سلام به همه ملکه های جیگر طلای خوشگلم ❤️🌺💋
صبحانه بهشتی نوش جونتون گوارای وجودتون 🤲😋🌺
خانم مرادی جونم وطناز جانم فدای خالقتون بشم انشاءالله آموزگاران مهربان وصبور وکاربلدم سلامتی ام 🤲❤️🌺🤲❤️🌺
قبل ازاینکه وارد گروه بشم نه اینقدر سالم نه رنگارنگ نمی خوردم ۸۰بودم ازوقتی وارد گروه شدم سالم ورنگارنگ می خورم و۶۵شدم خداروشکر 🤲❤️🌺💪💃💃💃
این معجزه هستش تمام 🙏
ماشاالله به سرکار خانم نرگس سلیمیان عزیزم 😍😍👏👏👏 که با سبک خوراک سالم آشنایی دارند و به سلامتیشون اهمیت میدن 🎉🎉🎉
#خوراک_سالم
2.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
در مورد اندامشون هم اتفاقاتی میفته 🙄
خیلی خودتون رو درگیر فضای مجازی نکنید 😉
واقعیت چیز دیگریست 😕
خودتون رو هرجوری که هستید دوست بدارید و برای سلامتیتون تلاش کنید 😍😍👏👏👏
@Asali9
🟣دسترسی آسون به مطالب 👇👇
🎤📎 توضیح رژیم
💌شرایط ثبت نام
✍ فرم ثبت نام
🧾آیتم های رژیم
📞ویس های رضایت هنرجوها
🎥عکس قبل و بعد مربی
⁉️سوالات پرتکرار
🧾مدرک معتبر آموزش تغذیه وتناسب اندام
⏳کلیپ ظرفیت اسفندماه
🎬کلیپ شرایط ماه مبارک رمضان
📚نتایج تحقیقات علمی رژیم۵به۲
🕌تقسیم کالری ها در ماه مبارک رمضان
😴خواب بعد ازسحری
🥇کاهش وزن نرمال در رژیم ۵به۲چقدر هست؟؟
📸عکس قبل و بعد قهرمانان🥇
🏃♀️🏃♀️🏃♀️کلیپ تاثیر پیاده روی بر روح وجسم
🍪🍫🥤🧆خوراکی های چربیسوز
🍫🧆🍞🎥 کلیپ خرید خوراکی های سالم
🧾مدرک تغذیه و تناسب اندام مربی
💩یبوست وراه های درمان آن
😦عوامل متعدد ریزش مو و درمان آن
👸چراباید به رژیم ۵به۲ اعتماد کنم
🕋ویژگی های رژیم ۵به ۲
🎈نفخ و راه های درمان آن
😱پرخوری عصبی و راه های درمان آن
🍞کلیپ بی کیفیت ترین نان ها
🍪کلیپ خریدسالم، جوپرک وجو دوسر
🥰کلیپ خرید سالم، فرق بین دانه چیا و تخم کتان
🥣چه سویق هایی چاق کننده و لاغر کننده هستن
🌝کمبود ویتامین Dو راه های درمان آن
🧆فرق بین خرما، رطب، خرما خشک
🧠آلزایمر و راه های پیشگیری ان
🥓ترفند دراوردن چربی وسط فیله
😍ترفند پاک کردن باقلا
🫁کبدچرب و راه درمان آن
🩸🌡کمخونی و راه درمان آن
🦴پوکی استخوان و راه های پیشگیری از آن
📚کلیپ کتاب خرده عادت ها
💦نکاتی در مورد آب خوردن
🚶♂🚶♀راه های تقویت اراده
🏃♂🏋♂بهترین زمان ورزش چه موقع هست؟؟
🤷♀تنبلی تخمدان وتغذیه
☕️فواید خوردن صبحانه
👁کبودی زیرچشم
👩💼مطالبی در مورد کمردرد
🩸مطالبی در مورددیابت
💍چاقی و رابطه جنسی
بزن رو 🔹پیوستن 🔹که کانال رو گم نکنی
بنام خدا
باعرض سلام و تسلیت به مناسبت شهادت امام حسن عسکری علیه السلام 🏴🏴🏴🏴🏴🏴
دسترسی اسون به مطالب رو برای دوستان تازه وارد عزیزمون گذاشتم استفاده کنید
تصمیم گرفتم📣📣
این ماه چون متعلق به رسول الله هست و سبک خوراکی که آموزش میدم باز طبق روایت رسول الله هست 🕋
در ۱۷ ربیع الاول روز تولد پیامبر اکرم ص و تولد امام جعفر صادق علیه السلام
در تاریخ ۳۰ شهریور
از بین دوستانی که در دوره ی مهرماه شرکت میکنند ، قرعه کشی صورت بگیره و به قید قرعه، ورودی رایگان دوره ی بعد (آبانماه) به یک عزیز تعلق بگیره
🎁🎁🎁🎁🎁
هدایت شده از آلبوم قهرمانان لاغری سه بعدی
4.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
سلااااام به همگی عصرتون بخیر 🙋♀
همگروههای نازنينم مطمئن باشید موفقیت در رژیم ۵ به ۲ قطعی هست👌🏻
با توکل به خدا و راهنمایی خانم مرادی عزیزم و طناز عزیزم💕
#کلیپ 10کیلو کاهش وزن زهره جان با وجود بیماریهای متعدد ❤️❤️❤️
تبریک ویژه به ایشون😍😍👏👏👏💪💪💪💪🧿🧿🧿
https://eitaa.com/Rekord9
البوم قهرمانا💪😍
لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی
. سلااااام به همگی عصرتون بخیر 🙋♀ همگروههای نازنينم مطمئن باشید موفقیت در رژیم ۵ به ۲ قطعی هست👌
زهره جان یه عکس جدید میخوایم قهرماااااان 😍💪😅
بنام خدا سلام به روی ماهتون صبحتون پرنور 😘امیدوارم خوب و سلامت باشید 🌹🌹
یکشنبه ها در مورد یک موضوع خاص در اینجا باهم صحبت میکنیم
دیروز، فراموش کردم
امروز حتما در مورد پروتئین در این کانال اطلاع رسانی میشه 😊