🛑 چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟ 🔹گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود. 🔹 خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. 🔹زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط است. @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

می خوام یه کانال محصولات فرهنگی معرفی کنم که قیمت هاشون عالیه😍 حتی از دفتر ریاست جمهوری هم اومدن ازشون خرید کردن😳 و کلی آدم مشهور دیگه کلی جنس تولید کردن با پایین ترین قیمت دستبند همراه با حرز امام جواد (ع)👈 ۸،۵۰۰ تومان پرچم غدیری و محرمی👈 ۱۵،۰۰۰ تومان دفتر نقاشی👈۵،۰۰۰ تومان از کانال پشتیبانی تعداد ارسالی های روزانه شون رو ببینید تا ۲۰۰ بسته هم رسیده😇 ایام غدیر و محرم نزدیکه فروش هم به صورت حضوری و مجازی دارند اصلا این کانال رو از دست ندید👇 https://eitaa.com/joinchat/3130327096Cbc4fa6c812 پیشنهاد میکنم حتما عضو شوید⬆️

🛑 سقف روزانه تراکنش‌های بانکی چقدر است؟ 🔹طبق اعلام بانک مرکزی، سقف تراکنش بانکی روزانه بسته به نوع انجام عملیات تراکنش از پنج تا ۴۰۰ میلیون تومان متغیر است. 🔹همچنین سقف خرید روزانه از طریق دستگاه خودپرداز از ۵۰ میلیون برای هر کارت تا ۲۰۰ میلیون تومان برای تمام کارت‌های هر فرد متغیر است. @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑🎥 گل‌زنیِ داور در لیگ‌ دسته پایین اروپا که سوژۀ رسانه‌ها شد😅 @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑 واکنش وزیر بهداشت به مسمومیت الکلی جمعی از پزشکان 🔹وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی در واکنش به مسمومیت الکلی جمعی از پزشکان در شیراز: ما انتظارمان این است وقتی دانشمندان و عالمانی داریم که خودشان عوارض را می‌بینند خودشان به آن عوامل استناد کنند، به آن عمل هم کنند. وقتی می‌گویند عالم بدون عمل همین است. @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑🎥 تداوم بیمه رایگان دهک‌های یک تا ۵، برای امسال @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑 قبض‌های میلیونی در انتظار دارندگان کولر گازی 🔹قبض برق مشترکی که در مناطق عادی در تابستان از کولر گازی استفاده می‌کند، بالای ٢ میلیون تومان پیش‌بینی می‌شود. 🔹مشترکان تنها با استفاده از کولر آبی می‌توانند قبض برق خود را تا ۸۰ هزار تومان کاهش دهند. 🔹الگوی مصرف برق همان حد مجاز مصرف برق در مناطق کشور است که براساس فاکتورهایی چون میزان دما و رطوبت هوا تعیین می‌شود. *YJC @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑 پلیس فتا: ۹۱ درصد حجم «آلودگی جرایم غیر اخلاقی» مربوط به اینستاگرام است رئیس پلیس فتای فراجا: 🔹طرح برخورد با جرایم اخلاقی و مغایر با شئونات اسلامی، اجتماعی و فرهنگی؛ شامل لایوهای مستهجن، تولید محتوای مبتذل و مدلینگ در فضای مجازی اجرا خواهد شد. 🔹از ابتدای سال جاری تا کنون تعداد ۹۸۳۵ تارنما نیز مورد رصد عام قرار گرفتند که با بررسی اطلاعاتی سایبری بر روی ۳۸۴۲ فقره تارنمای مشکوک تعداد ۱۷۶۵ مورد مجرمانه مشاهده شد. 🔹شبکه اجتماعی اینستاگرام با بیش از ۹۱ درصد؛ کماکان بیش‌ترین حجم آلودگی جرایم غیر اخلاقی را به خود اختصاص داده است. *ایسنا @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🖐 🎉کباب به قیمت پارسال😍 🎁با خرید هر ۵۰۰ هزار تومان در قرعه کشی سکه طلا شرکت کنید 🧑🏻‍🍳اولین #لقمه کباب و #کته کباب استان قم در پردیسان افتتاح شد 🔴تنها ارائه دهنده غذای جسم و روح😋 🟣حلیم ویژه هیئت ها و مجالس خانگی فقط کیلویی۷۰ هزار تومان😱 🛵ارسال #رایگان به کل پردیسان ☎️۰۲۵۳۲۵۰۷۳۷۰ 📱۰۹۳۶۴۳۶۷۷۸۸ 📍دهلاویه نبش کوچه ۱۷ 😊جهت اطلاع از تخفیفات مجموعه دِلوِس به کانال ما بپیوندید👇 https://eitaa.com/DELEVES_gom ‌

🛑🎥تلاوت کمتر دیده شده محمد محمود طبلاوی 🔹محمد محمود طبلاوی، از قراء برجسته و سرشناس مصر و رئیس اتحادیه قاریان و حافظان این کشور، ۵ می ۲۰۲۰ برابر با امروز، ۱۶ اردیبهشت ماه، در ۸۶ سالگی و پس از ۶۰ سال خدمت در مسیر قرآن، دعوت حق را لبیک گفت. @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑شیوع بیماری تب کریمه کنگو در فصل گرما 🔹سازمان دامپزشکی: با شروع فصل گرما، بیماری تب کریمه کنگو شیوع پیدا کرده که لازم است شهروندان توصیه‌های بهداشتی را جدی بگیرند. 🔹بر اساس آمار وزارت بهداشت و درمان تاکنون چهار نفر به بیماری تب کریمه کنگو مبتلا شده‌اند که یک نفر از آنان فوت کرده است. @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑🎥 آبشار دوقلوی زمرد حویق در دل کوه‌های تالش #ایران_زیباست http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑🎥دانشکده‌ی مداحی که آهنگران می‌خواست راه‌بندازه به کجا رسید؟ @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑🎥 قم، پیشرو در تربیت معلمان پرورشی 🔹رئیس دانشگاه فرهنگیان قم: استان قم تنها استانی است که پردیس های تخصصی تربیت معلم پرورشی دارد http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c 🚩قم‌آنلاین اولین و بزرگترین کانال خبری قم

🛑🎥 حال و هوای زائران در جوار شهدای گمنام مسجد مقدس جمکران 💠اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج💠 http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c 🚩قم‌آنلاین اولین و بزرگترین کانال خبری قم

🛑🎥 گفته می‌شود حدود ٢٠ شیء نورانی در آسمان چند استان کشور از جمله کهگیلویه، اصفهان و کرمان مشاهده شده است. احتمالا این اشیاء نورانی، مربوط به قطار‌های ماهواره استارلینک است که به‌عنوان رشته‌ای از نور‌های درخشان در آسمان ظاهر شده است. ناوگان وسیعی از ماهواره‌های استارلینک به دور زمین می‌چرخند و پوشش اینترنتی را در مقیاس جهانی فراهم می‌کنند. ‌‌ @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑 استان قم پیشرو در اجرای طرح ملی آموزش مهارت‌های دیجیتال 🔹سرپرست معاون آموزش متوسطه استان قم گفت: آیین اختتامیه دومین دوره کد کمپ برنامه نویسی طرح شهید فخری زاده با حضور کریمی بیرانوند مدیر کل دفتر متوسطه نظری وزارت آموزش و پرورش ، غلام پور مدیرکل اداره ارتباطات استان در محل سینما تربیت برگزارشد. http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c 🚩قم‌آنلاین اولین و بزرگترین کانال خبری قم

🛑🎥 اگه نزدیک یک انفجار اتمی باشید این چیزیه می‌بینید (احتمالا آخرین چیزی که می‌بینید)😥 @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

📌مسابقه سراسری حفظ سوره "جمعه" 🎁با جوایز ارزنده 🥇نفر اول : مبلغ ۱۰ میلیون تومان 🥈نفر دوم : مبلغ ۷ میلیون تومان 🥉نفر سوم: مبلغ ۵ میلیون تومان 🏅۴۰ نفر بعدی: مبلغ ۲۰۰ هزار تومان ☘ سوالات به صورت مجازی و تستی ☘ ویژه خواهران و برادران ثبت نام از سراسر کشور بدون محدودیت سنی👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2732392464C7ebf8af4e7

🛑📸 تصویری پربازدید از سرکوب دانشجویان در آمریکا توسط پلیس @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🛑📸پرچم ایران در محوطه کاخ سفید بر روی شانه‌ معترضان به سیاست‌های غرب @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🇮🇷

🛑 نجات جان ۱۵ نفر از همشهریان در آتش سوزی مجتمع مسکونی در پردیسان 🔹سخنگوی سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری قم از نجات جان ۱۵ نفر از همشهریان در آتش سوزی مجتمع مسکونی در پردیسان خبر داد. عکس آرشیو @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

😲باورتون میشه همچین مدرسه‌ای تو قم باشه؟ 💠زندگی بچه ها اینجا با اهل بیت گره میخوره 👨‍🔧بچه ها با کلی مهارت‌های فنی آشنا می‌شن 🏇🏻 اینجا ورزش های اسلامی رو به بچه ها یاد می‌دن 👌معلم ها با خلاقیت و بازی بچه هارو آموزش می دن 🏡 دوتا حیاط جذاب و ایمن داره که بچه ها کیف می کنن 🏕بچه ها کلی اردو با موضوع علمی،زیارتی و تفریحی میرن 😍همه اینها با هم این مدرسه رو متفاوت کرده منم اولش باورم نمی شد تاااا این کلیپ رو دیدم 😉 ✅ دبستان و پیش دبستانی فرزندان ولایت ✍🏻 روش ثبت نام: 1️⃣ تماس با شماره(هر روز ساعت ۸ الی ۱۴)👇 📞

02537831413

📱

09922936126

2️⃣ پرکردن فرم زیر 👇 https://formafzar.com/form/h3xue 🎞 برای تماشای فعالیت های مدرسه کلیک کنید.

🛑 تزریق سفتریاکسون فقط باید در بیمارستان انجام شود 🔹سرپرست دفتر نظارت فرآورده‌های سلامت: تزریق آنتی‌بیوتیک سفتریاکسون فقط باید با تجویز پزشک و صرفاً در بیمارستان انجام شود. 🔹در صورت مصرف دارو در مراکز فاقد تجهیزات، منجر به عوارض دارویی شده و جان بیمار در خطر خواهد بود. @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

فرق گذاشتن بین فرزندان😐😅 http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c