سلام دوستان عزیز و مهربون ❤️
شبتون پر ستاره 😍😍
موضوع امروز ما در مورد پوکی استخوان هست 🦴
با من همراه باشید 😘😘🌸🌸🌸
پوکی استخوان چیست ⁉️
در چه افرادی بیشتر دیده میشه⁉️
راه های پیشگیری پوکی استخوان ⁉️
مواد مغذی برای پوکی استخوان ⁉️
🆔@asali9
https://eitaa.com/rejimii
طبق روال یکشنبه ها هم هرهفته در مورد یک موضوع باهاتون صحبت میکنم
شما هم اگر موضوع خاصی دارید که بتونیم مطرح کنیم و اطلاعات بدیم وارد لینک ناشناس بشید 👇👇👇
https://harfeto.timefriend.net/16403388389104
42.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خرده عادت ها😍
نشر میلکان✅
از امروز به انجام عادتهای خوب عادت کنیم 💪💪
7 Habits for Success.
• Read every day.
• Make your health a priority.
• Learn from people you admire.
• Plan your day the night before.
• Keep your goals in front of you.
• Take action, even when it's scary.
• Have an attitude of gratitude.
هفت عادتی که موجب موفقیت میشن:
۱. هر روز مطالعه کن.
۲. به سلامتت به چشم یک اولویت نگاه کن.
۳. از آدمهایی که تحسینشون میکنی الگوبرداری کن.
۴. از شب قبل برای روزت برنامهریزی کن.
۵. اهدافت رو جلوی چشمت قرار بده.
۶. دست به کار شو، حتی اگه ترسناک بهنظر بیاد.
۷. قدرشناسی رو تبدیل به یک عادت کن.
سلام عزیزان ❤️
بیش از ۶۰درصد وزن بدن و ۷۰درصد عضلات بدن و ۸۰ درصد مغز یک انسان از آب تشکیل شده 🧠
آب، سوخت و ساز بدن رو بالا میبره
پس کسانی که اب به اندازه ی کافی نمیخورن همیشه سنگین هستن یه جورایی احساس میکنند معده پُر هست