمه در زندگی‌اش صادقانه عمل کرد و عمل میکرد. 📛بعضی‌ها سعی میکنند یک دوگانه‌ی ملّت و امّت درست کنند؛ ریشه‌ی این کار در اختیار دشمن است. 💗شهید عزیز ما ثابت کرد هم میتوان ملّی‌ترین چهره‌ی کشور و هم میتوان امّتی‌ترین چهره‌ی کشور بود. 💪شهید سلیمانی واقعاً مظهر تلاش بود؛ کار خستگی‌ناپذیر؛ همراه با شجاعت و عقلانیت. 🔸شهید سلیمانی هم دشمن و هم ابزارهای دشمن را درست میشناخت. 📝گاهی گزارشهایی از کارهایی که در یک سفر انجام داده، میفرستاد، وقتی میخواندم، حیرت میکردم از حجم کار عظیمی که در این چند روز اتفاق افتاده. 📕اینکه می‌بینید کار برکت پیدا میکند، به خاطر اخلاص است. اخلاص او را از کجا میشود فهمید؟ از اینجایی که اصلاً دنبال دیده شدن نبود؛ او از دیده شدن فرار میکرد، حالا جوری شده که همه‌ی دنیا دارند او را می‌بینند. 🧮 اوّلین پاداش دنیایی‌ای که خدای متعال به این اخلاص او داد، همین تشییع ده‌ها میلیونی بود. این جزای در دنیا بود؛ حالا جزای آخرت که به جای خود محفوظ. 📣 شهید سلیمانی تبدیل شد به یک الگو. 🥤امروز بسیاری از جوانان در دنیای اسلام بخصوص در این منطقه، تشنه‌ی حضور قهرمانهایی مثل شهید سلیمانی‌اند. 🏆امروز شهید سلیمانی در منطقه‌ِی ما نماد است: 🎯 نماد امید و اعتماد به نفس 🎯 نماد رشادت 🎯 نماد استقامت و پیروزی 💣 یک نفری گفته بود که شهید سلیمانی برای دشمنانش خطرناک‌تر از سردار سلیمانی است؛ واقعاً‌ همین ‌جور است. 🔥 امروز وضع آمریکا را ببینید: 🔙 فرار از افغانستان 🔚 تظاهر به خروج از عراق ➖زمین‌گیر شدن در سوریه ✖️ناکامی در یمن و لبنان 🟢 پررونق‌تر و امیدوارتر شدن جریان ضدّاستکباری و جریان مقاومت در منطقه 🌾 اینها از برکات این خون عزیز و خون مظلومانه است. 💧از قول شهید سلیمانی نقل شد: کسی که شهید زندگی کند، شهید میشود. واقعاً شهیدانه زندگی کرد. 🔒فضای مجازی موجود دنیا زیر کلید مستکبران است؛ از اسم شهید سلیمانی هم میترسند و از تکثیر او وحشت دارند؛‌ الگو یعنی این؛ میترسند که تکثیر بشود. ♾ شهید سلیمانی ماندنی است، تا ابد زنده است؛ آنهایی که او را شهید کردند ــ ترامپ و امثال او ــ جایشان زباله‌دان تاریخ است و جزو فراموش‌شدگان تاریخ خواهند بود. دشمنان او گم و گور خواهند شد. البتّه بعد از آنکه تقاص دنیوی‌شان را بدهند. ✳️ خدای متعال وعده‌ی پیروزی، وعده‌ی دفاع و وعده‌ی نصرت به ما داده است. 💻 @Khamenei_ir

#سلام_امام_زمانم💞 بازار دنیا....عجیب شلوغ است.... و ما، راه نور را گم کرده ايم! و تو.... تنها راه بلد جاده نوری... بر تاریکیهای دلمان، خط بکش... سلام یگانه طلوع زمین بیا... چشم انتظار ظهور زیبایت هستیم... 🍃تعجیل در فرج مولا صلوات🍃 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @Qomtanhamasiri

روزتون معطر به بوی مهربانی الهی دلتون شاد لبتون خندان سفره تون پر خیر و برکت قلبتون مملو از آرامش سلام صبح بخیر🌸 @Qomtanhamasiri

🏴12 دیماه سالروز ارتحال جانگداز «عمّار انقلاب» استاد علّامه آیت الله «محمّدتقی مصباح یزدی» تسلیت باد. 🖤دلم برای لبخند تو لک زده است... #عمار_انقلاب #علامه_مصباح #بصیرت @Qomtanhamasiri

صاحب‌قبر‌بی‌نشون‌سلام‌مادر💔 #فاطمیه🖤 #یکشنبه_های_فاطمی @Qomtanhamasiri

آیت‌الله مصباح خطاب به حاج قاسم:‌ 🔴 همیشه دعاگوی شما هستم @Qomtanhamasiri

#مادری_از_عرش ۷ #استاد_شجاعی #آیت‌الله_ناصری ➖ آیا شیعیان ، همان محبّان اهل بیت‌اَند؟ ➖ از نظر حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها، این دو گروه ، چه تفاوتی باهم دارند؟ #من_و_خانواده_آسمانی #فاطمیه @Qomtanhamasiri

🎥 بدون تعارف با راننده حاج‌قاسم سلیمانی #قاسم_دلها @QomTanhamasiri

https://soleimani.ir/tour اگر دلتان این روزها زیارت حاج قاسم را طلب می‌کند، بسم الله... بفرمایین زیارت مجازی👆  @Qomtanhamasiri

#عبور_از_لذتهای_پست 10 🔔 البته علاوه بر اینکه ما نباید از رنج بترسیم باید "سراغِ برخی رنج ها" هم بریم؛🚶 (خیییلی مهم👆) 🔸🌺◽️ 💠 شما دیگه میدونید این رنج اینقدر مهم هست که اگه دنبالش نری ایمان رو هم بهت نمیدن....🚫 ⭕️ این عامل هست که اگه ازش بترسی،دیگه نمیتونی از عقلت اطاعت کنی.... #لذت_پست 🔰لازمه رسیدن به #شادی_عمیق عبور از سختی ها و لذتهای سطحیه...!!

🕯🥀🍂 🥀 پرسیدم‌ لباس‌ پاسداری چه رنگی‌ست؟! سـبز؟ یا خاکی خندید و گفت: این‌ لباس‌ها عادت کرده‌اند یا خونی باشند یا گِلی...💔 #حاج_قاسم 🥀 🕯🥀🍂