🟣دسترسی آسون به مطالب 👇👇
🎤📎 توضیح رژیم
💌شرایط ثبت نام
✍ فرم ثبت نام
🧾آیتم های رژیم
📞ویس های رضایت هنرجوها
🎥عکس قبل و بعد مربی
⁉️سوالات پرتکرار
🧾مدرک معتبر آموزش تغذیه وتناسب اندام
⏳کلیپ ظرفیت اسفندماه
🎬کلیپ شرایط ماه مبارک رمضان
📚نتایج تحقیقات علمی رژیم۵به۲
🕌تقسیم کالری ها در ماه مبارک رمضان
😴خواب بعد ازسحری
🥇کاهش وزن نرمال در رژیم ۵به۲چقدر هست؟؟
📸عکس قبل و بعد قهرمانان🥇
🏃♀️🏃♀️🏃♀️کلیپ تاثیر پیاده روی بر روح وجسم
🍪🍫🥤🧆خوراکی های چربیسوز
🍫🧆🍞🎥 کلیپ خرید خوراکی های سالم
🧾مدرک تغذیه و تناسب اندام مربی
💩یبوست وراه های درمان آن
😦عوامل متعدد ریزش مو و درمان آن
👸چراباید به رژیم ۵به۲ اعتماد کنم
🕋ویژگی های رژیم ۵به ۲
🎈نفخ و راه های درمان آن
😱پرخوری عصبی و راه های درمان آن
🍞کلیپ بی کیفیت ترین نان ها
🍪کلیپ خریدسالم، جوپرک وجو دوسر
🥰کلیپ خرید سالم، فرق بین دانه چیا و تخم کتان
🥣چه سویق هایی چاق کننده و لاغر کننده هستن
🌝کمبود ویتامین Dو راه های درمان آن
🧆فرق بین خرما، رطب، خرما خشک
🧠آلزایمر و راه های پیشگیری ان
🥓ترفند دراوردن چربی وسط فیله
😍ترفند پاک کردن باقلا
🫁کبدچرب و راه درمان آن
🩸🌡کمخونی و راه درمان آن
🦴پوکی استخوان و راه های پیشگیری از آن
📚کلیپ کتاب خرده عادت ها
💦نکاتی در مورد آب خوردن
🚶♂🚶♀راه های تقویت اراده
🏃♂🏋♂بهترین زمان ورزش چه موقع هست؟؟
🤷♀تنبلی تخمدان وتغذیه
☕️فواید خوردن صبحانه
👁کبودی زیرچشم
👩💼مطالبی در مورد کمردرد
🩸مطالبی در مورددیابت
💍چاقی و رابطه جنسی
بزن رو 🔹پیوستن 🔹که کانال رو گم نکنی
بنام خدا
باعرض سلام و تسلیت به مناسبت شهادت امام حسن عسکری علیه السلام 🏴🏴🏴🏴🏴🏴
دسترسی اسون به مطالب رو برای دوستان تازه وارد عزیزمون گذاشتم استفاده کنید
تصمیم گرفتم📣📣
این ماه چون متعلق به رسول الله هست و سبک خوراکی که آموزش میدم باز طبق روایت رسول الله هست 🕋
در ۱۷ ربیع الاول روز تولد پیامبر اکرم ص و تولد امام جعفر صادق علیه السلام
در تاریخ ۳۰ شهریور
از بین دوستانی که در دوره ی مهرماه شرکت میکنند ، قرعه کشی صورت بگیره و به قید قرعه، ورودی رایگان دوره ی بعد (آبانماه) به یک عزیز تعلق بگیره
🎁🎁🎁🎁🎁
هدایت شده از آلبوم قهرمانان لاغری سه بعدی
4.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
سلااااام به همگی عصرتون بخیر 🙋♀
همگروههای نازنينم مطمئن باشید موفقیت در رژیم ۵ به ۲ قطعی هست👌🏻
با توکل به خدا و راهنمایی خانم مرادی عزیزم و طناز عزیزم💕
#کلیپ 10کیلو کاهش وزن زهره جان با وجود بیماریهای متعدد ❤️❤️❤️
تبریک ویژه به ایشون😍😍👏👏👏💪💪💪💪🧿🧿🧿
https://eitaa.com/Rekord9
البوم قهرمانا💪😍
لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی
. سلااااام به همگی عصرتون بخیر 🙋♀ همگروههای نازنينم مطمئن باشید موفقیت در رژیم ۵ به ۲ قطعی هست👌
زهره جان یه عکس جدید میخوایم قهرماااااان 😍💪😅
بنام خدا سلام به روی ماهتون صبحتون پرنور 😘امیدوارم خوب و سلامت باشید 🌹🌹
یکشنبه ها در مورد یک موضوع خاص در اینجا باهم صحبت میکنیم
دیروز، فراموش کردم
امروز حتما در مورد پروتئین در این کانال اطلاع رسانی میشه 😊
پروتئین چیست؟؟
از واژه یونانی به نام protos به معنی اولین گرفته شده است. این نام گذاری به خاطر اهمیتی است که پروتئین در رژیم غذایی انسانها دارد. در حقیقت این مغذی از نظر ساخت عضله در بدن، پادشاه تمام مغذیها نامیده میشود. 😍
پروتئینها چه نقشی در بدن دارند؟؟؟
پروتئین ها در تنظیم میزان مایعات در بخشهای مختلف بدن نقش مهمی دارند.
رشد و نگهداری بافتهای بدن، بافتهای بدن مرتب در حال تخریب و ساخته شدن هستند.
مصرف مرتب روزانه پروتئین باعث اطمینان از ساخته شدن بافتهای جدید میشود