سلام مهررربونا خوب هستین 🌸❤️ صبحتون پرنور ان شاءالله در پناه آقا امام رضا ع شاد و سلامت و سرحال باشید 😍😍💖💖💖💖

دوستانی که باشگاه میرن این پیامو ببینید 👇👇👇

بچه ها تغذیه اصول و قاعده ی خودش رو داره شما ۱۰سال هم باشگاه بری اما نکات تغذیه ای رو بلد نباشی نمیتونی به هدفت برسی. ۸۰درصد تغذیه اصولی مهمه و فقط ۲۰درصد ورزش در کاهش وزن شما نقش داره

🌺🌺🌺 قصد داشتم تجربه ی خودم رو صرفاً دلسوزانه و دلسوزانه با هر شخصی که این متن‌را می‌خواند، در میان قرار دهم ‌ . 👇👇👇👇👇👇👇 بنده پیش از بارداری ۵۰ کیلو بودم . در اثر بارداری وزنم در نتیجه غذا خوردن ، افزایش یافت و به ۸۵ کیلو رسید . بعد زایمان انواع رژیم ها از قبیل : رژیم دکتر کرمانی ، لیمومی و خیلی رژیم های فراوان دیگر رو در کنار کارشناسان طب سنتی کاربلد اجرا کردم ضمنا هر شب دو ساعت پیاده روی سخت و فشرده همراه با دستگاه های ورزشی داشتم و بدن بنده به هیچ کدام از این برنامه پاسخی نداد و هیچ گونه تغییری در وزن بنده حاصل نگردید . غذا کم خوردن، باشگاه رفتن ، به همراه بُردن بچه های کوچیک ، اذیت شدن بسیار زیاد فرزندانم در گرما و سرما در تغییر استپ وزنی بنده هیچ گونه تاثیری نداشت و بدون اینکه صد گرم وزنم پایین شود . تا آنجا که یک کیلو کم کردن برام بنده تبدیل به یک آرزوی غیر قابل تحقق شد . بارها به خودم میگفتم: غذا نخوردن و کم خوردن به کنار ، تاثیر این همه ورزش برای بنده در کاهش وزن چیست ؟؟ . اهل خوراک زیاد نبودم و وابستگی و دل‌بستگی چندانی به خوراک و غذا نداشتم. در بسیاری برنامه های رژیمی حضوری و مجازی که اجرا کردم و نتیجه ای برای بنده در برنداشت در پایان کارشناس برنامه به بنده می گفتند :اضافه وزن شما ، چاقی بارداری هست و پایین کشیدن این نوع اضافه وزن ها خیلی طاقت فرساست و شاید غیر ممکن. سی و یک مرداد سال ۱۴۰۱ وزن بنده هشتاد و پنج و پانصد کیلو (۸۵/۵۰۰) بود و یک شهریور ۱۴۰۱ آغاز رژیم ۵ به ۲ بنده بود و پنج شنبه ۱۷ شهریور۱۴۰۱ در اولین وزن کشی گروهی صورت گرفته شده وزن بنده ۸۲( هشتاد و دو کیلو ) شده بود😍😍 . لازم به بیان است در این هفده روز رژیم ۵ به دو و کاهش سه کیلو و پانصد گرمی حتی یکبار ورزشی نداشتم . وقتی بچه ها کوچکم مشاهده می‌کردند قصد پیاده روی کردن دارم بخاطر گرما ، خستگی انتظار هیچ گونه همکاری نمی کردند. با بی شک تمام این حال خوب را مدیون مسئولان مجموعه ۵ به ۲ هستم چون تلاش بنده در سالیان گذشته هم همین بود . رژیم ۵ به ۲ صرفا رژیم تغییر در وزن نیست بلکه تغییر در سبک زندگی ، آشنایی با فرهنگ تغذیه سالم و صحیح می باشد که در نهایت قطعاً و حتماً منجر به، به اندامی می گردد . تا رسیدن به ۵۰ کیلو در کنار ۵ به دویی های دلسوز خواهم بود . آرزو دارم متن ☝️ تبلیغاتی در نظر گرفته نشود زیرا انسان به اندازه صداقت و تعهد شان ارزشمند هستند و قهرمان راستین انسان های صادق هستند . قلباً از مسئولان و مشاوران مربوطه و زحمات و پیگیری های شبانه روزیشان که لحظه ای اعضا مجموعه ۵ به ۲ را رها نمی کنند و از ۶ صبح تا یک ، دو بامداد پاسخ گو تک تک پرسش های اعضا می باشند ، صمیمانه تشکر و قدردانی میکنم.حال دلشان همیشه خوش باشد و آرزو دارم اشک از چشمانشان جاری نشود مگر از شوق زیاد . ❤️😍

خانم دکتر در شهریور دوسال پیش در کنارشون بودیم و هیچ وقت صحبت هاشون یادم نمیره که چقدر سختی کشیدن برای ورزش و پیاده روی.... و کلی رژیم های متعدد هم سنتی هم مدرن،تجربه کردند اما فایده ای نداشت اما خداروشکر با رژیم ۵به۲ اصول سالمخوری با سفره ی خانواده رو یاد گرفتن و باعث شد به هدفشون برسن 😘😘❤️❤️❤️

خانم دکترجان ما همیشه به یادتون هستیم ❤️😘🌹💖

وزنکشی دوست عزیزمون راضیه جان 😍😍👏👏