حتما همه ی شما شبها با این صحنه ها مواجه شدین در بعضی جاها که کیفیت کار خوب باشه شلوغتر از این هم هست شما چقدر هزینه میکنید برای شام بیرون ❓ یک خانواده ۴نفره با کیفیت غذای خوب بالای یه میلیون هست اگر پیتزا باشه

به یه چیزی فکر کردین چرا اینقدر آمار سکته ها در بین جوانان رواج پیدا کرده؟؟؟

چقدر خانواده ها به سمت زندگی ماشینی و خوراکی های حاضر اماده سوق داده شدند

بریم زمان قدیم 😍

زمان پدربزرگ و مادر بزرگامون چه زندگی ساده و دلنشینی داشتن چقدرررر کار میکردند و فعالیت داشتن

اکثرا زمین کشاورزی داشتند یا از طریق دامداری امرار معاش داشتند

قدیم یه سفره ی ساده اما واقعا دلنشین وسالم😋 بوی نون سبوسدار و غذاهای مقوی مادربزرگا اخ یادش بخیر 🥰😍

الان اون سفره ها چی شد خوراکی های مقوی چی شدن حبوبات و گوشت و سبزی و لبنیات از سفره ها کمرنگ شد و جاشو به خوراکی های صنعتی دادیم به سوسیس کالباس و حبوبات و سبزیجات کنسروی......

از کجا به کجا رسیدیم 😕 ای کاش برمیگشتیم به زمان قدیم به خوردن خوراکی های سالم به تحرک و فعالیت.....

در بعضی خانواده ها خانم و اقا هردو شاغلن اما خوراک مناسبی ندارن همش خوراکی های حاضری حتی یکی ازدوستام که شاغله تو لیوان یکبار مصرف اب میخورن که ظرف کثیف نشه یعنی ما عملا سلامتیمون رو فدای شغلمون کردیم حاضریم روزانه کلی خوراکی های مضر وارد بدن کنیم چون شاغلیم و این اشتباهه⛔️

البته افراد شاغلی هم تو گروه داریم و داشتیم که سبک خوراک سالم رو آموزش دیدن و حتی مشکلات گوارشیشون هم رفع شد 💪👏😍

حالا برگردیم به موضوع شام خودمون دیگه کامل براتون مشخص شد که شام مهمترین وعده ای هست که باید کنترل کنی اگر شامت دیر هنگام باشه باعث اضافه سایز شکمی خواهد شد اگر فاصله ی شام و خواب خیلی کوتاه باشه باعث بروز سکته خواهد شد اگر شام شما خیلی چرب باشه فشار خون و چربی خون به همراه داره....