مسیر که درست باشه بدن به درستی واکنش نشون میده 🥰👆 ناامیدی در رژیم ۵به۲ معنا نداره💪💪 #نظرات

متاسفانه ایران ششمین کشور چاق دنیا ۷۰درصد ایرانیها چاق هستن و این آمار وحشتناکه بخاطر سبک زندگی اشتباه دیابت در کودکان و نوجوانان غوغا کرده رژیم ۵به ۲ ریشه در دین ما داره اما در ایران خیلی غریبه 😔

توجه توجه📣📣 سللللاامم😍🙋‍♀ بچه ها شنیدم میخواید لاغر کنید.تیپ بزنید.به سلامت خودتون اهمیت بدید؟؟درستهههه؟؟؟ پس بجنبید تا جاتونو نگرفتن، به تاریخ توجه کردید؟خلاصه امروز تا شب درگاه ثبت نام بازه🏃‍♂🏃‍♂ از تو حرکت💪 از خدا برکت💜

سلام 🙋‍♀خوبید دوستان وقت همگی بخیر هفته ی گذشته در مورد صبحانه باهمدیگه صحبت کردیم الان میخوام در مورد یکی از مهمترین وعده هایی که کمتر کسی که اضافه وزن داره و رعایت میکنه باهاتون صحبت کنم اونم چیزی نیست جز میانوعده ها

یکی از اشکالات غذایی افرادی که اضافه وزن دارن اینه که اصلا میانوعده نمیخورن به خیال خودشون کمتر در طول روز بخورن و لاغرتر باشن اما باز میبینن چاقتر از قبل میشن ۳وعده ی صبحانه ناهار شام کافی نیست

ویا از طرفی اینقدر میانوعده های ناسالم و پراز قند و چربی میخورند که باز فقط اضافه وزن و دیابت و چربی خون نتیجه ش میشه