باز هم اخر دوره شد 😏 اگر همه ی راه ها رو رفتی ضرر نداره یک دوره رژیم 5به 2رو هم امتحان کنی این رژیم نیست در اصل سبک خوراک سالم با 5روز طبق سفره ی خانوادتون هست و فقط 2روز در اصل رژیم هستین 🌸🌸🌸🌸🌸🌸

وزن اولیه 90😕 وزن فعلی 73😍 ایشون ورزش هم تو برنامشون دارند و خداروشکر پیشرفت عالی داشتند ان شاءالله 10کیلو هم کم میکنند با اراده ی محکمی که دارند 🎉🎉🎉🎉 برای هدفت باید بجنگی تا به خواسته هات برسی 😍😍😍 لاغری تو قرص و دمنوش.... نیست. اینها هم عوارض دارن هم مقطعی هستن از پایه شروع کن از سفره ی خانوادت سفره که درست بشه راهتو پیدا میکنی 💪💪💪 #نتایج

قرار نیست اینجا هرروز گرسنگی بکشید از بس کم میخورید بدنتون به حالت قحطی و گرسنگی رفته. با خیال آسوده 5روز با سفره ی خانواده بخورید و لاغر بشید اینجا سبک خوراک سالم رو یاد میگیری و نیازی نیست گرسنگی بکشی فقط 2روز خوراکتون طبق اصولی کمتر هست ✅✅💪💪💪 #نظرات

سلام وصبح بخیر خدمت مریم خانم وطناز خانم عزیزودوستان قدیم وجدید وزن کشی من بعد از فست۳۶ خیلی خیلی ممنونم از زحمات مریم خانم وطناز خانم من چند سال بودکه زیر۹۰ نرسیده بودم والان خیلی خوشحالم الهی که عاقبت به خیر باشید وهمیشه سالم وسلامت💋💋💋⚘⚘⚘🙏🙏🙏 #وزنکشی

سلام وقت بخیر وزن کشی امروز من #وزنکشی

پست انگیزشی دوست باارادمون با 20کیلو کاهش وزن💪💪 که فقط با 13فست(حدود دوماه و نیم) کلی کاهش سایز ووزن رو تجربه کردند 👏👏👏👏 سایزشون از 62به 56رسیده😍😍 تبریک ویژه به ایشون💪💪🎉🎉🎉🎉 #نتایج

شما هم صبور باشید قطعا به هدفتون میرسید💪💪💪

من همیشه دنبال رژیم بودم ولی چون همشون دستور غذایی میدادن هیچ وقت شروع نکردم الکی هزینه میکردم انجام نمی‌دادم اولین بار بود که رژیم میگرفتم شوک خوبی شد برای بدنم چالش شام سبک هم انجام دادم درکنارش ورزش هم میکنم وپیاده روی هم هرازگاهی دارم

امروز یه اتفاق جالب افتاد داشتم دولپی صبحانه می خوردم پسرم سررسید یه نگاه پرمعنا کردورفت 😍 یک ربع بعد اومد دید دارم ظرف میان وعده ام رو پر می کنم 😳 گفت اینهارو هم می خوای بخوری گفت بللله تازه ناهارهم ماکارونی دارم مشتی 👌👌 گفت مامان باور کن لیست رژیمتو سروته گرفتی 😍 خدایا توبه یعنی این مدلیشو ندیده بودیم 😍😄😅 خانم مرادی جونم وطناز جانم خیلی ممنونم 😘😘😘❤️❤️❤️