🔵 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست.❌ این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊 ✔️ بنابراین خود آدم باید جداگونه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده. پزشکان تا 21 خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن. ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن. ✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه #کنترل ذهن @Qomtanhamasiri

🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید. کنترل ذهن @Qomtanhamasiri

🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد. #کنترل ذهن @Qomtanhamasiri

تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه 🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید 🔶 در روش ایستاده هم توی یه فضای باز به آرومی قدم بزنیم و کم کم تنفس کنید. ✅ ان شالله بعد از یه مدت میتونید نیروی تمرکزتون رو بیشتر کنید #کنترل ذهن @Qomtanhamasiri

امرور زیاد خستتون نکنم. همینقدر کافی باشه. ✔️ پس یادتون باشه که تمرین تمرکز ده دقیقه و بحث نماز و تمرین تنفس شکمی رو به طور مداوم انجام بدید. ممنون از همراهی شما بزرگواران🌹✅ #کنترل ذهن @Qomtanhamasiri

✅ اولین و برترین شاخصه تقوا و ایمان و معنویت اینه که تو #قوی باشی... فرق دینداری واقعی و قلابی اینه👆🏻 استاد #پناهیان 🎗#کنترل_ذهن http://eitaa.com/joinchat/2469462048C8101468026

سلام✋ امروز را با خوشی شروع کنید🌹 مهربان باشید و لبخندتان را به همه هدیه کنید ...🌺 خدا عاشق مهربانی ست💖 روزتان متبرک به نگاه خدا🌸 صبح تون بخیر و شادی💐 @Qomtanhamasiri

🌀 در آخرالزمان «ادارۀ افکار عمومی» بیشترین ابزار سلطه است 🌀 «ترس از تحقیر و سرزنش» حربۀ نظام سلطه برای ادارۀ افکار عمومی است😼👽👻 🌀 ویژگی قوم مقدمه‌ساز ظهور، نترسیدن از سرزنش است؛ «لاَ یَخَافُونَ لَوْمَةَ لآئِمٍ» 🔻 از غیرخدا نترسیم (ج۳) - ۱💪💪 🔹 «ایجاد ترس» در طول تاریخ یک ابزار برای تسلط زورگویان بر جوامع بشری بوده است. قبلاً دیکتاتورها با ترس‌های واقعی مثل ترس از «مرگ» یا «فقر» انسان‌ها را به بردگی می‌کشیدند، اما سلطه‌گران امروز، علاوه بر آنها، از انواعِ دیگر ترس، مثل «ترس‌های روانی» هم استفاده می‌کنند. 👾🤖🤯 🔹 الان سلاح اصلی نظام سلطه برای ادارۀ جهان، «ادارۀ افکار عمومی» است که این بالاتر از ابزار پول و زور است. در ادارۀ افکار عمومی هم یکی از اصول اساسیِ آنها «ترساندن» است.😈👿 🔹 امروزه یک عنصر فرهنگی، ابزار نظام سلطه قرار گرفته است؛ این عنصر فرهنگی، ترس از جان و مال یا ترس از جنگ و فقر نیست، بلکه «ترس از تحقیر و سرزنش» است و این بدتر از ترس‌هایی است که دیکتاتورها اعمال می‌کنند👊 🔹 در آخرالزمان بیشترین ابزار سلطه «ادارۀ افکار عمومی» است و برای اینکه افکار عمومی را اداره کنند، با ترساندن، بر آنها مسلط می‌شوند؛ یکی ترس از جنگ و فقر است و دیگری «ترس از سرزنش» است. مظلومان وقتی تحت فشار قرار بگیرند، معمولاً ترس از جنگ و فقر را کنار می‌زنند، اما «ترس از سرزنش» باقی می‌ماند.👌 🔹 طبق آیه قرآن، ویژگی مهم آن قومی که در آخرالزمان قیام می‌کند، «نترسیدن از سرزنش» است «فَسَوْفَ یَأْتِی اللّهُ بِقَوْمٍ...لاَ یَخَافُونَ لَوْمَةَ لآئِمٍ» 🔹 چرا خداوند از بین همۀ صفات خوب، این صفت را برای آن قوم آخرالزمانی بیان فرمود؟ چون آنها اگر این صفت را نداشته باشند، نابود می‌شوند. هرکسی از سرزنش بترسد، اسیرِ برده‌کشیِ نظام سلطه شده است. مثلاً تو را از «تحقیر» و «سرزنش» می‌ترسانند و با کلماتی مثل «تندرو» دهانت را می‌بندند و به برگی می‌کشند. 👤علیرضا پناهیان 🚩دانشگاه تهران - ۹۸.۱۰.۱۹ تنها مسیر قم 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2469462048C8101468026

#اخبار استان 🔸امسال قم در جشنواره ی فجر نماینده دارد🔸 «دابُر» نماینده قم در فجر سی و هشتم مشروح خبر👇 http://fna.ir/deuz2b http://eitaa.com/joinchat/2469462048C8101468026 تنها مسیر قم

عرض سلام و وقت بخیر خدمت شما بزرگواران💐🙏 ◀️خواهش میکنم درس امشب رو دقت بفرمایید✅😊 بسیار بسیار جذاب خواهد بود👌👏👏

#کنترل_ذهن برای #تقرب ۱۵ 🔷عرض کردیم که خوبه انسان به طور مداوم تمریناتی رو برای کنترل ذهنش انجام بده. 💢خیلی از افراد وقتی تمرینات رو انجام میدن احساس میکنن که واقعا نمیتونن تمرکز پیدا کنن ⭕️یا خیلی از افراد تلاش زیادی برای ترک گناه میکنن ولی نمیتونن اینجا یه نکته مهم وجود داره که باید دقت بشه

🔹 ببینید برای خداوند متعال، #فرایند خیلی مهم تر از #نتیجه هست تلاش و زحمتی که انسان برای رسیدن به خدا میکنه خییییلی مهم تر از نتیجه ایه که به دست میاد. 🔵 یعنی ممکنه یه نفر صدها جلد کتاب بنویسه یا هزاران مدرسه بسازه و کار خیر انجام بده ولی در روز قیامت در کنار کسی قرار بگیره که توی عمرش فقط هزار تومن صدقه داده. چون اون دومیه تمام تلاشش رو کرده و نهایتا همین شده.

💢 ممکنه یه نفر هر کاری کنه نتونه برای نماز شب بلند بشه ولی درجش روز قیامت از کسی که هر شب برای نماز شب بلند میشده بالاتر باشه. 🔶 ممکنه یه نفر روزی صد تا فحش هم بده ولی مقامش از کسی که ماهی یه دونه فحش میده بالاتر بره. برای خدا این مهمه که انسان چقدر تلاش میکنه، همین. ✅ چون مثلا اونی که روزی صد تا فحش داده، میتونسته 200 تا فحش بده ولی توی صدموردش جلوی خودش رو گرفته و برای مبارزه با نفس تلاش کرده ⭕️ اما اونی که ماهی یه دونه فحش میده خیلی راحت میتونسته که جلوی خودش رو بگیره و همون یه فحش رو هم نده! ولی جلوی خودش رو نگرفته. 😒

🌺 امام رضا علیه السلام میفرماید که اگه دیدی یه نفر گناه نکرد #فریبش رو نخور! ممکنه که اصلا عرضه ی گناه کردن رو نداشته باشه! 🔷 خیلی جالبه. واقعا توی دنیا نمیشه که کسی رو به راحتی قضاوت کرد. ⭕️ نه اونی که مثلا مذهبیه نمیشه گفت که خیلی آدم خوبیه و نه اونی که غیر مذهبی هست میشه گفت که آدم بدیه! 😒 اون چیزی که مهمه #تلاش انسان هست و بس! ⭕️ مثلا کسی که توی حوزه علمیه میره و ریش میذاره واقعا هنری نکرده ولی اگه کسی در محیطی باشه که همه ریششون رو میزنن ولی این "به خاطر اطاعت امر خدا" ریش میذاره واقعا هنر کرده این رو خدا میخره...

💢مثلا افرادی که طبع #صفراوی دارن به طور طبیعی زود #عصبی میشن، ولی افرادی که #بلغمی هستن به این راحتیا عصبی نمیشن 👈 اونوقت روز قیامت اگه یه بلغمی به خدا بگه خدایا دیدی من عصبی نشدم توی فلان اتفاقات!🙃 🔵 خداوند میفرماید خب تو هنری نکردی! تو کلا عرضه ی عصبی شدن رو نداشتی معلومه که عصبی هم نمیشدی! پس ثواب خاصی هم نداری. 👈 ولی کسی که طبع صفراوی داشته باشه روز قیامت میاد با شرمندگی میگه خدایا ببخشید که من روزی ده بار عصبی شدم... ✔️ خداوند میفرماید نه عزیز دلم... اتفاقا من میخوام بهت ثواب فراوانی بدم...❤️ درسته که تو روزی ده بار عصبی میشدی ولی من دیدم که چند بارش رو هم "به خاطر من" از هوای نفست گذشتی و تلاش کردی که عصبی نشی آفرین به تو...💞

⭕️ یا خانمی که توی خانواده ای به دنیا اومده که همه حجاب داشتن خب این هنری نکرده اگه حجاب داشته باشه و طبیعتا خدا امتحاناتی از جنس متفاوت ازش خواهد گرفت. ✔️ ولی اگه یه دختری توی خانواده ای بزرگ شده باشه که اهل حجاب نیستن اما اون دختر حجاب رو انتخاب کنه حالا انتخابش ارزشمند هست.. 💕🌹🌺🎉اینجا هست که تمام کائنات و فرشته ها تمام قد می ایستن و تشویقش میکنن... 👏👏👏👏👏🌺👏👏👏 دیگه این موضوع رو خودتون به همه مسائل زندگی تعمیم بدید.

🔶 توی بحث کنترل ذهن هم همینطوره. شما تمرینت رو بکن. ✅ ممکنه یه نفر دو روز تمرین کنه و به نتیجه برسه، یه نفر هم یک ماه یا یه سال تمرین کنه و به نتیجه برسه؛ اصلا ممکنه یه نفر هیچ وقت نتونه ذهنش رو کنترل کنه ✔️ در هر صورت کسی که تلاش بیشتری میکنه اجر بیشتری هم میبره. ✅ کلا هر کسی در هر درجه ای از مقامات معنوی قرار داره، همیشه باید امیدوار به آینده و فضل خداوند متعال باشه. باید مراقب باشید که شیطان نامرد این وسط نیاد و نا امیدتون کنه. 🌺 مهم ترین اسلحه ی مومن، #امیدواری به خداوند هست. مراقب باشید ابلیس رجیم، این اسلحه رو ازتون نگیره...☺️

ابتدای بحث زیبای کنترل ذهن برای موفقیت👆👆 تا دوشنبه دروس رو مطالعه دقیق داشته باشید تا ادامه دروس رو شروع کنیم 😊👌👌👌🙏

کانال رو به دوستان‌تون معرفی کنید🙏🙏💐 📢 کسی که زیاد #موسیقی گوش بده، دیگه نمیتونه روی کاراش #تمرکز کنه و خیلی زود اراده‌ش از بین میره😒 🎗 #کنترل_ذهن http://eitaa.com/joinchat/2469462048C8101468026 لطفا انتشار دهید👆👆👆👆🌹

🌸امروزتـون عــالـی ☕️الـــهـــی امروز 🌸همون روزی بشه ☕️که آرزوشو دارید 🌸یه خبر خیلی خوب ☕️یه اتفاق بی‌نظیر 🌸براتون رقم بخوره که ☕️امروز بشه بهترین روزتون @Qomtanhamasiri

🏴 #دل_نوشته آسمان را نگاه میکنم یک بانوی آرام با حقیقتی به امتداد ابدیت بر شانه، ما را نگاه میکند... نگاه هایش هم رنگ رحمه للعالمین است میگویند بانوی بی نشان است... اما هنوز نشانی محکم قدم هایش در کوچه های بنی هاشم و در جست و جوی غدیر جا مانده است ما پهلو به پهلوی نسل خوبان، بر سر عهدی که با میراث ناب فاطمیه، یعنی مهدی یاور بودن مان بسته ایم، می مانیم‌. 📝 نویسنده: فاطمه ضیایی #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ◾️◾️◽️◾️◾️ @Qomtanhamasiri

#لبخند 💗 بهترین هدیه مرد به همسرش "طلا" نیست، بلکه "توجه" هست و بس! اما اگه یه مرد خوب؛ به همسرش توجه کنه متوجه میشه که همسرش فقط "طلا" میخواد و بس ! 👌☺️🎁😊 امروزت متعلق به خانوادس قدرش رو بدون😍😍😊 💖 @Qomtanhamasiri

آیت الله بهجت(ره)؛ صلوات منهدم کننده ی گناهان است. 💟 از رسول اکرم (ص) نقل شده است. هرکس یک بار بر من صلوات بفرستد ، یک ذره از گناهانش باقی نمےماند . ✅ @Qomtanhamasiri

♨️ #زبان_فارسی به عنوان زبان آموزشی اختیاری در مدارس متوسطه #سوریه تدریس می شود ⭕️ وزیر #آموزش_و_پرورش با اشاره اینکه تعداد زیادی از دانشجویان سوری در کشور #ایران اشتغال به تحصیل دارند از وزیر #آموزش_و_تربیت سوریه خواست تا زبان فارسی به عنوان زبان دوم اختیاری در دبیرستان‌های سوریه در کنار سایر زبان‌ها از جمله روسی، انگلیسی و فرانسه تدریس شود. 🌐کانال تنها مسیر آرامش استان قم： @Qomtanhamasiri