آیتم ها اینجاست

لینک جهت معرفی دوستان اینجاست

سلام شبتون بخیر 😘 امروز به یک وزنکشی برخوردم که به فاصله ی کمی از زمان ثبت نام تا شروع دوره یک کیلو و نیم اضافه کرده وقتی علت رو پرسیدم به این جواب رسیدم 👇👇

گفتم میخوام رژیم بگیرم بذار هرچی میخوام بخورم... همش فست فود و شیرینی خامه ای خوردم😆😆😆🙈🙈🙈(ممنونم از راهنماییتون عزیزم❤)

الانم یه ثبت نامی بهمن ماهی رو داریم پیامشو ببینید 👇👇

قصد دارن با هواپیما به یک سفر سخت برن 😕

حالا پیام این دوستمون رو ببینید👇👇

عزیزان اصلا اسم رژیم بده سخته ترسناکه اما چیزی که ما آموزش میدیم سبک خوراک سالمه کوکی و کیک... نوع سالمش رو آموزش میدیم و هر نوع فست فودی هم دوست داشتید ماهی یکبار میخورید چون ۵ روز با سفره ی خانواده رژیم میگیرید. پس بخاطر اینکه چون میخوام رژیم رو شروع کنم پس فعلا بخورم نه❌فقط به اضافه وزن خودتون کمک میکنید همین. تاعید وقت زیادی باقی نمونده

سلام خااانم خانم گلی با خیال راحت طبق کالری هات بخور منم ماه اول که ثبت نام کردم و برنامه بهم دادن به خودم گفتم یا خدااا این که همش باید بخورم 😵‍💫 ولی غمم نبود😁😋 گفتم اشکال نداره آخرش این میشه که میفهمم اصلا ما تپل ها نمیتونیم رژیم بگیریم خانواده ام که میدیدن همش دارم میخورم میگفتن این دیگه مدل جدیده که ماما داره رژیم میگیره 😂😂 باورتون نمیشه شب قبل از وزن کشی خیییلی استرس داشتم گفتم خدا کنه صبح آقام بره سر کار حداقل نباشه عدد ترازو ببینه اینم صبح مرخصی بود بالاخره با یه استرسی رفتم رو ترازو فقط بلنددددد صداشون میکردم میگفتم بیاااید ببینید یعنی اصلا از رو ترازو نمیومدم پایین😂😂 خیلی اون روز خاطره قشنگی بود واقعا از دو مربی عزیز هم ممنونم که همراهی کردن و تمام نکات رو کااامل میگن ولی من هنوز شاید یه وقتایی گیج میزنم🥴🙈