بچه ها تغذیه اصول و قاعده ی خودش رو داره شما ۱۰سال هم باشگاه بری اما نکات تغذیه ای رو بلد نباشی نمیتونی به هدفت برسی.
۸۰درصد تغذیه اصولی مهمه و فقط ۲۰درصد ورزش در کاهش وزن شما نقش داره
🌺🌺🌺
قصد داشتم تجربه ی خودم رو صرفاً دلسوزانه و دلسوزانه با هر شخصی که این متنرا میخواند، در میان قرار دهم .
👇👇👇👇👇👇👇
بنده پیش از بارداری ۵۰ کیلو بودم . در اثر بارداری وزنم در نتیجه غذا خوردن ، افزایش یافت و به ۸۵ کیلو رسید . بعد زایمان انواع رژیم ها از قبیل : رژیم دکتر کرمانی ، لیمومی و خیلی رژیم های فراوان دیگر رو در کنار کارشناسان طب سنتی کاربلد اجرا کردم ضمنا هر شب دو ساعت پیاده روی سخت و فشرده همراه با دستگاه های ورزشی داشتم و بدن بنده به هیچ کدام از این برنامه پاسخی نداد و هیچ گونه تغییری در وزن بنده حاصل نگردید . غذا کم خوردن، باشگاه رفتن ، به همراه بُردن بچه های کوچیک ، اذیت شدن بسیار زیاد فرزندانم در گرما و سرما در تغییر استپ وزنی بنده هیچ گونه تاثیری نداشت و بدون اینکه صد گرم وزنم پایین شود . تا آنجا که یک کیلو کم کردن برام بنده تبدیل به یک آرزوی غیر قابل تحقق شد . بارها به خودم میگفتم: غذا نخوردن و کم خوردن به کنار ، تاثیر این همه ورزش برای بنده در کاهش وزن چیست ؟؟ . اهل خوراک زیاد نبودم و وابستگی و دلبستگی چندانی به خوراک و غذا نداشتم. در بسیاری برنامه های رژیمی حضوری و مجازی که اجرا کردم و نتیجه ای برای بنده در برنداشت در پایان کارشناس برنامه به بنده می گفتند :اضافه وزن شما ، چاقی بارداری هست و پایین کشیدن این نوع اضافه وزن ها خیلی طاقت فرساست و شاید غیر ممکن.
سی و یک مرداد سال ۱۴۰۱ وزن بنده هشتاد و پنج و پانصد کیلو (۸۵/۵۰۰) بود و یک شهریور ۱۴۰۱ آغاز رژیم ۵ به ۲ بنده بود و پنج شنبه ۱۷ شهریور۱۴۰۱ در اولین وزن کشی گروهی صورت گرفته شده وزن بنده ۸۲( هشتاد و دو کیلو ) شده بود😍😍 . لازم به بیان است در این هفده روز رژیم ۵ به دو و کاهش سه کیلو و پانصد گرمی حتی یکبار ورزشی نداشتم . وقتی بچه ها کوچکم مشاهده میکردند قصد پیاده روی کردن دارم بخاطر گرما ، خستگی انتظار هیچ گونه همکاری نمی کردند. با
بی شک تمام این حال خوب را مدیون مسئولان مجموعه ۵ به ۲ هستم چون تلاش بنده در سالیان گذشته هم همین بود . رژیم ۵ به ۲ صرفا رژیم تغییر در وزن نیست بلکه تغییر در سبک زندگی ، آشنایی با فرهنگ تغذیه سالم و صحیح می باشد که در نهایت قطعاً و حتماً منجر به، به اندامی می گردد . تا رسیدن به ۵۰ کیلو در کنار ۵ به دویی های دلسوز خواهم بود .
آرزو دارم متن ☝️ تبلیغاتی در نظر گرفته نشود زیرا انسان به اندازه صداقت و تعهد شان ارزشمند هستند و قهرمان راستین انسان های صادق هستند .
قلباً از مسئولان و مشاوران مربوطه و زحمات و پیگیری های شبانه روزیشان که لحظه ای اعضا مجموعه ۵ به ۲ را رها نمی کنند و از ۶ صبح تا یک ، دو بامداد پاسخ گو تک تک پرسش های اعضا می باشند ، صمیمانه تشکر و قدردانی میکنم.حال دلشان همیشه خوش باشد و آرزو دارم اشک از چشمانشان جاری نشود مگر از شوق زیاد .
❤️😍
لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی
🌺🌺🌺 قصد داشتم تجربه ی خودم رو صرفاً دلسوزانه و دلسوزانه با هر شخصی که این متنرا میخواند، در میا
خانم دکتر در شهریور دوسال پیش در کنارشون بودیم و هیچ وقت صحبت هاشون یادم نمیره که چقدر سختی کشیدن برای ورزش و پیاده روی.... و کلی رژیم های متعدد هم سنتی هم مدرن،تجربه کردند اما فایده ای نداشت
اما خداروشکر با رژیم ۵به۲ اصول سالمخوری با سفره ی خانواده رو یاد گرفتن و باعث شد به هدفشون برسن 😘😘❤️❤️❤️
روزمرگی به عنوان یک بیماری شناخته شده که به مرگ احساسات معروفه، یعنی تکرار روزها بدونِ هیچ امیدی!
اگه میخوای تو این چرخه باطل نیوفتی، سعی کن یه تغییرِ هرچند کوچیک تو زندگیت ایجاد کنی
هرچه زودتر به جمع آموزش های سبک خوراک سالم بپیوندین 😍😍
#آرامش_روحی
#کاهش_وزن
#انتخاب_خوراک_سالم
#کالریشماری
#رژیم_با_سفره_خانواده
جهت ثبت نام به آیدی زیر پیام بدین
@asali9